Mula sa ilalim ng aming puso nais naming kalusugan ng aming mga kamag-anak at mga kaibigan. Ngunit karamihan sa lahat ay nag-aalala kami at nag-aalala para sa aming sariling mga anak. Sa simula ng taglamig, nagsisimula kaming mag-isip ng mas madalas tungkol sa kung paano i-save ang isang anak na lalaki o anak na babae mula sa mga virus, sipon at pigilan silang magkasakit. Sa taglamig na ang pagkakataon na mahuli ang isang impeksiyon ay mahusay. Ito ay nauugnay sa pangangailangan na madalas ay nasa nakapaloob na mga puwang. Ang paglalakad sa kalsada ay nagiging mas bihira, at ang mga pagbabago sa temperatura, ang sobrang pag-init o ang pag-aabala ay negatibong nakakaapekto sa kalagayan ng bata.
Mayroong ilang mga paraan upang matulungan ang katawan ng sanggol upang labanan ang paglusob ng mga sugat. Mula sa screen ng TV, patuloy kaming nag-aalok ng iba't ibang mga gamot upang palakasin ang kaligtasan sa sakit. Ang ilan ay tumutulong sa kanila, at sila ay lubhang matagumpay at ang mga magulang ay patuloy na nagbibigay ng kanilang mga anak bilang prophylaxis para sa sipon.
Ang paggamit ng ganitong uri ng mga patak o mga tablet ay matagal nang kontrobersyal hindi lamang sa mga ina, kundi maging sa mga doktor.
Ang ilang mga naniniwala na ito ay isang mahusay na paraan upang mabawasan ang posibilidad ng sakit sa panahon ng epidemya ng trangkaso. Ang ikalawang kalahati ay sigurado na ang mga gamot na ito, kahit na maaari nilang makatulong, ngunit sa gilid ng paggawa ng isang disservice, hindi nagpapahintulot sa katawan mismo upang matuto upang labanan ang pamumulaklak.
Kung paano pinakamahusay na gawin, magpasya ka lamang. Halimbawa, maaari mong ilapat sa mga pakpak ng ilong ang parehong oxolin sa harap ng polyclinic. Ngunit sa parehong tagumpay, ito ay pinalitan ng karaniwang mga bata cream, na kung saan ay hold sa sarili ang lahat ng mga mucks na subukan upang maabot ang organismo sa pamamagitan ng spout ng sanggol.
Mahusay at maliban sa mga gamot na solusyon sa isang tanong kung paano hindi magbibigay upang maging malubhang mga bata sa taglamig, mayroon ding iba pang mga variant. Isaalang-alang natin ang mga ito.
Balanse ng tubig sa labas at sa loob
Hindi sa tag-init, ngunit sa taglamig lamang sa bata (oo, gayunpaman, pati na rin ang may sapat na gulang) ay kanais-nais na uminom ng mas maraming likido. Ang mainit na teas at malinis na tubig ay dapat na lasing araw-araw sa sapat na dami.
Ang mga itim na tsaa ay matagal na ang nakalipas ay inabandona at pumunta sa berde, at sa malamig na panahon ay mabuti ang pagdaragdag ng erbal na inumin. Ang pangunahing bagay ay hindi upang lumampas ang luto ito, at pagkatapos ay kaya at maaari mong tapusin ang doping.
Sikaping gamutin ang iyong sanggol na may kolorete o chamomile tea. Huwag magluto masyadong malakas at subukan na gawin nang walang pagdaragdag ng asukal.
Huwag i-seal ang bintana sa iba pang bintana. Mahalaga sa amin ang sariwang hangin, at kung malamig, hindi ito nangangahulugan na nakakapinsala ito. Mas mabuti para sa katawan na matulog hindi sa shorts at isang tsinelas ngunit sa mainit-init pajama, ngunit sa parehong oras upang huminga cool na, basa-basa hangin.
Ang sanggol ay magkakaroon ng mga panaginip na panaginip, at walang makagambala sa kanila kung ang spout ay nananatiling malinis at hindi naka-clog up sa umaga. Baterya sa mga kuwarto masyadong tuyo ang hangin at mauhog, sa gayon pagbubukas ng microbes sa airways, nang hindi bimbin ang mga ito "sa pasukan." Sa nakalipas na ilang taon, humidifiers (steam o ultrasonic) ay tumigil na maging isang paghanga at nanirahan sa mga tahanan para sa karamihan ng mga tao. Ang perpektong temperatura sa apartment ay 19-22 C at halumigmig 55-65%.
Habang ikaw ay nakikibahagi sa pag-aaral ng mga katangian at ang pagkuha ng isang humidifier (maliban kung, siyempre, hanggang ngayon ito ay tapos na), subukan upang makabisado ang pansamantala paraan. Magtapon ng wet sheet bago matulog sa baterya. Kung may silid para sa mga damit, naroroon ang oras upang magamit ito at mag-basa ng mga bagay na malapit sa kama ng sanggol.
Maniwala ka sa akin, makalipas ang ilang mga gabi ay madarama mo kung gaano ka madali ang paghinga at pagtulog kapag ang hangin ay malamig at basa-basa.
Malusog na pagkain sa malamig
Ang rasyon ng taglamig ng bata, pati na rin ang may sapat na gulang, ay kapansin-pansin na bahagyang kaysa sa maayang panahon. Ngunit sa ngayon ang lumalaking organismo ay nangangailangan ng mga bitamina. Siyempre, maaari kang kumunsulta sa isang pedyatrisyan at pumili ng isang komplikadong bitamina para sa mga bata. Ang mga dibdib ng dibdib, halos palaging nagtatakda ng bitamina D, dahil sa imposible na makatanggap ng UV-ray sa ilalim ng mga oberols.
Ngunit kailangan mo ring magbayad ng pansin sa natural na imbakan ng nutrients. Maaari mong madali at may mga espesyal na gastusin maghanda sa taglamig apple-karot sarsa, natural na juices, compotes, decoctions ng tuyo prutas. Inirerekomenda na i-freeze ang mga gulay mula sa tag-init at i-imbak ang mga ito sa freezer, sa malamig na panahon lamang, ngunit kung wala kang oras o hindi nakakahanap ng lugar para sa mga stock, magkakaroon ka ng palaging supermarket. Sa pagbebenta ay makikita mo ang parehong mga mono na pakete, hiwalay na iba't ibang uri ng repolyo, gisantes, asparagus, spinach, at mga mix, kung saan nakolekta ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na gulay sa tag-init. Ito ay sa amin, mga matatanda, maaari naming umupo sa lahat ng taglamig sa soups at porridges (na, sa pamamagitan ng ang paraan, ay hindi sa lahat ng kapaki-pakinabang at negatibong nakakaapekto sa figure), at ang mga bata na kailangan ng isa pang pagkain. Ang mga gulay na may steamed fish, stew, cream sop at iba pang mga gulay ay maaaring ihanda mula sa frozen na gulay. Persimmon, saging, kalabasa, lahat ng ito ay kapaki-pakinabang para sa meryenda at magsaya sa mga bata. Bilang isang opsyon, maaari mong ibigay ang cranberries ng bata, gadgad ng asukal, malinka, currants.
Ang honey at citrus ay isang kahanga-hangang katulong sa paglaban sa mga sipon, ngunit ito ay isang malakas na allergen, maging maingat at panoorin ang halaga ng pagkain na kinakain.
Bumili o maghanda ng mga produkto ng gatas sa kanilang sarili. Ang buong gatas ay kadalasang mahina, ngunit ang maasim na gatas yogurt, yogurt, ryazhenka, halos lahat ng mga bata ay naghabi para sa parehong mga pisngi.
Naglalakad ang snow
Mommy, huwag matakot sa mga kalye sa oras para sa mga virus. Gusto ng ilang mga tao na umupo sa bahay, pagtuklas ng sakit ng ulo ng isang bata. Sa kabaligtaran, magsusuot, magsuot ng sapatos at tumakbo sa sariwang hangin. Siyempre, hindi na kailangang makipag-ugnay sa ibang mga bata, ngunit kung ang sanggol ay may mababang temperatura at ang doktor ay hindi nagbigay ng bed rest, pagkatapos ay huddling sa isang silid na mayroon ng mga microbes ay hindi isang pagpipilian. Sa pamamagitan ng paraan, habang naka-aired, iwanan ang mga bintana sa apartment bukas. Hayaan ang mga draft pumasa mabuti sa pamamagitan ng lahat ng mga nooks at maabutan ang stagnant hangin.
Kapag ang bata ay malusog, lumakad sa iba't ibang mga temperatura "sa dagat". Ang mga pagbabasa ng thermometer sa -10 ay higit na katanggap-tanggap para sa mga aktibong paglalakad. At kung, bilang karagdagan, ito snows, bigyan ang kalayaan ng bata. Ang mga sumping, snowballs, snowmen at iba pang taglamig ay hindi lamang magalak sa iyong anak, kundi pati na rin ang lakas ng katawan, na nanatili sa bahay.
Mahalaga na huwag mag-init ng labis ang hindi mapakali, siguraduhin na isaalang-alang ang pagbibihis ng katotohanan na malamang na umupo ka sa isang snooze at maghintay hanggang ang bata ay gumaganap, ngunit ang bata ay magiging aktibo at tiyak na pawis kung may napakaraming mga layer ng damit. Piliin ang tamang damit, ngunit magbayad ng espesyal na pansin sa mga paa, na dapat ay mainit at tuyo, at ang ulo, dahil sa mahangin na panahon ang hood ay malinaw na hindi magiging labis. Pagkatapos ng isang lakad, banlawan ang spout sa anumang solusyon ng asin. Bihisan ang bata sa mainit-init, maiinit na damit. Razotriterochki, kung bigla sa mga laro ng snow ang mga guwantes ay nabasa na at ang mga daliri ay naging malamig.
Lahat tayo ay nag-aalala tungkol sa ating mga anak, lalo na kapag nakikipag-usap sila sa radyo o TV tungkol sa napipintong epidemya ng influenza o nasa lahat ng dako ARVI. Ngunit sa katunayan, maaari lamang tayong tulungan ang organismo ng bata upang makayanan ang pag-atake ng mga virus o sa kabaligtaran na hindi makagambala sa ito sa paglaban na ito. Ang karaniwang kahulugan at pagkakaisa ng lahat ng miyembro ng pamilya sa pag-iwas sa sakit ay makakatulong sa mga bata at ng kanilang mga magulang na manatiling malusog.