Sa ngayon ay isaalang-alang natin ang isa sa mga mahahalagang tanong na ito - kung paano kumilos nang maayos sa panahon ng panganganak.
Sa unang panahon ng paggawa sa bawat pag-urong, ang sanggol ay tumatanggap ng mas mababa at mas kaunting oxygen. Samakatuwid hindi sinasadya ang iyong paghinga ay nagiging malalim. Huminga ng malalim sa panahon ng labanan - lumanghap sa pamamagitan ng ilong, huminga nang palabas sa pamamagitan ng bibig. Kaya bibigyan mo ang sanggol ng mas maraming air access, tulungan siyang makayanan ang hypoxia. Kinakailangan din na huminga ng maayos - madali at malaya. Ang iyong hininga ay hindi magdudulot ng anumang benepisyo sa sanggol, kung huminga ka nang panunumbalik, at huminga nang palabas ng mga jerks. Isipin na ang hangin, tulad ng tubig, ay dumadaloy sa iyong mga baga at nakikinabang sa iyong sanggol. Tulong sa kanya upang lumitaw nang mas mabilis at sa panahon ng bawat labanan maayos na huminga.
Ang iyong posisyon sa panahon ng mga labanan ay maaaring ang isa kung saan ikaw ay pinaka komportable na maging. Kung walang mga kontraindiksiyon mula sa obstetrician-gynecologist, maaari kang tumayo o maglakad. Kung mas gusto mong magtiis ng mga pag-urong na nakahiga, pagkatapos ay piliin ang posisyon sa gilid, baluktot ang iyong mga tuhod. Maaari mong dahan-dahan stroke ang mas mababang abdomen sa panahon ng isang away. Ang stroking ay ginaganap, halos hindi nakakaapekto sa balat, na may mga daliri ng dalawa sa mga kamay sa mga direksyon mula sa sentro ng tiyan sa iba't ibang direksyon. Ang mga paggalaw na ito ay maaaring magpasiya sa proseso ng panganganak. Pinakamabuting gawin ang stroking sa oras ng paghinga, ngunit maaari mong ulitin sa iyong sarili: "Ako ay kalmado. Kinokontrol ko ang lahat ng nangyayari sa akin. Hindi ako natatakot. Tinutulungan ko ang aking sanggol na ipanganak. "Ang ganitong auto-training ay nakakatulong upang makatakas sa pagkabalisa mula sa sakit at mapabilis ang proseso ng kapanganakan.
Upang mabawasan ang sakit sa panahon ng paglaban, maaari kang magsagawa ng isang self-paced massage. Mula sa harap, ito ay kinakailangan upang pindutin nang basta-basta sa mga puntos na malapit sa itaas na mga gilid ng mga buto ng iliac, at sa likod - sa mga punto ng panlabas na sulok ng lumbar rhombus. Ang pagpindot sa mga nakasaad na puntos mula sa harap ay tapos na sa mga hinlalaki. Gumamit ng bahagyang pag-vibrate ng iyong daliri kapag pinindot. Upang makagawa ng point massage ng mga tuldok mula sa likod, ilagay ang mga clenched fists sa ilalim ng lumbar rhombus.
Subaybayan ang tagal ng paggawa. Sa dulo ng bawat labanan, bigyan ang katawan ng maximum na pahinga - subukang magrelaks. Pagkatapos ng labanan, sabihin sa iyong sarili na ang iyong uterus ay nagbukas ng kaunti pa, at sa lalong madaling panahon ang iyong sanggol ay ipanganak, kailangan mo lamang maghintay ng kaunti.
Kung ikaw ay malupit na may sakit at ikaw ay malapit sa pagkawala ng kamalayan, ipaalam sa doktor ang tungkol dito. Sa gayong mga sitwasyon, maaaring tulungan ng mga doktor ang ina sa paggawa, at anesthetize ang mga contraction. Ngunit tandaan na ang anumang mga gamot na ipinakilala sa isang babae sa panahon ng panganganak ay nakakaapekto sa kalagayan ng bata. Ang isang bata ay maaaring ipanganak sa isang estado ng depresyon sa droga, at ito ay lubos na kumplikado sa kanyang pagbagay sa mundo sa paligid sa kanya.
Sa unang yugto ng paggawa dahil sa isang malakas na pagbabago sa tono ng autonomic nervous system, at dahil sa pagbubukas ng cervix, maraming babae ang nakakaranas ng pagsusuka. Kung sa parehong oras ay hindi ka nahihilo, walang sakit sa tiyan, kumikislap ng lilipad sa harap ng iyong mga mata, kung gayon ito ay medyo isang likas na kababalaghan. Ang pagsusuka ay halos solong at hindi nangangailangan ng interbensyon sa medisina. Pagkatapos ng pagsusuka, banlawan ang iyong bibig nang maayos sa tubig at tumagal ng isang maghigop o dalawa, ngunit huwag uminom ng maraming tubig upang hindi makapukaw ng isang bagong atake.
Sa pagkumpleto ng unang panahon ng paggawa, maililipat ka sa lugar ng kapanganakan. Sa ikalawang panahon ng paggawa sa kasamang babae ay nagsisimula ng mga pagtatangka. Ang mga pagtatangka ay dapat ding pinamamahalaang malaya. Ang pagiging epektibo ng mga pagtatangka ay kinokontrol ng isang obstetrician-gynecologist at midwife. Ang kahusayan ng mga pagtatangka ay depende sa kawastuhan ng iyong pustura at sa kung ikaw ay mapagmataas sa kanan.
Kapag nakahiga ka sa talahanayan ng kapanganakan, ang mga balikat ay dapat na itataas, ang mga binti ay dapat na matatag na pahinga sa mesa, ang mga kamay ay hawakang mabuti ang mga espesyal na handrail. Huminga ng malalim, hawakan ang iyong hininga, isara ang iyong bibig, higpitan. Matapos ang katapusan ng pagsisikap, kailangan mong magrelaks, huminga nang malalim. Sa bawat oras, ang mga pagtatangka ay mas malakas at mas malakas. Ang pinakamakapangyarihang pagtatangka ay kapag ang ulo ng bata ay dumadaan sa pelvis. Sa lalong madaling ang ulo ng sanggol ay ipinapakita sa kapanganakan puwang, ang midwife ay maaaring makatulong, na protektahan ang perineum mula sa ruptures. Tumpak na sundin ang lahat ng mga rekomendasyon ng doktor at midwife. Huwag kalimutan na ang ulo ng sanggol ay lalabas sa labas ng puyo ng tubig, kaya kailangan mong pigilan ang pag-uuri ng pagsisikap kapag sinabi ng midwife tungkol dito. Upang pigilin ang reflex, magrelaks at huminga sa pamamagitan ng bibig, nang hindi humahawak ng iyong hininga.
Nais ka naming isang liwanag na kapanganakan!