1. Bath o sauna
Ang mga benepisyo ng mga pamamaraang ito ay maaaring sinabi sa loob ng mahabang panahon. Ang pagbisita sa isang bath o sauna ay tumutulong sa pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, pag-alis ng toxins, toxins, pagpapabilis ng metabolismo, pag-alis ng mga patay na selula at marami pang iba. Kung nais mo ang iyong balat na maging malambot, nababanat at bata, bisitahin ang sauna nang madalas hangga't maaari. Pinakamahusay na gawin ito tuwing dalawang linggo.
2. Contrast shower
Ang pamamaraan na ito ay hindi gaanong kapaki-pakinabang kaysa sa nakaraang isa. Bukod dito, maaari itong maisagawa sa anumang maginhawang oras para sa iyo. Salamat sa isang magkakaibang kaluluwa, mapapahusay mo ang pagkalastiko at pagkalastiko ng iyong balat. Bilang karagdagan, ang pamamaraan na ito ay mahusay na pinasigla at nagbibigay ng enerhiya sa buong araw.
3. Shower gels
Marami sa kanila ang gumagamit ng karaniwang sabon sa banyo sa halip na ang mga iminungkahing kosmetiko produkto. Oo, mga batang babae, ginagawa namin ito. Ang normal na sabon, kahit na naglalaman ito ng anumang mga nutrients, hinahadlangan ang aming balat ng proteksiyon layer, dries ito at heals. Magbayad ng pansin sa mga kamay na hugasan mo nang sabon araw-araw. Kung hindi ka gumagamit ng cream para sa kanila, ang balat ay magiging masikip at hindi kanais-nais na hawakan. Sa parehong paraan sa balat ng katawan. Samakatuwid, palitan ang sabon na may shower gel o gatas. Ngayon ang hanay ng mga produktong ito ay magkakaiba. Ang mga pangunahing katangian ng naturang mga produkto ay itinuturo hindi lamang sa paglilinis ng balat, kundi pati na rin sa maligaya, banayad na pangangalaga para dito.
4. Body Lotion
Ang losyon ay dapat tumayo sa banyo sa istante ng bawat batang babae. Ito ay hindi maaaring palitan. Pagkatapos ng mga pamamaraan ng tubig, ang aming balat ay nawalan ng proteksyon, at ang losyon ay tumutulong na ibalik ito. Kuskusin ang mga ito sa mga kinakailangang pabilog na galaw, lalo na maingat na pagmamasahe ng mga tuhod at elbow, nasa mga lugar na ito na ang balat ay magaspang at tuyo.
Ang ilan ay naniniwala na ang mga moisturizers ay mas mahusay kaysa sa lotions. Ngunit hindi ganoon. Ang mga creams ay hindi maaaring gamitin araw-araw sa loob ng mahabang panahon, dahil ang mga pores at mga pores ay nagiging manhid at ang balat ay humihinto sa paghinga. Ngunit ang mga lotion sa bagay na ito ay ligtas.
5. Langis
Ang langis para sa katawan ay tumutulong upang punan ang kakulangan ng kahalumigmigan sa mga selula ng balat at pinapanatili ito doon. Ang langis ay maaaring maging parehong tuyo at likido. Ang dry ay mas mahusay dahil hindi ito umalis sa anumang mga bakas sa damit, na nangangahulugang ito ay mas praktikal. Ngunit mas mahusay na gumamit ng langis madalas - dalawa o tatlong beses sa isang linggo ay magiging sapat.
6. Heat-insulating o cotton underwear
Para sa taglamig, ang gayong damit ay ang pinakamahusay na pagpipilian. Kung ginamit ang sintetikong mga damit, ang pangangati o pangangati ay maaaring lumitaw sa balat. Minsan bumababa ito sa mga alerdyi. Bilang karagdagan, ang sintetikong lino ay nakakagambala sa palitan ng init, pinipigilan ang balat mula sa paghinga at pinapanatili ang dugo.
7. Mga damit na gawa sa mga likas na tela
Ang mga naturang damit ay palaging pinahahalagahan. At higit pa sa iyong aparador, mas mabuti. Ang mga likas na tela ay hindi lamang mas kaaya-aya sa pagpindot, kundi pati na rin ang mas ligtas. At ngayon ito ay hindi lamang tungkol sa kaligtasan ng balat, kundi pati na rin tungkol sa kaligtasan sa kalusugan. Maraming mga damit ang maaaring maging sanhi ng pangangati ng balat at kahit pagkalason (mula sa mga tina). Mahalagang tandaan na ang damit na gawa sa mga likas na tela ay mas mahal, ngunit mas maganda ang kalidad nito. Ang mga bagay na ito ay maglilingkod sa iyo ng mas matagal.
8. Fresh air at sunbathing
Ang sariwang hangin ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa balat, ngunit para sa buong katawan. Salamat sa iyong paglalakad, ang balat ay humihinga, na nangangahulugang nakakakuha ito ng lahat ng kinakailangang sangkap. Ang araw ay hindi gaanong kapaki-pakinabang, ngunit sa pangungulti ito ay kinakailangan upang malaman ang panukala. Huwag makakuha ng masyadong kasangkot sa sunflower pamamaraan, kung hindi man maaari mong makapinsala sa balat (sunog ng araw, overexcited balat at iba pa). Upang maiwasan ang mga negatibong kahihinatnan, laging gumamit ng sunscreen. Sila ay makakatulong upang mapanatili ang iyong balat kabataan, ang pagkalastiko at malasutla.
9. Masahe
Ang mga benepisyo ng masahe ay maaaring masabi. Ngunit hindi tayo malalim at maalala lamang na ang massage ay tumutulong upang mapupuksa ang toxins at gawing normal ang mga metabolic process ng balat at ang buong organismo bilang isang buo.
10. Pisikal na aktibidad
Kung ayaw mo ang iyong balat na maging malungkot at malungkot, pumunta para sa sports. Makakatulong ito upang madala ang iyong katawan at mapanatili ang iyong kalusugan. Sa bawat oras na makakakuha ka ng isang malakas na supply ng oxygen, na kailangan lamang para sa balat.
11. Baths
Ang bath ay hindi lamang kapaki-pakinabang, kundi pati na rin para sa kalusugan. Maaari kang magpahinga, papagbawahin ang stress at pag-igting, na naipon sa araw. Bilang karagdagan, ang paliguan ay kapaki-pakinabang din dahil ang singaw na nakukuha dito, nakakaapekto rin sa balat ng mukha - nililimas ito at binubuksan ang mga pores.
Hindi inirerekumenda na magwalang magawa. Pinakamainam na i-massage ang iyong katawan habang naliligo o kuskusin ang iyong sarili sa isang espongha. Tandaan na ang espongha ay nangangailangan ng espesyal na pangangalaga. Pagkatapos ng bawat paggamit, dapat itong lubusan hugasan, kaya na ang mga accumulated microbes sa paghuhugas ay hindi hadhad sa balat.
Pagkatapos ng paligo, kinakailangan na mag-aplay ng losyon o cream sa balat. Huwag kalimutan ang tungkol sa iyong mga paa.