Sa panahon ng mga sesyon ng pagsasanay sa mga seksyon ng sports game, ang iba't ibang mga paggalaw at pagkilos ay ginaganap. Ang nagresultang pisikal na pag-load ay nakakatulong na palakasin ang cardiovascular at nervous system, ay may positibong epekto sa sistema ng respiratory at ang musculoskeletal system, nagpapabuti ng metabolismo sa katawan. Ang pangangailangan upang magsagawa ng tumpak at mahusay na paggalaw nakakaapekto sa pag-unlad ng mata, ang pagbuo ng katumpakan at bilis ng kilusan, lakas ng kalamnan. Salamat sa lahat ng mga positibong epekto, ang epekto ng mga laro sa sports sa kalusugan ng tao ay hindi maaaring maging sobrang pagbibigay-diin.
Sa panahon ng pagsasanay ng mga laro sa sports, ang pagsasanay ng mga tao ay bumuo ng mga kasanayan upang gumawa ng mabilis na mga independiyenteng desisyon, mapabuti ang kakayahan upang baguhin ang kanilang mga paggalaw sa bilis, direksyon at intensity. Ang impluwensiya sa kalusugan ng tao ay ipinahayag din sa pag-unlad ng pagtitiis, bilis at kagalingan ng kamay, pagpapanatili ng tono ng muscular muscular, ang pagbuo ng mas mataas na paglaban sa mga sakit sa catarrhal dahil sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.
Para sa mga kababaihan na unang nagdesisyon na dumalo sa mga klase sa mga laro sa sports, ang mga pinakamahusay na uri ng isport ay badminton, volleyball, tennis. Ang mga pisikal na naglo-load na natanggap sa panahon ng pagsasanay sa mga seksyon ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang medyo maliit na intensity at kumplikado ng ginawang paggalaw. Samakatuwid, ang mga sports games sa pamamagitan ng kanilang teknikal na pagiging kumplikado ay lubos na naa-access sa mga taong hindi pa nagpraktis ng sports bago. Ang pagpapabuti ng mga teknikal at taktikal na pagkilos sa panahon ng pagsasanay ay makakatulong upang madagdagan ang antas ng pisikal na paghahanda at magkakaroon ng malaking positibong epekto sa kalusugan ng tao. May sapat na mataas na antas ng pisikal na pag-unlad para sa mga babae posibleng mag-enroll sa isang seksyon ng basketball, handball o water floor. Gayunpaman, upang makapasok sa pagsasanay sa basketball o handball ay may positibong epekto lamang sa kalusugan, dapat na alalahanin na ang mga sports game ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mataas na bilis ng laro, ang pangangailangan na magsagawa ng maraming bilang ng paggalaw ng bilis ng lakas at malaking pisikal na pagsusumikap sa lahat ng mga pangunahing sistema ng organ ng katawan ng tao. Samakatuwid, upang maiwasan ang exacerbation ng mga umiiral na sakit at pagkasira ng kalusugan, ipinapayong kumonsulta sa isang doktor bago pumasok sa mga klase sa mga sports game.
Sa mga nakalipas na taon, sa media, naging karaniwan na mag-ulat sa mga paligsahan sa sports sa mga koponan ng soccer ng mga babae o kahit na hockey, at ang ilang mga sports club ay nag-aalok ng mga kababaihan upang magpatala sa mga katulad na seksyon. Gayunpaman, ang naturang mga laro sa sports ay nailalarawan sa pamamagitan ng partikular na matalim na paggalaw, malakas at matigas na banggaan ng mga miyembro ng koponan, ay nangangailangan ng isang malaking strain ng katawan at mahusay na lakas ng kalamnan. Samakatuwid, para sa mga kababaihan na ang propesyonal na karera ay hindi nauugnay sa mga mataas na tagumpay sa sports at kung saan ang isang pagbisita sa seksyon ng sports games ay interesado higit sa lahat dahil sa isang positibong epekto sa kalusugan o dahil sa kakayahang bumuo ng isang slender figure, sports tulad ng football o hockey ay pa rin hindi masyadong angkop.
Sa gayon, upang magkaroon ng kinakailangang positibong epekto sa kalusugan ng mga kababaihan, ang pagpili ng seksyon ng mga laro ng sports ay dapat na isagawa na isinasaalang-alang ang pisikal na paghahanda ng organismo at ang antas ng pisikal na pagpapahusay na nakaharap sa isang tao sa isport na ito.