Paano mapupuksa ang emosyonal na pag-asa?

Ang emosyonal na pag-asa sa minamahal - maaari nating sabihin, ang unang hakbang patungo sa pagkamatay ng indibidwal. Ang sikolohikal na estado na nagpapatuloy sa isang gumon na tao ay katulad ng estado kung saan matatagpuan ang mga adik sa droga, at ang mga ito ay mahusay lamang matapos ang pagkuha ng susunod na dosis ng gamot.


Ang klasiko na bersyon ng pag-asa ng pag-ibig - kapag nais ng isang lalaki o babae na wakasan ang isang relasyon, ngunit hindi ito maaaring gawin at kahit na mangyayari ito, ang buhay ay mawawala ang anumang kahulugan at ang masayang maliliwanag na araw ay dumating sa isang malungkot na pag-iral.

Nasa ibaba ang mga palatandaan na nagpapahiwatig ng iyong pagtitiwala sa isang minamahal:

  1. Ang buhay ay nalulumbay, inuusig ng palagiang depresyon, ang lahat ay tila walang laman at hindi kailangan;
  2. Magsisimula ka upang gawing ideal ang iyong kaluluwa mate;
  3. Ang mga relasyon ay huminto na magbigay sa iyo ng kagalakan, ngunit upang masira ang mga ito ay hindi sapat na malakas;
  4. Ang pag-ibig ay kadalasang pinalitan ng galit at kabaligtaran;
  5. Ang lahat ng ginagawa mo ay tiyak para sa iyong minamahal;
  6. Ang mga lumang relasyon at mga kaibigan ay isang bagay ng nakaraan.

Kadalasan ang emosyonal na pag-asa ay nakakasagabal sa isang malusog na relasyon, dahil ang iyong kapareha ay hindi maaaring mangailangan ng labis na pag-ibig at ang iyong masidhing pansin. Ang isang tao ay nakasalalay sa isang kasosyo ay maaaring hindi maintindihan ito, at subukan lahat ng dako upang mangyaring ang kanyang ikalawang kalahati.

Sa pangkalahatan, ang mga naturang emosyonal na mga attachment ay napapailalim sa mga kababaihan, ngunit nangyayari rin na ang ilang mga tao ay hindi mas madaling maging sanhi nito. Ang mga depresyon, iba pang mga sakit, pangkalahatang pagpapahina ng katawan ay hindi ang buong saklaw ng mga problema na lumilitaw pagkatapos ng pagtitiwala sa isang mahal sa buhay.

Saan lumalabas ang pagtitiwala?

May mga tao na gumon sa mga addiction higit sa iba. Bakit nakakonekta ito?

Ang pagkagumon sa pag-asa ay nabuo nang maaga. Karaniwan ito ay isang taon at kalahati. Ito ay sa oras na ito na ang bata sa pag-iisip ay inilagay basbasic ideya tungkol sa kung paano ang kanyang karagdagang pakikipag-ugnayan sa mga nakapaligid na mundo at ang mga tao na nakapalibot sa kanya ay dapat na maganap. Sinisikap ng mga magulang ang kanilang pinakamahusay na lumikha ng mundong ito para sa bata, na masisiyahan ang lahat ng kanyang mga pangangailangan, kapwa sa nutrisyon, at sa ginhawa ng katawan, komunikasyon, suporta sa emosyon at pagmamahal. Kung sa panahong ito ay kulang ang isang bata, nagsisimula siyang maramdaman ng kagutom sa isang buhay. Kadalasan, kahit na sa pinakamagaling na pamilya, ang bata ay nahaharap sa katotohanan na hindi niya matagpuan ang mabilis na katuparan ng kanyang mga pangangailangan.

Ang nasabing kapareha ay makakahanap ng isang tao sa lahat ng kanyang buhay na maaaring magbigay sa kanya kung ano siya ay wala sa kanyang pagkabata: hindi mapag-aalinlanganan pag-ibig at pag-unawa, independiyenteng guessing ng mga pangangailangan, katuparan ng whims, kagustuhan at iba pa. Siyempre, imposible ito. Ang isang hindi posible ay ang ninuno ng galit at kawalan ng pag-asa, na maaaring maging kahit ang pinakamalakas na pag-ibig sa isang bangungot.

Ano ang dapat gawin at kung paano mananatiling nakasalalay?

Bago ka magsimulang magsalita tungkol sa mga paraan na makatutulong sa pagtagumpayan ng isang sakit sa isip, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa isang mahalagang punto.

Bagaman napakahirap na magpaalam sa ganitong sakit, ang pag-asa ng saykiko ay ginagamot ng mas mahirap kaysa sa isang pisikal na tao, at ang isang tao na nakapangasiwa sa gayong sitwasyon ng hindi bababa sa isang beses, ay hindi makakasalamuha dito.

Tanggalin ang lahat ng mga contact

Ang emosyonal na pag-asa ay isang sakit, at alam natin na ang anumang sakit ay mapapagaling pagkatapos na alisin ang ugat nito. Inalis ang pinagmulan ng pagdurusa, tumigil sila sa pagdurusa. Walang mga paalam na romantikong petsa, tawag, kasarian, liham sa iba't ibang mga social network at iba pa. Dapat mong tanggalin ang lahat ng mga contact. Kung hindi man, ikaw ay may panganib na tumakbo sa katunayan na ang iyong paalam na nakatagpo ng pagdurusa ay magtatagal ng hindi bababa sa isang buwan. Gayunpaman, hindi mo dapat asahan na mapupuksa mo ang pangs sa loob ng isang linggo. Malamang, kailangan mong i-tune-in sa kung ano ang magiging mas masama.

Sumakop sa iyong sarili ang mga kagiliw-giliw na gawain

Maaari mong italaga ang iyong sarili sa anumang libangan, ang pangunahing bagay ay na aalisin ang lahat ng iyong oras at ang iyong mga saloobin ay tungkol dito. Sa mga unang araw, kinakailangan upang pilitin ang sarili na gawin ang isang bagay, dahil ang pagbagay sa ganitong sitwasyon ay napakahalaga.

Sikolohikal na tulong

Kung minsan, ang interbensyon ng isang propesyonal na psychologist ay maaaring kailanganin. Ang bagay ay ang dahilan ng paglitaw ng masakit na mga attachment ay nasa malalim na hindi malay, ngunit ang kanilang pinagmulan ay sa malayong pagkabata. Ang pinaka-emosyonal na umaasa sa mga tao ay ang mga hindi nakuha ng pansin at pagmamahal at na ang mga pangangailangan ay hindi pa natutugunan.

Gayunpaman, maaari mong makamit ang iyong sarili. Ang teknolohiya na aming iniharap sa iyong pansin ay makakatulong sa pag-alis ng iyong kondisyon at matutunan kung paano makatugon nang sapat sa iyong mga damdamin at pagnanasa.

  1. Isipin ang iyong koneksyon sa isang kapareha. Ano ang hitsura niya? Ano ito: aura, thread, lubid, ray?
  2. Isip-isip ang koneksyon na ito.
  3. Tiyakin kung anong uri ng pagkalugi ang iyong naranasan - ibig sabihin, gaano kapaki-pakinabang ang iyong pag-iral sa taong ito. Ang mga benepisyo ay parehong materyal at emosyonal.
  4. Isipin na mayroon ka ng lahat ng mga mapagkukunang ito. Saan pa ninyo makikita ang mga ito? Subukan upang mahanap ang hindi bababa sa tatlong mga mapagkukunan.
  5. Ngayon, iisipin mo ang perpektong imaheng ito sa iyong sarili. Gamitin ang parehong koneksyon na nakakonekta sa iyo sa iyong minamahal. Kung sa iyong kaso ito ay isang pulang thread, narito ang lahat ng bagay ay dapat na pareho.
  6. Iugnay ang iyong sarili sa iyong bagong paraan. Pakiramdam kung paano napakahusay na magkaroon ng lahat ng mga mapagkukunang ito at ibahagi ang mga ito sa iba. Sa pamamagitan ng ito maaari mong palakasin ang komunikasyon sa mga bagong pagkakataon.
  7. Mag-isip tungkol sa kung saan maaari mong gamitin ang iyong mga bagong tampok. Ano ang epekto ng mga pagbabagong ito sa iyong buhay? Ano ang gagawin mo para dito? Paano ang oras na ito ay bumuo ng iyong relasyon sa mga bagay ng attachment?
  8. Isipin at planuhin ang iyong kinabukasan nang walang kapareha. Palaging isaalang-alang ang iba pang mga pagpipilian para sa pagpapaunlad ng mga kaganapan.

Kapag nawala ang pag-asa, ang neurosis at pagmamanipula ay titigil sa iyo. Ang sakit at pagnanasa ay nawawala, maraming puwang ang napalaya para sa tunay na pag-ibig - nang walang pagdurusa, pagkabalisa, kahihiyan, depresyon at pagkilos.