Ginagawa ko ang gusto ko!
Siyempre, wala ng isang gusto kapag siya ay sapilitang upang magsagawa ng anumang mga gawain. Samakatuwid, napakahalaga na maunawaan na ikaw ... ay hindi dapat gumawa ng anumang bagay. Hindi mo kailangang maghanda para sa eksaminasyon o hindi matupad ang mga tagubilin ng boss. Ang mga kahihinatnan ay hindi ang pinakamahusay, ngunit ito ang iyong pinili. Upang ang gawain ay hindi tila imposible, kailangan mong pakiramdam na ang anumang desisyon na magdadala sa iyo sa iyong sariling libreng kalooban. Tingnan ang kalagayan mula sa posisyon ng pinuno, hindi ang alipin.
Ang mga mata ay natatakot ...
Nagpasya upang mawalan ng timbang sa pamamagitan ng 8 kg, ngunit ipagpaliban mo ito sa Lunes, sa pagkatapos ng bakasyon, para sa tag-init ...! Sa lahat ng oras sa tingin mo tungkol sa huling resulta, na tila hindi matamo, at para sa isang mahirap na gawain ito ay nakakatakot na tatanggapin.
Sa halip na tingnan ang problema bilang isang bagay na grand at malayo, mag-isip tungkol sa kung ano ang maaari mong gawin ngayon, kung saan magsisimula. Gumawa ng pagkain, tawagan ang fitness club at alamin ang iskedyul. Pag-isipin ang iyong pansin at lakas sa mga tiyak na hakbang. Huwag spray: pumunta kang tahimik - ikaw ay magpapatuloy.
Magsimula ka
Ang isa pang dahilan para sa pagpapaliban sa negosyo para sa ibang pagkakataon ay ang pagnanais na palaging maging mas mahusay kaysa sa iba at gawin ang lahat nang perpekto. Kapag napagtanto mo na ang trabaho ay hindi maaaring maisagawa sa pinakamataas na antas, nais mong kalimutan ang tungkol dito. Hayaan ang iyong sarili maging hindi perpekto. Hindi ako sigurado na malulutas mo ang problema nang mabilis at walang kahirap-hirap at sa pangkalahatan ay makayanan mo ito? Ngunit hindi mo subukan - hindi mo malalaman. Sa kaso ng tagumpay, naghihintay ka ng mga dividends. Nawalan ka - maunawaan mo kung anong kaalaman at kakayahan ang kakulangan mo. Ngunit kung hindi nakuha ang problema, hindi ka na lilipat mula sa zero mark.
Lahat ng paraan sa paligid
Ang pag-iisip na ang trabaho ay aalisin ang iyong libreng oras, mag-alis sa iyo ng komunikasyon sa mga kaibigan at lahat ng mga kagalakan, nagiging sanhi ng sindak? Sino ang nais na magsagawa ng gayong bagay? Ngunit isipin, kung bakit bumuo ng iyong buhay sa paligid ng pagsulat ng isang ulat, halimbawa? Gawin ang kabaligtaran! Bigyan ang iyong sarili ng sampung minuto para sa pakikipag-usap sa telepono sa isang kaibigan, kalahating oras para sa isang "lakad" sa Internet o paglutas ng isang krosword, at dalhin ang natitirang oras sa ulat. Kung gayon ay hindi ka madarama.
Planong Aksyon
Kung gumawa ng isang desisyon para sa iyo ay nakababahalang, magtalaga ng isang partikular na araw kapag ginawa mo ito. Huwag gawing pagkaantala ang iyong sarili.
Natatakot ka ba na hindi makayanan ang gawain? Sa halip na isipin kung paano ikaw ay hindi nasisiyahan, gumuhit ng isang larawan ng unibersal na lubos na kaligayahan sa iyong imahinasyon.
Kung ang "deadline" ay nasa abot ng langit, subukang tanggalin ang tensyon ay hindi isa pang tasa ng kape o isang sigarilyo, ngunit isang lakad. Hindi bababa sa hagdan.
Upang bumuo ng disiplina, kumuha ng talaarawan. Nakumpleto ko ang isang gawain - tanggalin ito.
Minutong negosyo
Mayroon kang masamang ugali na umalis sa bahay limang minuto pagkatapos ng takdang oras, at sa gayon ay lagi kang huli o tumatakbo, sinusubukan na makahabol sa puwang? Subukan ang isang maliit na bilis ng kamay - maraming tulong ang mga tao: dalhin ang iyong tahanan, at relo para sa ilang minuto sa hinaharap. Ang ganitong simpleng panlilinlang sa sarili ay "mag-udyok sa iyo".
Minsan ang mga bata ay naghihintay sa pagpapatupad ng mga aralin o paglilinis ng kanilang silid partikular upang maakit ang pansin ng iba. Kung ikaw, masyadong, kulang sa pagtitiwala sa sarili at nangangailangan ng suporta, huwag mahulog sa pagkabata! Mas mahusay na tumawag para sa tulong ang mga alaala ng kanilang mga nakaraang tagumpay - maaari silang magsaya ka.
Planuhin ang iyong iskedyul ng makatwirang, at hindi ka na kailangang magmadali kahit saan!