Hayaan ang bata na literal na "mag-hang" sa dibdib. Pagkalipas ng ilang sandali ay mauunawaan niya na ang aking ina ay hindi nag-iiwan sa kanya magpakailanman, at ang grip ay magpapahina. Siguraduhing kumain sa gabi. Upang mai-save ang pagpapasuso nang walang natutulog na magkasama, hindi mo magagawa nang wala: isang hindi sapat na naninirahan sa sombi ang mga panganib na nawawala ang parehong mahirap na pagpapakain at trabaho. Ang sanggol ay napakahalaga ng pisikal na kontak sa kanyang ina, na kulang sa kanya at mga relo ng soro. Bilang karagdagan, ang pagpapakain sa gabi ay kapaki-pakinabang para sa paggagatas: ang mga hormone na responsable para sa gatas ay ginawa sa pagitan mula 3 am hanggang 7 am.
Sa isang liblib na lugar
Ang pinakamahirap na bagay ay upang makahanap ng pagkakataon na magretiro. Ang mga espesyal na kuwarto ay karaniwang hindi inilaan para sa mga ito, ngunit ito ay mahirap na mag-relaks sa banyo. Para sa mood ng "gatas", ang ilang mga ina ay may larawan ng bata sa kanila. Ang pagpapahayag ng isang dibdib ay tumatagal ng isang average na 20 minuto, ang mga panig ay kailangang kahalili. Kung napupunta pa rin ang timbang ng gatas, kailangan mong magpatuloy upang mabulok hanggang tumigil ito sa pagbuhos. Ang gatas ay maaaring ipahayag sa bahay, ilakip ang isang sanggol sa isang dibdib, at sa iba pa - isang breast pump. Para sa isang "nagtatrabaho" na pagbubuhos, dapat itong maging electric, perpektong may mga nakabitin na bote. Sa trabaho na nagpapasuso ang ina ay kailangang magsuot ng isang espesyal na bra, kung saan ito ay maginhawa upang ipahayag sa lugar ng trabaho. Kung walang refrigerator sa opisina, kailangan mong bumili ng refrigerator bag upang itabi ang ipinahayag na gatas o isang espesyal na lalagyan na may mga elemento ng paglamig upang panatilihin ang gatas hanggang bumalik ka sa bahay. Ngunit ang pinaka-kailangang-kailangan na aparato ay isang breast pump.
Mga nakapagpalusog na reserba
Mas mainam na mag-imbak ng ipinahayag na gatas sa isang lalagyan ng salamin na hindi napuno sa dulo (ang pagyeyelo ng likido ay tataas sa volume) o mga espesyal na plastic bag na may tinukoy na petsa ng pagpapahayag. Burahin ang gatas sa pangunahing kompartimento ng refrigerator o sa kuwarto sa temperatura ng kuwarto, at mag-preheat lamang sa isang paliguan ng tubig: ang kumukulong at microwave ovens ay aalisin ang gatas ng mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang malaglag na gatas ay hindi dapat maging frozen muli, kaya itabi ito sa maliliit na bahagi - para sa isang feed. Mga anim hanggang walong buwan, ang mga 120-150 gramo bawat pagkain ay kailangan tuwing tatlong oras (o 70-80 g bawat dalawang oras) at isang karagdagang paghahatid gatas sa reserba. Sa gatas mula sa karaniwang kompartimento ng refrigerator ay napanatili - mas kapaki-pakinabang na mga katangian kaysa sa frozen na isa.