Sa ating katawan, ang lahat ng mga proseso ay kinokontrol ng nervous system, ito ay responsable para sa estado ng katawan at sa ating kalusugan. Ayon sa mga siyentipiko, ang karamihan sa mga sakit ay dahil lamang sa mga sanhi ng psychosomatic, at dapat itong bigyan ng malaking kahalagahan. Ang nervous system ay aktibo na aktibo sa lahat ng stimuli, kaya sa ilang mga tao ang reaksyon na ito ay labis, at kung minsan ay hindi sapat. Sa ating panahon, ang mga taong ito ay nagiging mas at higit pa. Maraming tao ang dumaranas ng panatag na panloob na kagipitan. Upang maiwasan ito, kailangan mong malaman kung paano makayanan ang iyong emosyon at sikolohikal na kalagayan.
Kadalasan, ang karaniwan na nerbiyos ay nagiging sanhi ng galit at pagsalakay, at sa ganitong mga kaso ang tao ay hindi makontrol ang kanyang sarili, hindi lamang ang kanyang pananalita kundi ang kanyang pag-uugali ay nagbabago, ang mga paggalaw ay nagiging matalim, ang kanyang mga mata ay mabilis na kumikilos. Ang vegetative nervous system ay tumutugon din sa pangangati, sa sandaling ito, ang mga palad ay nagsisimula sa pawis, ang bibig ay dries up, at ang goosebumps ay nagsimulang tumakbo sa paligid ng katawan.
Mga sanhi ng pagkamagagalitin
Mayroong maraming mga kadahilanan para sa mga pangyayari ng pagkamayamutin. Ngunit ang pinaka-madalas ay sikolohikal, physiological, nakapagpapagaling na paghahanda o reaksyon sa alak.
Mga sanhi ng physiological:
Kabilang sa mga sakit sa physiological ang endocrine system, digestive system, kakulangan ng sustansya, sa mga kababaihan na maaaring ito ay premenstrual syndrome, o iba pang mga problema na may kinalaman sa hormonal na kalikasan.
Mga sikolohiyang dahilan:
Para sa mga sikolohikal na kadahilanan, stress, overfatigue, talamak na kawalan ng tulog, atbp. Ay itinuturing. Maraming mga eksperto ang nagpapahiwatig ng pagkabalisa at depresyon dito, ngunit mas madalas mayroon silang likas na physiological. Ang sanhi ng isa ay kakulangan ng mga mineral at bitamina. Maraming mga irritants, na maaaring maging sanhi ng nerbiyos. Halimbawa, kung ang iyong mga kapitbahay ay nagsimula ng pag-aayos sa isang araw mula sa umaga, at gumawa ng maraming ingay.
Ang ilang mga tao ay naniniwala na sa unang lugar kailangan mong kontrolin ang iyong sarili, at huwag ipakita ang iyong pangangati sa anumang kaso. Pighatiin ang iyong pangangati, at ang iba ay humanga sa iyong pagpipigil sa sarili at malakas na kalooban. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng noting na pinigilan ang pangangati ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa pag-unlad ng anumang sakit. Samakatuwid, huwag marahas supilin ang nerbiyos, subukan upang palitan ang mga damdamin ng negatibo, ang positibo. Ang pag-iral, na kumakalat sa paglipas ng panahon, ay maaaring humantong sa mga malubhang nervous breakdowns at malulubhang sakit. Kahit na ang isang tao ay napaka-matalino ay magtipon ng pangangati at sugpuin ang nerbiyos, ngunit sa lalong madaling panahon ay hindi niya magagawang pigilan ang kanyang sarili at itapon ang buong negatibo.
Kung ang isang tao ay hindi nasisiyahan sa kanyang sarili, siya ay hindi nasisiyahan sa lahat na nakapaligid sa kanya, at dahil dito, ang pangangati ay madalas na nagaganap. Bilang isang resulta, ang estado ng nerbiyos ay mapagkakatiwalaan na naayos sa tao, at maaari itong maging mahirap na pagalingin.
Mga sanhi ng pagkamayamutin sa mga kababaihan
Ang patuloy na pagkamayamutin ay naroroon sa mga kababaihan. Mayroong maraming mga kadahilanan na nagiging sanhi ng pangangati sa mga kababaihan, bagaman sa maraming mga kaso ito ay isang hindi nakapangangatwiran pangangati. Ngunit hindi laging posible upang malaman kung ano ang eksaktong irritates isang tao, na nagiging sanhi ng pangangati at nerbiyos sa kanya. Ang isang pulutong ng mga bagay na pukawin ang hitsura ng nerbiyos. Naniniwala na ang pangunahing dahilan ng nerbiyos sa kababaihan ay ang banal na kasikipan, lalo na kung walang tumutulong sa kanila na makayanan ang lahat ng bagay.
Minsan ang sanhi ng nerbiyos ay ang kabiguang tanggapin ang mga pamantayan ng pag-uugali na pinagtibay sa lugar kung saan kailangan mong magtrabaho. Ang mga babae ay lubhang nayayamot na dapat sundin ng isang tao sa trabaho. Ang mga salik na ito ay may napakahirap na epekto sa pag-iisip ng tao, ngunit ang babae ay hindi maaaring sabihin ito, at samakatuwid ay mas nakakaramdam. At kapag umuwi na sila, inalis ng mga kababaihang ito ang lahat ng negatibong damdamin sa kanilang mga mahal sa buhay at mga kamag-anak na hindi dapat sisihin sa anumang bagay.
Napakabuti kung tinatrato ng mga miyembro ng pamilya ang lahat ng ito sa pag-unawa, at sa lahat ng paraan ay nakakatulong na mapawi ang pag-igting, makakuha ng lakas at magpahinga. Upang mapupuksa ang nervousness posible, kung hangga't maaari upang magkaroon ng pahinga, umalis sa likas na katangian, upang bisitahin at magsaya.
Ngunit hindi mo maaaring patuloy na subukan ang pasensya ng iyong pamilya, isipin ang katotohanan na kailangan mong mahalin ang iyong sarili at paggalang, huwag ipaalam ang iyong sarili sa utos sa trabaho.
Paggamot ng pagkamayamutin at nerbiyos sa pamamagitan ng mga pamamaraan ng katutubong
Mula sa pagkamayamutin maaari mong mapupuksa ang parehong mga sikolohikal na pamamaraan at katutubong, na maaari mong gawin sa bahay.
Ayusin ang iyong sarili sa dousing dahan-dahan, subukan upang ibuhos sa umaga na may malamig na tubig.
Mahusay na tulong upang palakasin ang kinakabahan na sistema ng mga nakapagpapagaling na halaman, dahil matutulungan nila na maibalik ang iyong malambot na kalusugan.
Kung ikaw ay tormented sa pamamagitan ng panloob na pagkamayamutin, pagkatapos ay sa halip ng kape at tsaa, maaari mong gumawa ng mga Roots ng chicory, sila ay alisin ang nadagdagan excitability. Ngunit dapat mong gamitin ang pinirito, tuyo at durog na ugat ng halaman.
Ang patuloy na panloob na nerbiyos ay inalis sa tulong ng mga dahon ng Birch. Gumamit ng 100 gramo ng durog na dahon ng birch at ibuhos ang dalawang baso ng maligamgam na tubig, pahintulutang mag-infuse para sa 6 na oras, pagkatapos ay pilitin. Dalhin dapat kalahati ng isang tasa 3 beses sa isang araw, mas mabuti bago kumain.
Maaari mong gamitin ang isang koleksyon ng mga root ng valerian, chamomile bulaklak, caraway buto, sila alisin ang nerbiyos, nadagdagan irritability at pagkamayamutin. Kumuha ng tatlong piraso ng mansanilya, limang bunga ng amag, at pagkatapos ay 2 mga ugat ng valerian, na dapat durugin. Paghaluin ang lahat at itapon ito tulad ng regular na tsaa. Hayaang magluto, pilitin at maaari mong gamitin ang kalahati ng isang tasa dalawang beses sa isang araw.
Bilang isang nakapapawi na lunas ay gumagamit ng lemon balm at mint infusion, ang lunas na ito ay lubos na nakakapagpahinga sa stress, spasms at nervousness. Kumuha ng 1 kutsara ng lemon balm at 2 tablespoons ng mint. Ibuhos ang 1 litro ng tubig na kumukulo, ipilit ang 1 oras, pagkatapos ay pilitin at uminom ng kalahating tasa ng 4 beses sa isang araw.
Maaari mong gamitin ang isang napaka-epektibong paraan laban sa nerbiyos sa tulong ng honey. Sa loob ng dalawang buwan, kumain ng 100 gramo ng honey araw-araw. Mas magaganda ang pakiramdam mo.
Upang gamutin ang pagkamayamutin at nerbiyos, kailangan mo talagang sariwang hangin. Ito ay isang mahalagang kadahilanan na nakakaapekto sa estado ng aming nervous system. Subukan na lumabas nang mas madalas hangga't maaari, magagawa mong mabuti ang isang 15 minutong lakad.
Huwag magalit dahil sa mga bagay-bagay, at huwag pahintulutan ang maliliit na problema at kabiguan na mag-alis sa kagandahan, kagandahan at kaakit-akit.