Ang kagandahan ng isang ngiti ay hindi sa kagandahan ng isang tao, kundi pati na rin sa niyebe kahit na ngipin, kaya kamakailan ang pagpaputi ng ngipin ay madalas na gumanap. Sa karamihan ng mga tao, ang natural na kulay ng mga ngipin ay may kulay-abo o madilaw na kulay. Bilang karagdagan, ang mga ngipin ay nagtipon ng tartar at plaka, na maaaring alisin sa tulong ng propesyonal na paglilinis ng ngipin.
Maraming tao ang nakakaalam na ang isang dentista ay kailangang dumalaw isang beses sa isang taon, ngunit ang pinakamaganda sa lahat ay 2 beses sa isang taon. Kung binisita mo ang isang dentista sa oras na maaari mong makita ang isang bagbag na pagkabulok ng baguhan, ngunit bawasan din ang gastos ng paggamot sa ngipin. Ang mga materyales sa pagpuno ay pinili para sa kulay ng enamel ng ngipin at pagkatapos ay ang mga seal ay hindi nakikita.
Kung gumamit ka ng isang electric toothbrush at ang pinakamahusay na toothpastes, maiiwasan nito ang paglitaw ng plaka. Ito ay malamang na tumutukoy sa mga naninigarilyo, mga mahilig sa malakas na tsaa at kape, mabilis silang nagpapadilim sa enamel ng ngipin.
Upang linawin ang enamel ng ngipin kailangan mong sumailalim sa isang propesyonal na pamamaraan sa paglilinis nang dalawang beses sa isang taon. Ang pamamaraan na ito ay natupad medyo mabilis, at ito ay ganap na walang sakit. Kung ang mga ngipin ay hindi plaka at dazzlingly puti, hindi sila magiging maganda kung lumaki sila nang hindi pantay. Ang pagwawasto ng saglit sa serbisyong ito ay magagamit ng mga matatanda at bata. Upang gawin ito, kailangan mong kumonsulta sa isang doktor upang malaman kung paano gumawa ng isang ngiti na talagang maganda at nagliliwanag.
Sa pang-araw-araw na buhay, maaari nating gamitin ang kapangyarihan ng pagtawa. Maaari kang bumalangkas ng ilang mga simpleng rekomendasyon na ayusin sa isang positibong kondisyon, at mapawi ang pag-igting pagkatapos ng isang mahihirap na araw.
1. Simulan ang umaga na may ngiti. Tumawa sa harap ng salamin, gumawa ng iba't ibang mga mukha. Kung hindi ka naiwan sa masamang kalagayan, subukang panatilihing ngumingiti sa iyong mukha nang hindi bababa sa 10 o 15 minuto. Pagkatapos ng lahat, hindi mahalaga ang utak kung gaano ka ngumingiti. Nagkaroon ng isang senyas na "lahat ng bagay ay pinong" at ang ilang mga hormone ay nagsisimulang magawa sa katawan. At ang tao ay awtomatikong nagsisimula sa pakiramdam ng mas mahusay.
2. Sa isang nakababahalang sitwasyon sa oras ng rush hour sa metro, o sa isang jam trapiko, subukan na ngumiti sa loob. Isipin mong naglagay ka ng ngiti sa masikip na lugar. Nakatutulong itong magrelaks.
3 . Ang mga doktor ng Western ay tumatawa na nagpapayo na gumawa ng gayong "nakakatawang talaarawan" at isulat ang mga biro, mga nakakatawang sitwasyon mula sa buhay, ang lahat ng bagay na makapagpapasaya sa iyo.
4. Madalas na makita ang mga komedya, basahin ang mga biro, lubhang kapaki-pakinabang ito. At ang pinakamahalaga ay huwag mag-atubiling tawa nang taimtim.
Kaysa kapaki-pakinabang na pagtawa
Pinatunayan ng eksperimento na ang pagtawa:
1. Nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at nagbibigay ng kagalakan
Kapag tumatawa sa katawan ng tao, ang mga hormone ng kaligayahan ay ginawa na may pananagutan para sa isang mabuting kalagayan. Mayroon silang isang immunomodulatory effect: bilang isang resulta ng pagtawa, ang bilang ng mga "killer cells" ay nagdaragdag, na nakikipaglaban sa mga bukol at nagpoprotekta laban sa mga virus. Ang pagtawa ay nagbibigay ng sakit.
2. struggling with stress:
Kapag tumawa kami, ang isang tinatawag na "safety valve" ay lumilitaw sa aming katawan, na hinaharangan ang paraan upang i-stress ang mga hormone, sa mga mahahalagang bahagi ng katawan. Pagkatapos ng lahat, ang mga hormone na ito ay maaaring humampas ng mga daluyan ng dugo, maging sanhi ng pagtaas ng mga platelet, dagdagan ang presyon ng dugo, mahina na nakakaapekto sa immune system.
3. Natutunaw nito ang katawan na may oxygen, at din relaxes : Ang pagtawa ay nagbibigay sa iyo ng mas malalim na paghinga, huminga nang palabas kami nang mas intensibo at huminga nang mas mabilis, kumukuha ng higit pa at huminga nang higit pa. Ang ating mga baga ay nakakakuha ng hangin, ang gas exchange ay tumataas nang maraming beses, ang lahat ng ito ay nakakatulong sa pangkalahatang relaxation at nakakaapekto sa katawan.
4. Tumutulong upang linisin ang katawan:
Sa pagtawa, ang gawa ng bituka ay nagpapabuti, malalim na mga kalamnan ng tiyan ay kasangkot, na tumutulong na linisin ang mga toxin at toxin. At kapag ang isang malakas na tawa, ito ay isang mahusay na massage para sa mga panloob na organo.
Isip at tawa
Ang pagtawa ay may malakas na psychotherapeutic effect, nagpapagaan ng pag-igting at sikolohikal na pagkapagod. Karaniwan, upang maipakita ang tunay na emosyon, pinipigilan ito sa amin mula sa pakiramdam ng pagkontrol, kahit pa mula sa pagkabata: imposible, imposible. Ang lahat ng aming mga takot at mga karanasan ay nananatili sa anyo ng ilang uri ng mga stress na nagiging isang matibay na shell. Ang pagtawa sa pagtagos sa shell na ito, ang katawan ay napalaya mula sa clamps, ito ay nagiging madali, libre.
Ito ay mahusay na kapag ikaw ay pupunta, at upang makilala ka may isang tao na may isang ngiti sa kanyang mukha. At huwag siyang ngumiti sa iyo, ngunit sa ibang tao o sa kanyang mga kaisipan. Hindi mahalaga, ang pangunahing bagay ay siya ngumingiti. Napansin mo ba kung paano nagbabago ang mukha ng isang tao kapag siya ay ngumingiti? Kung ang ngiti ay taos-puso at napupunta mula sa puso. Ito ay nagpapasaya sa akin. Kung gusto mo, bibigyan kita ng payo: sa umaga, sa oras na gumising ka, ngiti sa bagong araw, isipin, tandaan ang isang bagay na mabuti at para sa buong araw ay ginagarantiyahan ka ng isang magandang kalagayan. Mas madalas na ngumiti sa mga tao na ito ay taos-puso, mula sa puso at sa iyo lahat ay magiging mahusay.
Tayo ay taos-puso, pakiramdam natin ng mas madalas sa ating sarili. Kapaki-pakinabang na tumawa sa lahat, ngunit may mga limitasyon, tulad ng stroke, sakit sa puso, postoperative period at bago simulan ang therapy, kailangan mo pa ring kumunsulta sa isang espesyalista.