Ang malusog na puting ngipin ay isa sa mga pangunahing katangian ng kagandahan. Ang kalagayan ng ngipin ay nakakaapekto rin sa aming pangkalahatang kalusugan. Iyon ang dahilan kung bakit ang tamang kalinisan sa bibig ay napakahalaga para sa atin, na tatalakayin sa ibaba.
Ang kalinisan ng oral cavity ay nakakaapekto sa kalagayan ng ngipin at pinoprotektahan ang mga ito mula sa pinaka-karaniwang at pinaka-mapanganib sa mga kahihinatnan ng mga sakit. Ito ay totoo lalo na para sa mga karies. Ang problemang ito ay nakakaapekto sa halos 95% ng mga naninirahan sa bansa. Ang sanhi ng karies ay ang akumulasyon ng plaka sa ibabaw ng ngipin pagkatapos ng bawat pagkain. Sa labi ng pagkain, ang bakterya ay mabilis na dumami, na naglalabas ng mga acid sa proseso ng kanilang mahalagang gawain. Sa ilalim ng impluwensya ng mga acids na ito, nagsisimula ang proseso ng demineralization, ibig sabihin. pagkasira at pagpapalabas ng kaltsyum, posporus at iba pang mga mineral mula sa enamel ng ngipin. Ang enamel ay mas payat, ang mga cavity ay lumilitaw na, sa paglipas ng panahon, ay nagiging mas malawak. Ang pinsala sa enamel ay humahantong sa iba't ibang suliranin. Ang katawan ay nakakakuha ng impeksiyon, kumakalat sa pamamagitan ng dugo, na nagiging sanhi ng malubhang kahihinatnan. Medikal na karies ay mapanganib para sa mga buntis na babae, dahil ito ay isang "bukas na pinto" para sa mga sakit.
Maaari mong protektahan ang iyong sarili mula sa mga karies sa pamamagitan ng pagsunod sa mga prinsipyo ng wastong kalinisan sa bibig. Walang bagay na kumplikado, ngunit ang lahat ay kailangang maayos at maayos. Ang pinakamahalagang papel sa bagay na ito ay nilalaro ng toothbrush at i-paste.
Ano ang dapat maging isang sipilyo?
May pangunahing papel ito sa proseso ng pag-aalaga ng ngipin at pag-iwas sa sakit. Sa modernong merkado, mayroong isang malaking bilang ng mga brushes ng iba't ibang mga hugis, kulay at pag-andar. Paano hindi mawawala sa pagkakaiba-iba na ito? At ano ang talagang mahalaga kapag pumipili ng brush, at kung ano ang isa pang panlilinlang sa advertising?
Inirerekomenda ng mga awtoridad sa kalusugan, ang mga brush ay palaging gawa sa mataas na kalidad na materyal. Sa kasong ito, pinipigilan ng mga dentista ang paggamit ng mga natural na bristle, dahil ang bawat buhok ay may isang channel na nagtitipon ng maraming bakterya. Ang mga makinis na fibers ay dapat na bilugan upang maiwasan ang akumulasyon ng bakterya. Perpekto ang pagpipilian, kung saan ang mga bristle ay nakaayos sa tatlong hanay at iba't ibang mga haba para sa madaling paglilinis ng mga puwang sa pagitan ng mga ngipin at gum massage. Ang bristles ay maaaring maging serrated, kaya na ito ay mas madali sa slide sa pagitan ng mga ngipin.
Ang pagkamit ng malayong at matitigas na mga ngipin ay pinapatakbo ng isang nababaluktot na tip. Ang toothbrush ay maaari ring magkaroon ng isang anti-slip pad sa ilalim ng hinlalaki. Sa ilang mga brushes, ang mga fibre ay nakaayos tulad ng "mga bundle" para sa paglilinis ng periodontal na bulsa. Ang brush ay hindi dapat masyadong malaki. Ang hawakan ay dapat na manipis at mahaba upang magbigay ng access sa lahat ng mga hard-to-abot lugar sa bibig lukab. Kadalasang inirerekumenda na magsipilyo ng iyong mga ngipin sa sapat na paggalaw ng sapat na may kapansin-pansin na presyon, ngunit may sakit sa gilagid mas mahusay na gumamit ng mga soft brush. Kadalasang inirerekomenda ng mga dentista ang paggamit ng mga brush na may daluyan ng matigas na bristles.
Mahalaga ring iimbak nang tama ang toothbrush at baguhin ito sa oras. Pagkatapos ng paglilinis ng mga ngipin, ang brush ay dapat na hugasan at itatabi sa isang paraan upang matuyo nang mahusay, dahil ang bakterya ay mabilis na dumami. Inirerekomenda ng mga eksperto ang isang kapalit para sa isang bagong sipilyo pagkatapos ng hindi bababa sa dalawang buwan. Kailangan din na palitan ito pagkatapos ng bawat impeksiyon.
Bilang karagdagan sa mga tradisyonal na brushes, maaari kang gumamit ng interdental na mga brush, toothpicks, interdental thread at espesyal na balsam rinses para sa tamang oral hygiene. Maaari rin naming gamitin ang mga ito para sa paglilinis ng mga implant, artipisyal na ngipin o mga aparatong orthodontic.
Paano maayos na magsipilyo ang iyong ngipin?
Ang pangunahing panuntunan - ang pagsusuka ng iyong mga ngipin ay dapat tumagal nang hindi bababa sa 3 minuto. Gayunpaman, huwag kuskusin ang mga ito nang napakahirap, dahil maaari mong sirain ang enamel. Subukan upang kumilos nang maayos upang masakop ang lahat ng mga bitak at mga crevices. Ang mga tao at mga bata na hindi gustong magsipilyo ng kanilang mga ngipin sa loob ng mahabang panahon ay maaaring gumamit ng electric toothbrushes. Gumawa sila ng mga 3000 revolutions bawat minuto at hindi nangangailangan ng mga espesyal na pamamaraan sa paglilinis. Ang mga ito ay mahal, ngunit mas matibay kaysa sa mga maginoo na brushes at kung minsan ay mas mahusay.
Ang pinaka-epektibong paraan upang mapanatili ang kalinisan sa bibig ay paglilinis ng iyong mga ngipin pagkatapos ng bawat pagkain. Kung hindi ito posible, pagkatapos ay babawasan ang iyong bibig pagkatapos kumain ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw, i.e. pagkatapos ng almusal at pagkatapos ng hapunan. Ito ay mas mahusay kung sila ay mga espesyal na rinsers, na may mga antibacterial agent. Sa araw pagkatapos ng bawat pagkain, banlawan ang iyong bibig gamit ang tubig o isang espesyal na likido. Gamitin ang iyong pinakamabuting kalagayan na pH sa oral cavity, na tutulong sa pag-iwas sa akumulasyon ng bakterya.
Maaari mo ring ngumunguya ang isang nababanat na banda na naglalaman ng xylitol. Kinukumpirma ng mga eksperto na kaagad pagkatapos kumain, ang nababanat na banda ay makakapag-alis ng mga plaque at mga labi ng pagkain mula sa mga ngipin. Totoo, upang bigyan ang mga ngipin na puti at lunas para sa mga karies, walang gum ang kakayahang lumipat sa advertising na ito.
Aling toothpaste ang pipiliin?
Ang pagiging epektibo ng paglilinis ay maaaring mapabuti sa pamamagitan ng paggamit ng mga naaangkop na pasta at pulbos para sa mga ngipin. Ang mga modernong toothpastes ay naglalaman ng lahat ng mga kinakailangang sangkap at sangkap, ang pagiging epektibo nito ay napatunayan sa clinically. Tandaan na ang mga pangalan ng lahat ng mga sangkap na bumubuo sa i-paste ay dapat ilagay sa pakete.
May mga matitibay na pasta, disinfectants, nakakapreskong paghinga at pagprotekta mula sa tartar. Kabilang dito ang tinatawag na mga materyal na nakasasakit na tumutulong sa pag-alis ng plaka (hal., Calcium carbonate, silicates), at mga foaming agent upang alisin ang mga labi mula sa mga lugar na mahirap maabot. Ang lahat ng toothpastes ay naglalaman din ng fluorine (halimbawa, sosa fluoride, calcium fluoride, fluorine amine). Ang merkado ay nag-aalok ng iba't ibang mga pastes, na may iba't ibang panlasa at komposisyon. Ang mga preventive pastes na naglalaman ng plurayd ay ang pinakasikat. Pinabilis nila ang proseso ng pagsasama ng kaltsyum mula sa laway sa enamel ng ngipin. Ngunit maging maingat - plurayd sa malaking dami ay nagbabanta sa buhay! Maingat na basahin ang label ng i-paste na iyong binibili. Mga medikal na pastes na may nilalaman ng fluoride na higit sa 1500 micrograms. Ang pang-araw-araw na paggamit ay kontraindikado! Lalo na mapanganib na maaari itong maging para sa mga bata - para sa kanila ay mayroong espesyal na toothpaste ng mga bata.
Ang whitening toothpastes ay maaaring mag-alis ng mga batik sa mga ngipin na nagreresulta mula sa paggamit ng ilang mga pagkain, tulad ng kape, tsaa, mga gamot na naglalaman ng bakal. Ang mga pigment, na nakapaloob din sa usok ng sigarilyo, ay kadalasang nagdudulot ng madilim na lugar sa ngipin. Ang whitening pastes ay naglalaman sa kanilang komposisyon na kwats, pyrophosphates o isang kumbinasyon ng pyrophosphate na may polymers. Ang mga ito ay napakapopular, dahil higit pa at higit pa kami ay interesado sa makikinang na puting ngipin. Pagkatapos kumonsulta sa isang doktor, maaari mo ring gamitin ang dental gels. Ang mga taong lalo na interesado sa buong katalinuhan ng kanilang mga ngipin ay maaaring magsagawa ng isang espesyal na kosmetiko operasyon - ngipin pagpaputi.
Mayroong maraming mga toothpastes na may isang kumplikadong komposisyon at ay nakakagamot. Inalis nila ang plaka mula sa mga ngipin, protektahan ang mga ito mula sa pagkabulok, pigilan ang pagkawalan ng kulay at magbigay ng sariwang paghinga. Ang mga ganitong pastes ay hindi mahal, maaari lamang itong gamitin pagkatapos kumonsulta sa isang doktor. Gayunpaman, ang kanilang pagiging epektibo (may tamang kalidad) ay hindi mapag-aalinlanganan.
Alam mo ba?
Ang mga pustiso ay dapat na malinis sa parehong paraan na malinis at "natural" na ngipin. Ang iba't ibang mga kumpanya ay nag-aalok din ng paglilinis at disinfectants, na para lamang sa mga pustiso. Gayunpaman, ang mga batayan ng wastong pangangalaga sa ngipin para sa mga pustiso ay hindi pa nakansela.
Ang mga ngipin ng bata ay hindi mga problema ng bata
Ayon sa Ministry of Health and Social Welfare, ang pagkabulok ng ngipin ay isang sakit na higit sa 95% ng mga batang Ruso. Ang mga ngipin ay dumaranas ng disintegrasyon at sakit sa higit sa kalahati ng mga batang wala pang 12 taong gulang. Kahit na ang mga bunsong anak sa ilalim ng edad na tatlo ay may pagkabulok ng ngipin at pagkabulok ng ngipin. Ang dahilan ay simple - ekolohiya, malnutrisyon at kawalan ng oral hygiene.
Ang mga matamis ay pangunahing mga kaaway ng mga ngipin ng mga bata. Gayunpaman, may mga ito at kapaki-pakinabang na "masarap". Ang chewing gum na walang asukal na may xylitol ay may malawak na praktikal na epekto, dahil hindi ito maaaring gamitin bilang tirahan para sa bakterya. Gayundin, neutralizes ang chewing gum ang acid sa plaque at tumutulong na ibalik ang pH sa antas na ligtas para sa enamel.
Ang paraan ng pandiwang pantulong ng kalinisan ng bunganga sa bibig
Mayroong maraming mga mahusay na gamot sa suporta ng oral hygiene. Tumutulong sila sa paglaban sa mapaminsalang acid, tartar, upang maiwasan ang gingivitis, protektahan ang mga ngipin mula sa periodontal disease, magbigay ng isang optimal na pH sa oral cavity at mag-iwan ng pangmatagalang sariwang pabango. Kabilang dito ang mga lotion at iba't ibang mga mouthwash. Naglalaman ito ng mga espesyal na sangkap na nakakatulong upang malutas ang mga tiyak na problema sa mga ngipin o bibig. Maaari kang bumili ng mga ito sa mga parmasya, sa mga tindahan, pati na rin sa mga tanggapan ng ngipin.