Hindi maganda ang pakiramdam ng sanggol, mahina? Siya ay hindi maganda ang pakiramdam at ayaw niyang maglaro? O hindi ba siya ay nagtitiwala sa kanyang sarili, sobrang maluwag at mahinhin? Ang lahat ng ito ay maaaring maging manifestations ng clinically binibigkas iron deficiency anemia (IDA).
Mga sanhi
Ang kakulangan ng bakal sa katawan, ang nadagdagan na pagkawala o pagkagambala ng pagsipsip ng mineral na ito sa gastrointestinal tract - ito ay anemya. Ngunit sa gayon, ang axis ay sasabihin, ang isang dahilan kung bakit ang kakulangan sa bakal ay nagdudulot ng malubhang kahihinatnan: pagpapabagal sa pagpapaunlad ng mga kasanayan sa motor, pagkagambala sa koordinasyon, pagpapaliban sa pagpapaunlad ng pananalita, sakit sa pag-uugali at pag-uugali.
Sa ilang mga bata, ang kakulangan ng bakal ay nagmumula sa isang paglabag sa pagsipsip nito sa itaas na bahagi ng duodenum, kung saan ito ay higit na nasisipsip. Ito ay dahil sa mahinang kalidad ng pagkain, mababang pagtatago ng juices ng digestive, hindi mahalaga sa estado ng bituka mucosa.
Ang pagsipsip ng bakal ay bumababa sa mga nakakahawang sakit ng gastrointestinal tract, na may rakit, hypotrophy, congenital at nakuha na mga karamdaman ng pagbuburo at pagsipsip (malabsorption syndrome, cystic fibrosis).
Paano gagamitin?
Ang pangunahing layunin ng therapy ng IDA ay upang maalis ang kakulangan ng bakal at ibalik ang mga reserba nito sa katawan. Karamihan sa mga pediatrician ay inuulat ang paghahanda ng bakal upang mabilis na mapunan ang kakulangan nito. Ngunit ito, tulad nito, ay hindi sapat.
Diyeta
Ang pinakamahalagang bagay sa nutrisyon ay ang pagsasama sa mga pagkain ng mga produkto na naglalaman ng heme form of iron.
Ang bakal na bakal ay matatagpuan sa mga produkto ng pinagmulan ng hayop: karne ng mga hayop at manok.
Ang non-heme iron ay puro sa mga produkto ng halaman (cereal, gulay, prutas), pati na rin sa gatas at isda.
Ang bakal mula sa mga produkto ng heme ay mas madaling hinihigop at mas malaki kaysa sa mga dami kaysa sa mga produktong hindi heme. Samakatuwid, ang isang positibong epekto ay madalas na nakamit lamang sa pamamagitan ng pagtaas ng bahagi ng mga produkto ng karne sa pagkain - atay ng mga hayop, karne ng manok, karne ng baka, baboy. Kumunsulta sa isang dietitian tungkol sa menu!
Pag-iwas
Upang maiwasan ang isang sanggol na magkaroon ng isang clinically significant iron deficiency anemia, kinakailangan ang pag-iwas. Karaniwang, binubuo ito ng tamang nutrisyon ng ina sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas. Kung ang hinaharap na ina ay kasama sa kanilang pang-araw-araw na diyeta ng sapat na bilang ng mga produkto ng karne, prutas, gulay, pati na rin ang mga produkto na pinalaki ng mga mineral at mga bitamina. Lalo na sa loob ng huling dalawang buwan ng pagdadala ng isang bata, kapag ang kanyang mga pangangailangan sa bakal nang masakit na tumaas. Kung ang hemoglobin na nilalaman ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis ay mas mababa sa 100 g / l, ang doktor ay magrereseta ng mga gamot na naglalaman ng bakal.
Kami ay lumalaki!
Upang mapanatili ang normal na balanse ng mineral sa mga sanggol, kanais-nais na pakainin sila ng gatas ng suso hanggang 6 na buwan. Ang konsentrasyon ng bakal sa gatas ng tao ay 0.2-0.4 mg / l. Ang sanggol na ito ay sapat na upang matugunan ang mga pangangailangan ng kanyang lumalagong katawan, dahil ang bakal mula sa dibdib ng gatas ay nasisiyahan na rin.
Gayunpaman, ang mga medikal na istatistika ay nagpapakita na sa tunay na buhay anemia ay nangyayari sa bawat ikatlong babe. Bakit?
Ang pangunahing sanhi ng anemya ay ang malnutrisyon ng ina ng nursing. Kung hindi niya isama ang mga produkto ng heme tulad ng atay, karne ng mga hayop at ibon sa kanyang diyeta, ang nilalaman ng bakal sa kanyang gatas ay masyadong mababa para sa bata na kinakain niya upang makuha ang kinakailangang halaga. Kapag ang pagpapasuso ay mas mahusay na gumamit ng halo na may isang bakal na nilalaman na 0.4 hanggang 0.8 mg / 100 ml. Ito ay sapat na, dahil ang mga reserbang bakal na natipon sa panahon ng pre-natal, ay hindi pa naubos.
Gayunpaman, sa pamamagitan ng ikaanim na buwan, sila ay nakakakuha ng mas maliit, at ang katawan ay nagsisimula na nangangailangan ng karagdagang bakal, kung hindi man, kung ito ay kulang, ang anemia ay bubuo. At pagkatapos ay dapat na dumating na ito, parehong mula sa inangkop na timpla, at mula sa pantulong na pagkain. Mahalagang matiyak na ang mga mixtures para sa ikalawang kalahati ng buhay ay naglalaman ng 0.9-1.3 mg / 100 ml na bakal. Iyon ang dahilan kung bakit, bilang komplementaryong pagkain, pinapayuhan ang mga doktor na gamitin ang mga porridge, prutas, mga dessert ng gulay at mga dalisay na naglalaman ng bakal. Ang mga produktong ito na nagpapataas ng halaga nito sa katawan, nagdadala nito sa kinakailangang pamantayan at humahadlang sa mga manifestations ng anemia.
Menu na "Iron"
Kuneho karne mousse
Lumabas:
- 1 kuneho pagtimbang tungkol sa 800 gramo
- 100 g na tinunaw na mantikilya
- 0,5 baso ng kulay-gatas
- 3 malinis na itlog
- asin
Paghahanda
Gupitin ang karne sa mga piraso at ilagay ito sa isang maliit na halaga ng tubig hanggang malambot. Dumaan sa isang gilingan ng karne na may pinong rehas na bakal. Paghaluin ang minced meat na may isang taong magaling makisama. Magdagdag ng mga yolks, sour cream, sour cream, langis at asin, pinalo sa isang mag-atas na masa. Pukawin ang 10 minuto hanggang makinis. Tapos na sa mousse puno baso at i-on sa isang patag na plato.
Puding mula sa atay
Lumabas:
- 500 g ng atay
- asin
- 0.5 liters ng gatas
- rusks
- 100 g ng langis
- 4 itlog
- Ground paminta
Paghahanda
Ibuhos ang atay sa gatas, umalis para sa 1 oras. Ibabad ang lutong atay at pinatong mga sibuyas sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne, idagdag ang mga yolks ng itlog, tinunaw na mantikilya, mga parsley greens, asin. Paghaluin ang lahat, idagdag ang mga whipped whipped. Sa greased and sprinkled with breadcrumbs, ilagay ang inihanda masa, budburan ng langis, maghurno sa hurno.
Mga cutlet mula sa bakwit na may karne
Lumabas:
- 50 g ng buckwheat
- 50 g ng pinakuluang karne
- 10 g ng sibuyas
- 1/4 itlog
- 10 g ng mantikilya
Paghahanda
Magluto ng guluhin na soba na sinigang, ginaw, idagdag ang karne na dumaan sa gilingan ng karne, halo-halong may toasted sibuyas na may mantikilya at pinalo na itlog, asin. Bumuo ng mga cutlet, gumulong sa breadcrumbs at magprito sa mantikilya.