Paano mahalin ang iyong pagmuni-muni
Sa modernong mundo, mayroong isang uri ng pagsamba sa standardized beauty: araw-araw na tumitingin sa mga "ideal" na mga batang babae mula sa mga poster ng advertising, nag-iisip kami na maging katulad nila. Nakalimutan sa parehong oras at tungkol sa mga computer trick na mapabuti ang hitsura ng mga modelo, at genetically inkorporada anyo ng aming mga pagbabago sa katawan at edad. Tila, kailangan lamang na maging perpekto, at magbabago ang lahat ng buhay: biglang lumitaw ang isang tao ng mga pangarap, isang mahusay na trabaho ... lahat ay mamahalin sa iyo! Ang sitwasyon ay pinalala ng mataas na pangangailangan ng kasalukuyan, oo. Karagdagang mga kahilingan sa hitsura ng isang babae: hindi sapat upang maging payat - ang katawan ay dapat na nababanat, pumped up, walang cellulite.
Ang kulto ng perpektong mga form para sa perpektong babae sa modernong mundo: ang kilalang-kilala 90-60-90, kaya maginhawa para sa paglikha ng mga masterpieces ng couturiers at madalas hindi matamo para sa mga ordinaryong babae. Ang boom ng plastic surgery: bakit magdusa mula sa mga pagkukulang, kung ang lahat ay madaling mapadali o masikip? Ang kasaganaan sa industriya ng pornograpiya: ang paghahambing sa mga beauty silicone ay hindi laging pabor sa amin.
Ngunit ang pinakamahalagang demolisyonista ay perfectionism (idealisasyon ng kakayahan ng isang tao): isang modernong babae, na nakasanayan na maghanap ng mga karera, ay sigurado na ang lahat ay nasa kapangyarihan! Ano ang masasabi ko tungkol sa ilang mga wrinkles? Pinasisigla ang ating sarili na maaari nating makamit ang anumang bagay sa pamamagitan ng pagtatrabaho nang husto, madalas na pinapalakpak natin ang ating sarili sa isang sulok, ngunit ang kapaki-pakinabang na layunin ng titanic na pagsisikap ay kapaki-pakinabang?
Ang perpektong kagandahan ay hindi kasing simple. Ang malalim na layunin nito ay paghiwalayin ang isang tao hangga't maaari mula sa kanyang pakiramdam ng sarili, na nakatuon ang pansin kung paano siya nakikita ng ibang tao. Maging gaya ng nararapat - sa isang tiyak na makasaysayang panahon at sa isang tiyak na panlipunang kapaligiran ... at bakit? Ang psikologong Ruso na si Marina Baksakova ay tiwala na ito ay "kapaki-pakinabang" sa lipunan: "Upang ang lipunan ay hindi mawalan ng istraktura nito, kinakailangan na ang lahat ng mga miyembro nito ay bahagyang katulad - pinag-isa. Kung ang bawat isa ay isang natatanging indibidwal, paano sila maaapektuhan? Ang mga pamantayan sa pampaganda ay isa ring mga mekanismo ng pag-iisa. "
Mga footboard para sa self-evaluation
Sa una, nakikita natin ang ating mga sarili sa pamamagitan ng prisma ng mga pananaw ng iba, at ang unang pagtatantya ay nakuha sa pagkabata. Ang aming unang "salamin" ay ang mga mata ng mga magulang, na tiyak na mahal o pinahahalagahan. Sa katunayan, ang isang kritikal na pagtingin sa bata ay karaniwang sapat para sa ating kultura: bilang isang tuntunin, malamang na magbayad tayo ng espesyal na atensyon sa kung ano ang kulang, na nagnanais na itama ang mga pagkukulang o takot na makawala ito. Siyempre pa, ang pagpuna sa magulang ay sa mga personal na katangian ng bata, ngunit kung minsan ay nakakakuha ito sa panlabas: "Ang isang magulong babae ay pangit! At kailangan mong kumain ng mas kaunti, o ikaw ay maging mataba at mahirap. " Ang mga intensyon ay ang pinakamahusay, ngunit ano ang resulta? Ang positibong pagpapahalaga sa sarili ay kadalasang pilay - ito ay direktang may kaugnayan sa saloobin ng isang tao sa katawan ng isa. Sa hinaharap, ang walang-tigil na kawalang-kasiyahan sa kanila ay maaaring makaapekto sa kapwa ng hitsura at ng sikolohikal na kalagayan ng isang tao, na sinasaktan ang maraming aspeto ng kanyang buhay (propesyonal, sekswal, panlipunan).
Lalo na mahina sa paggalang na ito ay ang mainam na kasarian, na may ilang mga kadahilanan. Makasaysayang memorya: kapag ang isang babae ay lubos na nakasalalay sa isang tao, at ang hitsura ay ang kanyang pangunahing kayamanan.
Ang mga kagiliw-giliw na priyoridad para sa perpektong babae sa modernong mundo: ang pagnanais na paluguran ang mga kababaihan ay nauugnay sa karanasan ng sariling halaga (hindi katulad ng mga tao, kung kanino ang mga katangiang panlipunan ay mas mahalaga: katayuan, karera, kita). Ang opinyon ng publiko, sa pamamagitan ng parirala: "Ang bawat babae ay maaaring maging maganda. Walang mga pangit na babae, may mga tamad na tao. " Sa ilalim ng presyon ng mga pamantayan sa panlipunan, "posible" ay unti-unti na nabago sa "nararapat", at ang ideya na ang katawan ay maaaring mabago ay nagiging isang assertion - ito ay kinakailangan. At kung hindi mo gawin ito - tamad, ito ay iyong sariling kasalanan.
Walang katiyakan sa kanilang sariling pagiging kaakit-akit, malamang na mahulog tayo sa bitag ng perpektong - masigasig na naghahanap upang masiyahan ang iba, upang maging tama. Gayunpaman, ang paglalagay ng pinakamahalagang gawain ng pagtutugma sa opinyon ng iba, nagsisira kami sa mga sensation ng aming katawan, na nagtatanong sa sarili sa tanong na: "Ano ba ako sa iba?" Ngunit ang tanong na "Ano ba ako sa aking sarili?" Hindi mahalaga. Dahil, kasiya-siya lamang ang iyong sarili, maaari mong makita ang pagkakaisa sa mga relasyon sa iba.
Natatangi at hindi pa nalalaman
Ang bawat tao'y maaaring madama ang kanyang sarili na isang korona ng paglikha - ang ating katawan ay perpekto, gaano man ito hitsura. Hayaan ang mabilis na ritmo ng mga modernong beses nalimutan naming makinig sa kanyang mga signal (tungkol sa pangangailangan para sa pagkain o pagtulog), mas nagtitiwala hindi ang aming sariling mga damdamin, ngunit ang opinyon ng mga eksperto na alam kung ano ang pinakamahusay para sa aming katawan. Gayunpaman, dahil hindi ito "nilinang", gaano man kalasag sa mga pamantayan, ang katawan ay nananatiling natural at indibidwal! At ito ang kanyang lakas. Pinapayagan nito ang pakiramdam namin ang kagalakan ng paggalaw, ginagawa itong kahanga-hanga sa mga tungkulin nito: ito ang mga sweat, kung ito ay mainit, pinapanatili nito ang init, kung ito ay malamig, ito ay nagpapahiwatig ng sakit tungkol sa mga karamdaman sa katawan. At nagdadala ng isang bata: ito ay isang himala lamang! Ang tagumpay ng kalikasan - sa dalisay na anyo nito, nang walang kontrol sa dahilan at damdamin sa ating bahagi. At ang ganitong perpektong paglikha ay hindi karapat-dapat sa ating pag-ibig at paggalang?
Mayroong maraming mga paraan upang malaman ang pagiging kakaiba ng katawan ng isang tao: ito ay pisikal na aktibidad na nagbibigay ng kasiyahan mula sa pagmamay-ari ng sarili, at mga pamamaraan ng kosmetiko (lalo na ang masahe) na pupunuin ang bawat cell ng kagalakan. Ang pakiramdam ng katawan, ginagawa natin ang unang hakbang sa pag-ibig para sa kanya.
Mayroong isang bagay na pinahahalagahan!
Na ang pag-ibig na ito ay magkapareho, kailangang subukan ito:
Upang pahalagahan ito ay tulad ng isang templo, bilang isang mapagkukunan ng maraming mga kasiyahan na magagamit sa lahat. Hikayatin ang iyong sarili para sa mahusay na mga gawa na ginawa para sa katawan: pagbibigay ng isang hamburger, pagpunta sa pool.
Ibalik ang balanse sa pagpapahalaga sa sarili: habang naghahanap sa salamin, pag-isipang mabuti ang iyong pansin sa mga bahagi ng katawan na gusto mo. Humanga sila, purihin sila - sa halip na sagutin ang iyong mga imperpeksyon. Huwag magreklamo sa iba tungkol sa iyong katawan ("Ano ako ay taba!") - ang pinakamatinding pamimintas, bilang panuntunan, ay nagmumula sa ating sarili. Dagdagan ang iyong katawan ng mas mahusay: ang isang malapit na kakilala ay kadalasang nagbibigay ng kasiyahan. Ayon sa mga botohan ng mga psychologist, ang bahagi ng katawan na kung saan ang mga kababaihan ay pinaka-tapat ay ang mukha. Ito ay lumiliko na ang lihim ay na lang namin ... nakakain dito (madalas naming makita ito sa mirror at kami ay masyadong mapagparaya). At kung gagawin mo ang panuntunan ng pagpapagamot sa iyong sarili nang mas madalas sa buong paglago? Gamitin ito sa isang bagong paraan: sa sports, sayawan ... strip-dance, sa wakas! Gawin kung ano ang nais mong mahaba upang subukan, ngunit napahiya ng mga pagkukulang ng iyong hitsura.
Upang madama ang katawan sa pamamagitan ng ibang tao: kadalasan ay nag-aatubili kami na pahintulutan ang "mga dayuhan" sa katawan. At kung pinapayagan mo? Halimbawa, ang pagpapasya sa isang kurso ng propesyonal na masahe. Kapag ang ibang tao ay humahawak sa katawan na may pag-aalaga at pansin, ang aming pakiramdam ng sarili ay unti-unting nagbabago.
Upang marinig ang opinyon mula sa gilid: tanungin ang iyong mga mahal sa buhay na magsabi tungkol sa lahat ng magagandang bagay sa iyong katawan: kung ano ang gusto nila, kung ano ang pinahahalagahan nila. Salamat at tandaan, bigyang-diin ito sa tulong ng mga damit. Naging higit pa ang mga papuri? Panahon na upang matutunan kung paano tumugon sa kanila nang may karangalan - walang katwiran o pagpapahusay ng iyong karangalan. Isang sulyap sa nakaraan: tingnan ang mga larawan na kinuha ng ilang taon na ang nakakaraan - totoo, mukhang mas maganda ka ba sa kanila? At pagkatapos ay napagtanto mo na kahit na mayroon kang isang bagay na magreklamo tungkol sa! Ang pagtuklas na ito ay tumutulong upang tanggapin ang iyong katawan ngayon. Bigyan ang iyong sarili ng isang bagong shoot ng larawan - isang sariwang hitsura sa iyong sarili ang tunay na hindi nasaktan.
Pag-aralan ang Iyong Sarili
Sa opinyon ng mga Psychologist sa Pransya, mayroon kaming dalawang posibilidad na makalikha sa aming sariling katawan: alinman sa forgetting tungkol dito (pagtukoy sa ating sarili dito: ako ang aking katawan) o pag-iisip tungkol sa ito ay hiwalay (pag-isipan ito ng mahalagang asset: mayroon akong katawan). Ang pagkakaiba ay malaki! Nakikita natin ang ating sarili at ang katawan nang buo, hindi tayo maaaring "mag-double" upang simulan ang pagtrato nito bilang isang bagay ng paggalang, pag-ibig, pag-aalaga. At sa kaso ng kamalayan ng pagmamay-ari ng isang katawan, ang isang tiyak na "pinakamakapangyarihang paksa" na may kapangyarihang pahabain (paikliin) ang ating mga buhay, tinatrato natin siya sa lahat ng paggalang na nararapat dito.