Stewed Repolyo na may Bean Repolyo - ang gulay ay lubhang kapaki-pakinabang. Naglalaman ito ng maraming bitamina at hibla, na kailangan ng ating katawan nang labis. Ang tunay na kawili-wili ay ang katotohanan na ang mga sinaunang Greeks repolyo ay isang simbolo ng paghihinagpis at maiugnay sa isang mahiwagang kapangyarihan na nag-aalis ng estado ng pagkalasing. Ngunit ang sabaw ng repolyo - isang madalas na bisita sa aming mesa. Ang ulam ay araw-araw. Ngayon iminumungkahi ko ang paghahanda ng repolyo sa manok at beans.
Mga sangkap:- White repolyo 600 g
- Buto ng manok 500g
- Mga sibuyas 1 pc.
- Sunflower refined sunflower oil 50 ml
- Bay leaf 3 pcs.
- Salt 3 g
- White beans, naka-kahong 500 g
- Hakbang 1 Upang maihanda ang stewed repolyo na may fillet at beans ng manok, kailangan namin ng repolyo, fillet ng manok, naka-kahong sa tomato sauce, sibuyas, langis ng mirasol, asin, bay leaf.
- Hakbang 2 Gupitin ang repolyo nang manipis.
- Hakbang 3 Gupitin ang sibuyas sa maliit na cubes at i-save sa langis ng mirasol.
- Hakbang 4 Chicken fillet hiwa sa piraso at magprito sa langis ng halaman 7-8 minuto.
- Hakbang 5 Pakuluan ang repolyo sa inasnan na tubig na kumukulo sa loob ng 5 minuto. Upang pilipitin.
- Hakbang 6 Sa kawali, haluin ang repolyo, fillet ng manok, beans sa sarsa ng kamatis, mga sibuyas. Salt to taste.
- Hakbang 7 Ang malutong na apoy sa loob ng 20 minuto, sa dulo ay idagdag ang dahon ng bay at asin sa panlasa.