Ang mga namimintong pisngi ay paminsan-minsan na namamana na kababalaghan, at kung minsan ay isang pagpapakita ng labis na timbang. Sa anumang kaso, ang aming mga tip at pagsasanay ay makakatulong upang alisin ang mga cheeks at ang pangalawang baba. Ang mga simpleng rekomendasyon ay talagang nalulutas ang problema ng mga namimintong pisngi sa loob lamang ng isang buwan. Kailangan mo lamang mahigpit na sundin ang mga patakaran.
4 prinsipyo, kung paano linisin ang iyong mga pisngi sa bahay
Apat na hindi ipinahayag na batas para sa pagbaba ng timbang ay katulad ng mga tuntunin ng wastong nutrisyon. Kung wala ang mga item na ito, hindi mo makamit ang ninanais na resulta.
Ang tubig ang susi sa pagkakaisa
Uminom, uminom at uminom muli ng malaking dami ng malinis na tubig. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay 6-8 baso sa isang araw. Ito ay pinapayagan na tumulo ng ilang patak ng lemon juice o maglagay ng kutsarang honey. Ang isang mas maliit na halaga ng tubig ay pumapasok sa katawan sa "akumulasyon" na mode, sumisipsip ito ng bawat milliliter ng likido at inilalagay ito sa tabi. Bilang resulta, ang mga bag ay nasa ilalim ng mga mata, nabuo ang mukha at namimintog na mga pisngi.
Maraming naniniwala na ang isang malaking dami ng tubig ay nagdaragdag ng timbang. Ito ay isang malalim na pagkakamali. Sa kabaligtaran, ang mas maraming likido na iyong nakukuha, mas mabilis ang lahat ng toxins ay hugasan ng katawan at ang metabolismo ay nagsimula. Walang normal na paggana, imposibleng tanggalin ang taba mula sa mga pisngi at baba.
Bitamina bayad upang alisin ang mga cheeks at pangalawang baba
Kung paano alisin ang pangalawang baba at pisngi - kumain ng prutas at gulay. Isama sa araw-araw na pagkain ng mga salad ng mga pipino, mga kamatis, repolyo at ihambing ang iyong kalusugan, pati na rin ang iyong hitsura sa isang linggo.
Sabihin ang asin "HINDI!"
Ang mga tagahanga ng maalat ay magkakaroon ng kahirapan. Ito ay asin na nagtatanggal ng labis na likido sa katawan, nakasalalay sa mga bato at nagiging sanhi ng daan-daang sakit. At ang pang-araw-araw na paggamit ng masyadong maalat na pagkain ay humantong sa isang puffiness ng mukha at pamamaga ng mga binti.
Sa parehong dahilan, hindi mo ma-abuso ang mga naka-kahong pagkain, chips, breadcrumbs, toyo at iba pang mucks. Bilang karagdagan, ang mga ito ay hindi lamang inasnan para sa mas mahusay na pangangalaga, ngunit naglalaman din ng dose-dosenang mga "E-Shek", bukod sa kung saan glutamate ay ang pinaka-mapanganib.
Ang pagsasagawa ng pagkilos ay makakatulong upang alisin ang malaking pisngi at ang pangalawang baba
Bakit may magandang katangian ang mga personalidad at aktor ng TV? Botox, plastic? At hindi dito. Araw-araw, ang mga tauhan sa camera ay gumagawa ng pagsasanay para sa mukha, kaya ang tanong na "kung paano linisin ang iyong mga pisngi" ay hindi nakakaabala sa kanila sa lahat. Ang patuloy na pagsasanay ay nagpapanatili ng mga kalamnan sa isang tono, bilang isang resulta, isang perpektong balangkas ng mukha.
Sa ibaba ay makilala mo ang mga ehersisyo para sa pag-eehersisyo at mga ekspresyon ng mukha ng mga aktor na nagsasunog ng taba sa kanilang mga pisngi.
Mawalan ng timbang sa mga pisngi at baba ay hindi posible sa isang lugar. Walang gayong magic na mag-aalis ng sobrang taba sa ilong, noo o sa ilalim ng tuhod. Pagsunod sa mga patakaran ng apat, tiyak na mawawalan ka ng timbang at lakas ng tunog sa buong katawan.
Gymnastics para sa mukha: alisin ang mga namumuong cheeks at ang pangalawang baba
Kung ang bahay ay may isang maliit na bata, oras na upang magtrabaho sa kanya! Gustung-gusto ng mga bata ang mga nakakatawang mukha ng mga matatanda at ulitin ang mga pagsasanay na may kasiyahan. At ang aralin na "Mga Sulat ng Patinig" ay tutulong sa iyo na matutunan ang alpabetong Ruso. Kaya, mas kaunting salita, mas maraming trabaho. Kahit na sa aming kaso kahit na isang puga basura ay nagpapabuti ng tono ng mga kalamnan ng cheeks at baba. Kaya, mga batang babae, nakikipag-usap kami nang mas mabuhay.
Exercise number 1. 5 repetitions
Itulak ang mas mababang panga sa likod, isara ang mga ngipin at subukang i-flip ang mas mababang labi tulad ng mga monkey. Sa parehong oras kami strain ang mga kalamnan ng leeg. Manatili kami para sa 10 segundo at mamahinga.
Exercise number 2. 10 repetitions
Pumunta kami sa isang maliit na Pekingese at Bulldogs, sinusubukang kumagat sa itaas na labi na may mas mababang panga. Para sa layuning ito, hinuhulaan namin ang isang panga pasulong at sa lahat ng mga pagsisikap na sinisikap naming sakupin ang itaas na labi. Magtatagal sa isang estado ng pag-igting sa loob ng 5 segundo at magpahinga.
Exercise number 3. 15 repetitions
Ang isang ngiti ay isang sisiw ng pato, isang ngiti ay isang pato. Ito ay kung paano ang pinaka-epektibong ehersisyo ay, kung paano linisin ang iyong mga pisngi. I-fold ang mga labi ng isang busog na busog at mag-abot, habang ang mga pisngi ay mukhang sinipsip sa bibig. Ngayon ay pinalawak ang napakahigpit na ngiti, pinipilit ang mga kalamnan. Binabago namin ang ngiti-ng pato sa pamamagitan ng 15 beses, matagal sa bawat posisyon para sa 1-2 segundo.
Exercise 4. 5 repetitions
Gumagawa kami ng malungkot na mukha. Isara ang iyong mga panga at tularan ang isang malungkot na ngiti, bumababa ang mga sulok ng iyong mga labi. Huwag kalimutan na pilasin ang iyong mga kalamnan at sundin ang salamin sa ehersisyo.
Exercise number 5. Alpabeto
Ulitin namin ang lahat ng mga vowels ng wikang Russian sa anumang pagkakasunud-sunod, habang pinalaki ang buhay sa mukha at iguguhit ang bawat tunog. A-U-E-O-I-YY-YU-YA-Y
Ang isang nakamamanghang simulator para sa mabalasik na pisngi ay isang wikang banyaga. Isama ang mga video sa Youtube at magsanay sa pamamaraan ng pagbigkas nang walang anumang wika. Ang ating mga gayong mimic ay pinalalakas lamang para sa mga wikang iyon na naririnig natin sa pagkabata. Samakatuwid, ang mga mag-aaral ng dayuhang wika ay binigyan ng mabigat na pagbigkas, mga labi at pisngi ay mabilis na pagod. Kahit na 15 minuto ng komunikasyon sa Ingles ay magbibigay ng isang mahusay na pagsasanay sa mga kalamnan ng pangmukha, maliban kung, siyempre, ikaw ang kanyang carrier.
Ang aming kahanga-hangang mini-complex ay mag-aalis ng mga namumuong cheeks sa bahay at lumikha ng mga magagandang tampok.