Ang allergic reaksyon sa lahat ng mga gulay at prutas ay ang paksa ng aming artikulo ngayong araw.
Mula sa mga leafy greens ang pinaka-kapaki-pakinabang ay salad, dill, spinach at sorrel: naglalaman ito ng maraming calcium, iron, folic acid, bitamina A, C at E, iba't ibang carotenoids. Ang mga sangkap na ito ay nagdaragdag sa proteksyon ng balat mula sa UV rays. Dill, bukod pa rito, ay bahagi ng maraming mga remedyo na lumambot ng sanggol na lunas. May mga sariwang gulay para sa ina ng pag-aalaga, maaari at dapat, ngunit tulad ng lahat ng iba pang mga produkto, unang ipinakilala ito "sa pagsubok": ang katunayan ay ang mga dahon na gulay ay maaaring maging sanhi ng pagtatae sa isang sanggol.
Maraming mga bata ang nahihirapang magpakain ng berdeng mga sibuyas, at walang kabuluhan: may mas maraming bitamina C sa loob nito kaysa sa mga palumpong at mga dalandan, na napakasaya para sa kaligtasan. Bilang karagdagan, naglalaman ito ng karotina, bitamina E, folic acid, isang malaking halaga ng kaltsyum. Gumamit ng panahon, kumain ng mga batang bawang na may balahibo: naglalaman ito ng maraming yodo, sosa, kaltsyum, magnesiyo, bakal, at lalo na potasa at posporus. Phytoncids ng bawang pumatay ng mga microbes sa bibig para sa 1-2 minuto ng nginunguyang, na ang dahilan kung bakit ang bawang ay kapaki-pakinabang na gamitin sa kanyang likas na anyo - kapag pinainit, ito ay nawala ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito.
Iyan lamang ang mga ina na nagpapasuso na may bawang at mga sibuyas (pati na rin ang malunggay, labanos at paminta) ay mas mahusay na hindi abusuhin. Mula sa mga gulay at herbs, ang gatas ay maaaring makakuha ng isang hindi kasiya-siya lasa at amoy - ang gana ng bata ay lalala, hanggang sa pagtanggi ng dibdib.
Hanggang sa ang sanggol ay 4-5 na buwang gulang, hindi dapat isama ng nursing mother sa mga produkto ng menu na nagiging sanhi ng labis na gassing sa bituka at allergic reaksyon sa lahat ng mga gulay at prutas: fresh and sauerkraut, beans, cucumber, tomato, zucchini and eggplant, saging.
Tandaan na kahit na ang pinaka-kapaki-pakinabang na mga produkto ay maaaring maging mapaminsalang kung nakalimutan mo ang tungkol sa panukala. Ang ina ng ina ay dapat kumain ng hindi bababa sa 600 at hindi hihigit sa 800 gramo ng gulay sa katamaran, at iba't ibang uri - huwag umupo sa ilang mga cucumber. Mag-alok ng bata na lutong, pinahiran at pinakuluang gulay at prutas.
Mga prutas sa isang araw na kailangan mong kumain ng hindi bababa sa 200-300g. Ang hibla, at pektin sa kanilang komposisyon ay nakatutulong sa normalisasyon ng panunaw.
Prambuwesas - sariwa o sa anyo ng jam - isang popular na likas na antipirina. Ngunit kung ang bata ay alerdye sa baya na ito, maaari ka ring magluto ng tsaa mula sa kanyang mga dahon na may parehong tagumpay.
Ironically, itim na berries - blueberries, blackberries at black currants - maging sanhi ng allergy na may parehong dalas bilang mga pulang mga. Ngunit ang red currant, sa kabila ng maliwanag na kulay nito, ay hypoallergenic (kung saan ito ay minamahal ng mga ina ng pag-aalaga) at matagumpay na sinusubukan ang mga manifestations ng toxicosis sa panahon ng pagbubuntis.
Ang mga Gooseberries ay napapabayaan ng marami, ngunit walang kabuluhan: ito ay isang imbakan ng mga balyena ngunit, hibla, pektin, mga organic na asido. Bilang karagdagan, maaari itong kainin kahit na hindi pa nagagawa (ang mga compotes from green ay nakuha ng mas mahusay).
Maraming prutas, bilang karagdagan sa immune, ay nagdudulot ng hindi kanais-nais na tugon ng isang reaksiyong allergic sa lahat ng mga gulay at prutas at mula sa bituka: paninigas ng dumi o, kabaligtaran, pagtatae, colic, utot. Kabilang sa mga predictable prutas isama ang bato seedlings (apricots, plums at mga milokoton); "Pag-aayos ng" peras; mga ubas, "pagtugon" sa pagbuburo sa mga bituka. Sa sariwang lamutak na juices, hindi lamang mga bitamina, kundi pati na rin ang mga pektin na fibers, na nagpapabuti sa peristalsis ng bituka, ay marami. Maaaring palitan ng isang baso ng sariwang caloric na nilalaman ang isang bahagi ng pagkain, halimbawa, sa tanghali. At ang mga acids ng prutas na nilalaman sa inumin sa isang puro na form, ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng mga bituka, belching at heartburn.
Ang mga batang wala pang tatlong taong gulang ay dapat ibigay lamang ang mga nakabalot na juice na nilayon para sa pagkain ng sanggol. Maaari rin silang mapakain ng isang ina na nag-aalaga. Kung gusto mong magbigay ng isang bata na may malambot na kinatas juice, itigil sa mansanas - at laging maghalo ito sa tubig sa isang 1: 1 ratio.
Berries
Ang berries "mula sa bush" ay walang oras na mawalan ng kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian sa daan patungo sa tiyan. Ngunit kahit gaano mo gustong pakainin ang bata mula sa puso, hindi mo dapat bigyan siya ng higit sa isang dakot. At siyempre, hindi lahat ng isang itlog ng isda ay pupunta dito para magamit sa hinaharap.
Ang pinaka-karaniwang mga berry na allergens ay mga strawberry, raspberry at itim na currant. Mas mahusay na palitan ang mga strawberry na may mga strawberry na kagubatan, na mas matamis, mas mayaman sa folic acid at bioflavonoids, at din nagpapadali sa gana (na kapaki-pakinabang kung ang iyong sanggol ay isang maliit na sanggol) at ang juice nito ay ginamit bilang anthelmintic.