Oo - ito ay isang kasiyahan na hindi maaaring deprived ng isang babae, at pagkatapos ay siya abuses - sa ito ako ay kumbinsido. Ngunit gusto ko pa ring maging slim. Sumang-ayon ang salita, walang saysay sinabi, maaaring baguhin ng isang pulutong. Sinabi ni Lenka: "Ang tiyan ay nakabitin" - at sa lahat ng paraan mula sa cafe papunta sa bahay ang kanyang pariralang patuloy na hinabol ako. Pagdating ko sa bahay, agad akong nagpunta sa salamin. Sa isang kritikal na sulyap napagmasdan niya ang sarili mula sa ulo hanggang paa. Buweno, ganoon, maganda ang hitsura ko, bagaman ang tiyan ko, siyempre, ay magiging mabuti sa paghila. Tumayo ako patungo sa salamin at, ibig sabihin, hinila ko ang tiyan ko sa akin.
Kaya slavnenko ito naka-out , agad ang baywang ay lumago manipis. Nakakarelaks ang mga kalamnan ng tiyan, tumingin siya muli - isang pinalamanan na kasalukuyan at talagang isang tiyan sagging. At kung alisin mo rin ang taba mula sa baywang, makakakuha ka ng model figure. At ang aking Igor ay higit pa at higit pa na nakapako sa mukha, kung ang isang magandang binibini ay ipinapakita sa TV, kahit napansin ko ito.
- Yaska, ikaw, ano ang gagawin mo?
Nagulat ako sa sorpresa.
- Oh, Igor, - ay napahiya, - at narito ako sa salamin na itanong ko: "Ako ba ang mas mahal sa mundo?"
- Well, ano ang sagot nito sa iyo? Si Igor ay nakaupo sa maliit na itim na ottoman at tumingin sa akin nang maliliit mula sa ibaba.
"Iyon" mayroong higit na mahal sa mundo, at kung hindi ka pumunta sa gym, magiging mas malala pa. "
Tumalon si Igor at hinawakan ako sa aking mga bisig, hinugot ko ang aking mga binti:
"Hayaan mo na ngayon."
- Ang salamin ay nakahiga, YASKA. Ikaw ang pinakamahusay,
- Maingat na binababa ako ni Igor.
Tinutuwid ko ang aking buhok.
"Igor, ikaw ba ay maaga ngayon?"
- Hindi, ito ay YASKA. Mayroon akong business trip. Bukas ako umalis sa alas-singko-zero sa Kharkov.
Mula sa sorpresa, umupo ako sa parehong black ottoman.
"Gaano katagal ito kukuha, Igorek?"
"Dalawang linggo."
- At ano ang gagawin ko? Mayroon bang ina si Alinka, pero nag-iisa ako?
"Pahinga mo kami, makakakuha ka ng lakas."
- Oo, ayaw kong magpahinga. Ngunit imposibleng tanggihan?
"Hindi mo pwede, Yasenka. Ito ay isang napakahalagang paglalakbay para sa akin, pupunta ako sa master ng isang bagong programa.
Mula sa anumang sitwasyon na kailangan mong makinabang, at ako, na nag-iisa, ay nagpasiya na subukang mawalan ng ilang kilo, ngunit upang walang karahasan sa iyong sarili.
Ang unang bagay na kanyang tinawag na Lenochka ay na pinapayuhan niya ang isang disenteng sports club.
"Sa wakas ay naabot ka na!" - ang nobya ay nalulugod, at idinidikta ang address.
Kinabukasan, sa sampu sa umaga, nilapitan ko ang club. Sa doorway siya nagbanggaan sa isang manipis na batang babae, nakabukas at pinapanood ang manipis na silweta. Maaari ba akong maging tulad nito, masyadong?
Matapos ang ilang mga formalities sa desk ng nakangiting na babae, pagbabayad ng apat na daan limang Hryvnia sa tanggapan ng cashier, Nakatanggap ako ng isang card na kung saan maaari kong pumunta sa loob, kung saan may mga monsters-simulators at isang maliit na stifling amoy ng mga katawan ng tao. Agad kong kinuha ang isang batang babae-coach. Naglalaro ng mga dimples sa kanyang mga pisngi, pinababayaan niya ako sa isa, pagkatapos ay sa isa pang simulator at sinabi sa akin kung paano at kung ano ang gagawin.
Ang lahat ng mga ito - sa "mababang block", "traksyon", "pindutin" tunog tulad ng isang taong hindi kilala, at kapag ito ay dumating sa diyeta, ito ay halos nagkasakit. Ngunit sa sandaling nagpasya - kaya ako nagpasya, ako ay makamit ang resulta. Sa kauna-unahang pagkakataon hindi ako nag-aral ng mahabang panahon, ngunit pagkatapos ng klase ay nagkaroon ng mabigat na pakiramdam ng pagkapagod. Nagpunta ako sa tindahan para bumili ng green tea at mineral water. Sa gabi ay hindi ako makakakain - nagpasiya ako, magkakaroon ako ng isang inumin ng mineral na tubig at na lahat.
Pakiramdam ko ay pinahihirapan ko ang aking mga cheekbone, ngunit malakas ang loob ko, dahil sa isang patag na tiyan kailangan kong matiis ang lahat ng paghihirap. Dumating ang Igorek - hindi niya ako nakikilala.
Nang sumunod na linggo ay nadagdagan ko ang load sa gym at binawasan ang halaga ng pagkain - unti-unti, ngunit sistematiko. Hindi ko nadama ang lakas na tumanggi sa mga Matatamis at cake. At pagkatapos, pagkatapos ng pagsasanay, kung paano alisin ang pagmamahal ng matamis. Ito ay lumitaw na upang makamit ang isang bagay, kailangan ko lamang iwaksi ang aking sariling tahanan at pag-isiping mabuti sa sarili ko. Sa Sabado, nakaupo kami sa Lenochka lahat sa parehong cafe at, hithit ng isang mineral na tubig, nakikipag-usap sa matamis:
- Magkano ang kailangan mo sa isang linggo? tanong ng babae-kaibigan.
"Tanging dalawang kilo." At ginugol ko ang lakas ng nemereno.
"Well, that's fine, Yasya." Kapag mabilis kang mawalan ng timbang, lumalabas ang mga marka at lumubog na balat. At para sa iyo - unti lamang. At paano ang pagnanasa para sa pagkain?
"Sa una ako ay handa na umakyat sa dingding, at ngayon ito ay isang maliit na mas mahusay," sabi ko sadly.
- Magaling. Panatilihin ito - at sa tatlong buwan hindi mo malalaman ang iyong sarili!
- Sa pamamagitan ng kung magkano? - Nagagalit ako.
"Sa loob ng tatlo o apat na buwan," si Lena ngumingiti.
- Oo, ikaw ay baliw. Hindi ako makapananatili ng mahaba.
- At kailangan mong manatili sa isang buhay!
"Ang lahat ng aking buhay na walang masarap?" Tinanong ko sa katakutan.
- Siyempre. Kung tatanggalin mo ang lahat ng ito, makakakuha ka ng mas maraming timbang kaysa sa iyo.
- Oo, ang mga prospect ay hindi ang pinakamahusay. Kailangan na mag-isip - kailangan ko ba ito?
"Kasiyahan, kaibigan, nararamdaman nila na maganda ang hitsura nila, at hindi dahil sa mga bagay na ito ang tiyan.
Ikaw ay isang babae!
Ang ikalawang linggo ng aking pagsasanay nagsimula ako sa isang intensified gutom strike at nadagdagan pisikal na aktibidad. Darating na ang aking asawa, at ang aking plano upang mawala ang timbang ay maayos na bumaba. Dalawang kilo lamang bawat linggo! Ang pangalawang linggo ay dapat maging tiyak. Sa akin, ang kaguluhan na gumising sa aking mga pagsisikap ay nagising - higit pa upang sanayin, hindi gaanong kumain.
Ang unang tatlong araw ng masinsinang pagsasanay at gutom na mga welga ay isang mahusay na tagumpay, nawalan ako ng maraming timbang, lumaki ako. Ngunit ang coach, tumitingin sa akin, shook kanyang ulo:
- May mali sa iyo, Yana. Sa tingin ko kailangan mong bawasan ang load.
"Hindi, naramdaman ko," masasagot ko.
Ngunit noong Huwebes umuwi ako pagkatapos ng pagsasanay at nakaramdam ng kakaibang pagduduwal sa katawan at isang bahagyang pag-ring sa aking mga tainga. Nagpunta ako sa palamigan, kumuha ng isang bote ng mineral na tubig na walang gas at sinambit ito sa isang baso. Matapos ang dalawang sips, nadama ko kahit masakit. Nagpasya ako nang humiga para sa isang sandali, kaya mahina na hindi ko maiangat ang aking mga bisig. Naglakad siya sa sopa at nalubog. Pagkatapos ng namamalagi doon nang halos isang oras, sinubukan kong bumangon - mahirap para sa akin, ang aking ulo ay nasasaktan. Muli siyang lumipat patungo sa refrigerator: ano ang mayroon ako para sa tanghalian? Mababang taba yogurt. Nag-aantok na kumain ng isang bahagi ng yogurt. Unti-unting dumating, ito ay naging mas maliit. Subalit ang kahinaan ay nanatili, muli akong nakahiga sa sopa. Hindi ko gusto - Hindi ko nais na manood ng TV, magbasa ng libro, o kahit homework. Natatakot ako - may isang bagay na mali sa akin, ngunit napagpasyahan ko na ang umaga ay mas matalino kaysa sa umaga, at kahit na hindi ito maganda sa umaga, maaaring ipakita ko ang aking sarili sa doktor. Sa umaga ay nadama kong mas mabuti at nagsimula na maghanda para sa fitness club.
Tumingin sa salamin - at natakot : sa ilalim ng mga mata ng asul na mga bilog, ang kutis - malusog na maputla. Siguro ako ay may sakit? Ngunit bakit? Ako ay sigurado na ang karaniwang gutom ay hindi dapat humantong kaya mabilis sa resulta na ito. Siguro hindi ka dapat pumunta sa pagsasanay ngayon? - Akala ko, at pagkatapos ay tumuwid ang aking sarili - hindi, magkano ang oras nagpunta, at ngayon umalis? Kinuha ako ng ambulansya mula sa fitness room. Halos kaagad, sa panahon ng pagsasanay, ang aking ulo ay nagsimulang magsulid, at sa aking mga mata ay nagdidilim, at pagkatapos ay nagtaas ako sa itim na ambon. Nagising ako sa ospital.
"Ano ang nangyari sa akin?" - Sinabi ng isang kapit-bahay sa ward, isang batang babae na nakahiga sa ilalim ng isang dropper.
Hindi ko alam. Ngunit dahil ikaw ay nasa kardyolohiya, nangangahulugan ito na may isang bagay sa iyong puso.
Pagkalipas ng kalahati ng isang oras, nalaman ko na sila ay nagdala sa akin ng isang presyon ng 200/120. Si Mama at si Alinka ay tumatakbo sa paligid at nag-alala sa paligid ko. Pagkatapos ay dumating si Lenochka:
"Yasya, ikaw ay isang tanga," sinabi sa akin ng aking kaibigan ang unang bagay. "Sino ang ganoon?" Ang overtraining ay tulad ng labis na dosis, nakakakuha ito ng sakit.
At nang gabing iyon ay tumakbo si Igor.
- Yasenka, uto, ang aking batang babae, na kailangan ang iyong pagsasanay? Siyempre, alam na niya ang lahat, sinabihan siya ng isang nagmamalasakit na ina.
"Sinubukan ko para sa iyo," sabi niya sa mahinang tinig.
- Bakit? Mahal kita, alam mo ito, at ayaw kong baguhin mo.
"Patawarin mo ako, pero mas gusto ko."
"Huwag kang magalit." Ang lahat ay mahusay, - Igor stroked ang aking kamay, at ito calmed ako ng mas mahusay kaysa sa anumang mga gamot.
Sa ospital, ako ay hindi mahaba, ito ay naka-out na walang malubhang, overtraining isinama sa isang mahigpit na pagkain undermined ang katawan. Ngayon ay patuloy akong pumunta sa fitness club. Tatlong beses sa isang linggo ko ang aking mga kalamnan, at walang kasintahan ang sasabihin na ang aking tiyan ay nakabitin. At sa mga diyeta natapos ko minsan at para sa lahat, hindi nila ako kailangan.