Kapaki-pakinabang at nakakapinsala .
Ano ang kapaki-pakinabang para sa mga ngipin?
- Hindi bababa sa 2 beses sa isang taon ang mga ngipin ay dapat suriin sa pamamagitan ng isang dentista;
- Sa halip na ice cream, sweets, cakes, iba pang mga sweets, kailangan mong tapusin ang pagkain sa isang slice ng mga turnips, ng ilang mga hiwa ng karot, isang mansanas.
- Ang mga raw na prutas at gulay ay nag-aambag sa pag-alis ng residues ng pagkain, na nagiging sanhi ng malalaking paglaloy.
- Magsipilyo ng iyong mga ngipin nang tatlong beses sa isang araw pagkatapos kumain;
- Ang mga ngipin ay nababasa, mas gusto nila ang isang kalinisan, sintetikong brush. Bawat 4 na buwan, ang toothbrush ay dapat na mabago sa isang bagong brush.
- Lubusan na linisin ang ngipin;
- Para sa pag-iingat ng periodontal disease, massage ang mga gilagyan na may sipilyo araw-araw. Kung ang mga ngipin ay nagdugo, banlawan ang iyong bibig ng maligamgam na tubig, habang pinalalaki at hinila ang iyong mga pisngi. Kung mayroon kang pasensya, kailangan mong gumamit ng 2 baso ng tubig upang banlawan. At ang iyong mga gilagid ay binibigyan ng pampatulog na paggamot.
Ano ang masama para sa mga ngipin?
"Ang mga manok ay nakakapinsala sa mga ngipin, lalo na ang mga chips at biskwit, ang mga ito ay mas mabagal kaysa sa mga matamis na matutunaw sa bibig. Sa ilalim ng impluwensiya ng bakterya, sa bunganga ng bibig, ang karbohidrat ay nagiging acid, sinisira nito ang mga ngipin.
Ito ay matagal na kilala tungkol sa pinsala ng matamis na pagkain. Sila ay mabilis na kinakalkula ang mga produkto na maaaring neutralisahin ang acid, sa Pransya, ayon sa kaugalian ang hapunan ay tapos na may keso, sa East sa dulo ng pagkain kumain sila nuts. Gumagamit kami ng nginunguyang gum, ngunit hindi ito isang panlunas sa lahat. Kung ang isang brush ay hindi magagamit, ito ay mas mahusay na uminom ng isang baso ng tubig upang alisin ang mga labi ng pagkain, o masigla banlawan ang iyong bibig.
- Hindi mo kailangang gumamit ng pin, pin o karayom sa halip ng karaniwang toothpick. Upang hindi mapinsala ang gum, huwag makapinsala sa enamel, maaari mong alisin ang plaka mula sa mga hard-to-reach na lugar, isang espesyal na floss thread o isang toothpick.
- Kapag kumain ka ng maraming niligmig na pagkain, malambot, mataba, malambot - ito ay nagdaragdag sa pagbuo ng tartar. Sa kabaligtaran, ang magaspang na pagkain, hilaw na prutas at gulay ay naghihintay sa prosesong ito, at ang iyong mga panga ay gumagana. At ito ay kapaki-pakinabang, dahil ang pag-chewing katamaran ay nagiging sanhi ng sakit sa gilagid.
- Mapanganib kapag uminom ka ng mainit na cocktail pagkatapos ng cocktail na may yelo, ang isang kumbinasyon ng malamig at mainit ay lubhang mapanganib para sa enamel ng ngipin.
- Huwag i-crack ang mga mani na may ngipin, mas mainam na gumamit ng mga espesyal na tiktik.
- Huwag pahintulutan ang katawan na bumuo ng isang kakulangan ng plurayd, pagkatapos ang epekto ng mga acid sa enamel ng ngipin ay bababa.
- Sino ang kagustuhan ng sariwang brewed na tsaa, bihirang magreklamo tungkol sa kalusugan ng kanyang mga ngipin. Bilang karagdagan sa tsaa, natagpuan pa rin ang fluoride sa tupa, nuts, patatas, salad. Gamitin ang paste na naglalaman ng plurayd. Inirerekomenda ng mga dentista ang paggamit ng mga pasta sa loob ng isang linggo, at 4 na linggo upang magamit ang ordinaryong i-paste.
Ang pagpapaputi ng ngipin ay nakakapinsala?
Minsan sa isang linggo, ang matamis na ngipin ay maaaring mapayaw sa iba't ibang mga goodies, at pagkatapos ay ang mga ngipin ay mas mababa. Sa mga tao, ang enamel ay may kulay-dilaw na kulay, at, ayon sa mga dentista, ang enamel na ito ay mas malakas kaysa sa puti. Upang maputi ang ngipin na may mga espesyal na paghahanda, ito ay mapanganib, ang mga paghahanda na ito ay naglalaman ng hydroperite o mataas na konsentrasyon ng murang luntian. Ang kulay ng mga ngipin ay depende sa nilalaman ng ilang mga elemento ng bakas sa katawan ng tao. Sa ilang mga tao, ang pagpapaputi ay dumarami sa pagiging sensitibo ng mga ngipin at mga gilagid.
Kapaki-pakinabang na pagkain .
Kapag ang mga sanggol ay may mga ngipin ng sanggol, ang ilang mga mikrobyo na nagdudulot ng pagkabulok ng ngipin ay nakapanatili sa kanilang mga ngipin at inilipat sa kanila mula sa kanilang mga magulang. Gumagawa sila ng malakas na acid, sinisira nito ang enamel ng ngipin, kaya sa isang partikular na edad mayroon kaming maraming seal.
Kumain ng mga pagkaing mabuti para sa iyong mga ngipin.
Kumain ng keso, na nagtatapon ng bakterya. Kung kumain ka ng isang bagay na matamis, pagkatapos limang minuto pagkatapos kumain, kumain ito sa isang piraso ng keso. Mababang-taba na keso, mababa ang taba, tumitimbang ng 30 gramo. Binubuo ito ng laway, na kung saan ay namamalagi ang acid na nagiging sanhi ng mga karies. Ang keso ay naglalaman ng mga sangkap na nagpoprotekta sa enamel ng ngipin mula sa pagkasira.
Kumagat ng mansanas. Ang mga matitigas na gulay at prutas ay maaaring makapagpabagal sa proseso ng pagkabulok ng ngipin. Kaya, kapag kumain ka, nakakakuha ka ng isang hugas na epekto.
Para sa isang piraso ng mababang-taba pizza maglagay ng mainit na sarsa o isang maliit na Mexican mainit na paminta. Siguro hindi mo gusto ang mga luha, lumalabas ang laway, nililinis nito ang iyong mga ngipin at neutralisahin ang mga acid na nagpapangit sa enamel.
Kumain ng yogurt. Ang natural na mababang-taba yogurt, ay sumusuporta sa puting ngipin, pinalakas ang panga buto, bumubuo ng malusog na ngipin sa kabataan, isang mahusay na pinagmulan ng kaltsyum. Huwag bumili ng matamis na prutas yogurts, ihalo ang natural na mababang-taba yoghurt na may prutas. Mula sa yogurt maaari kang maghanda ng iba't ibang mga dressing, napupunta ito nang mahusay sa mga inihurnong patatas.
Ang mga pasas at saging ay kapaki-pakinabang para sa katawan, ngunit hindi para sa iyong mga ngipin. Ang mga masustansiyang pagkain na ito ay nakakapinsala sa enamel ng ngipin, pati na rin ang tsokolate at muffin. Matapos ang anumang pagkain na sticks sa ngipin, kailangan mong banlawan ang iyong mga ngipin o lamang magsipilyo sa kanila.
Mga benepisyo ng chewing gum. Para sa mga ngipin, ang pinakamahusay na dessert ay chewing gum, na hindi naglalaman ng asukal. Kung kinain mo ito pagkatapos kumain ng 15 minuto, mababawasan nito ang panganib ng pagkabulok ng ngipin. Ang isang pag-aaral ay isinasagawa kung saan maraming mga kabataan ang lumahok. Kalahati ng mga taong ito pagkatapos ng nginunguyang gum chewing gum na walang asukal, tatlong beses sa isang araw, habang ang mga ito ay nabuo sa mga ngipin mas mababa "butas" kaysa sa kanilang mga comrades na hindi ngumunguya ang pag-akala. Panatilihin palagi sa iyo ng nginunguyang gum sa iyong kotse, sa iyong pitaka o sa iyong bulsa. Kung walang paraan upang magsipilyo ng iyong ngipin, ngumunguya ang chewing gum. Mapanganib na mga dainties na nananatili sa mga ngipin, at kung saan ay mayaman sa almirol, asukal.
Ngayon alam namin kung ano ang mapanganib at kapaki-pakinabang para sa mga ngipin. Upang magkaroon ng magandang kulay ng ngipin, kung hindi manigarilyo, regular na magsipilyo ng iyong ngipin, huwag pag-abuso sa caffeine.