Anti-cellulite massage - ito ay isang buong kumbinasyon ng mga espesyal na diskarte na ibinigay sa cellulite-apektadong mga site. Tulad ng sa anumang pamamaraan, ang mga pangunahing mga stroking, rubbing, pagpindot at panginginig ng boses.
Anti-cellulite massage sa bahay
Kaya, bago magsimula ang sesyon, siguraduhing maghanda ng mantikilya o cream, kung saan mas mahusay ang iyong mga kamay sa slide sa katawan. Ito ay mas mahusay kung sila ay mga espesyal na paraan, dahil sila, salamat sa kanilang mga ari-arian, magkaroon ng kahit na mas mainit na epekto.
Ang mga zone para sa masahe ay indibidwal, kailangan mong tumuon sa iyong mga lugar ng problema at bigyan sila ng mas maraming oras at atensyon, ngunit karaniwang ang masahe ay isinasagawa sa mga naturang zone sa sumusunod na pagkakasunud-sunod:
- Ang tiyan, thighs at pigi ay pinapalitan ng mga tuhod ng mga daliri, nag-clenched sa kamao ng kamay, makinis na paggalaw pataas at pababa hanggang sa ang balat ay nagsisimula na maging pula.
- Ang mga daliri na dahan-dahan na may bahagyang presyon, kumilos kami sa mga tuhod, hips at pigi sa pabilog na mga galaw.
- Ang panloob na bahagi ng mga kamay at mga hita ay napapagod na may malaking pagsisikap. Kinakailangang makuha ang balat gamit ang iyong mga daliri at pakinisin ito mula sa ibaba hanggang, pagkatapos ay paurong.
- Bumalik kami sa mga zone na kung saan kami unang nagtrabaho. Sa iyong hinlalaki at hintuturo, gumawa ng isang tatsulok at itulak ang mga ito gamit ang isang pagsisikap, na lumilipat sa kabaligtaran na direksyon ay gumawa ng mga paggalaw ng smoothing.
Paraan ng epekto sa mga lugar ng problema
Tulad ng sinabi namin, anti-cellulite massage, tulad ng iba pang ay ang pangunahing paraan ng impluwensiya.
Stroking - madaling paggalaw sa iyong mga daliri, na isinagawa sa mga lugar ng problema. Tumutulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Ito ang pamamaraan na nagsisimula sa masahe at nakumpleto ang lahat ng mga karagdagang pamamaraan.
Ang susunod na paraan, na nakakatulong upang mapabuti ang balat tono, bawasan ang kapal ng taba layer at alisin ang likido, ay rubbing. Ito ay ginagampanan ng paggalaw ng paggalaw, mahigpit na angkop sa balat na may mga daliri mula sa itaas hanggang sa ibaba.
Ngunit tandaan na kapag ang pagtanggap ay isinagawa sa mga binti, dapat itong gawin mula sa ibaba hanggang sa isang pabilog na paggalaw.
Kapag ginagamit ang susunod na pamamaraan - ang pagpindot, ang balat ay nakuha at inilabas upang mapahina, ngunit sa ganitong uri ng masahe, para sa pagkawala ng cellulite at bumalik sa mga kalamnan ng tono, ito ay kinakailangan upang maunawaan ang balat sa parehong mga kamay at masahin tulad ng isang masa.Gumawa ng isang bangka sa palad at pat sa balat na may iba't ibang grado ng lakas.
Karaniwan ay nagtatalaga ng massage upang pumasa sa mga kurso sa 8-10 session, na tagal ng humigit-kumulang 45 minuto. Ngunit ang bawat kaso ay indibidwal at kinakailangan upang magabayan ng isang yugto ng mga cellulite deposito at mga personal na katangian ng isang organismo. Ito ay nagkakahalaga ng tandaan na ang massage technique na ito ay epektibo at tumutulong upang mabawasan at kahit na ganap na alisin ang orange alisan ng balat.
Contraindications
Huwag sumailalim sa isang massage sa anti-cellulite sa panahon ng pagbubuntis, regla, kung mayroon kang thrombosis o varicose veins, kung may sakit sa dugo, balat, talamak na vascular o oncological disease, at mga taong may HIV.