Iwasan ang sunburn sa pinakainit na buwan ng taon, at kahit saan sa resort, medyo mahirap, sa kabila ng buong arsenal ng modernong paraan para sa sunog ng araw. Pagdating sa beach, sinubukan naming makakuha ng chocolate tan para sa magagamit na 7-10 araw ng bakasyon. Ngunit ang sunburn ay nagpapakita ng sarili nang mas mabilis kaysa sa tila sa amin, kahit na hindi kaagad, ngunit kadalasan sa pagtatapos ng araw.
Kung mayroon ka pa ring problema na ito (ang balat ay reddened, masakit at itches), subukan upang makatulong sa kanya. Pagsamahin kaagad ang mga nasunog na lugar, sa lalong madaling mahanap ka ng paso.
1. Subukan ang paraan ng lumang lola - compresses mula sa cool (ngunit hindi malamig!) Gatas, kefir o kulay-gatas. Ang ganitong mga compresses ay mapahina ang pangangati at pangangati. Ang mga protina na nakapaloob sa mga produkto ng pagawaan ng gatas ay bumubuo ng proteksiyon na layer sa balat, na pumipigil sa pagsingaw ng kahalumigmigan. Para sa mga enzyme na nagbubukas ng balat upang gumana ng maayos, kailangan nila ang kahalumigmigan.
2. Upang mapawi ang pamamaga, maaari kang kumuha ng ibuprofen (400 mg tuwing apat na oras) sa loob ng ilang araw hanggang sa lumabas ang pamumula.
3. Dahil ang ultraviolet, na nakakapinsala sa balat at mas malalim na tisyu, ay bumubuo ng mga libreng radikal, pagkatapos ay may sunburn, at kahit sa kaso ng sunog, kinakailangang kumuha ng antioxidant para sa kanilang neutralization . Ang pinakamainam sa ganitong kahulugan ay ang green tea at granada juice. Parehong may mga anti-inflammatory effect at naglalaman ng isang malaking bilang ng mga antioxidants. Sa isang sapat na halaga ng antioxidants ay matatagpuan sa iba pang mga sariwang gulay at prutas, sa mani at mga luto. Samakatuwid, kumain ng hindi bababa sa tatlong servings ng sariwang gulay at prutas (lalo na ang iba't ibang mga berry) araw-araw.
4. Sa unang ilang araw pagkatapos ng pagkasunog, maaari kang mag-aplay ng kosmetiko sa aloe (alkohol sa losyon o gel) o mag-alis ng sariwang aloe juice. Ang Aloe ay may malakas na anti-inflammatory properties, pinapalambot nito, moisturizes at cools ang nasunog na balat.
5. Ito ay tumutulong upang alisin ang pamamaga at mabawasan ang mga hindi kanais-nais na kahihinatnan ng pagkasunog. Isang maskara mula sa raw, gadgad na patatas o raw na itlog puti.
6. Huwag hugasan ang balat na may scalded na may sabon at tubig , huwag kuskusin ang mataba na krema sa ito, at huwag gumamit ng mga produktong kosmetiko na may mataas na nilalamang alkohol.
7. Kapag ang balat ay nagsisimulang mag-alis, magbasa ito ng mga lotion para sa katawan - mas, mas mabuti, hindi bababa sa 3 beses sa isang araw.
8. Huwag alisin ang balat ng exfoliating , kahit gaano mo nais na bumalik sa pagiging "makinis" muli - ito ay mapapabuti lamang ang pagbabalat. Kadalasan moisturize ito at hayaan ito peel natural.
9. Hanggang sa hihinto ang pagbabalat, huwag gumamit ng mga scrub at iba pang mga exfoliating agent , pati na rin ang mga produkto na naglalaman ng retinoids at bitamina A, glycolic, salicylic at iba pang hydroxy acids. Ang bagong balat ay masyadong malambot at maselan, at ang lahat ng mga remedyong ito ay maaaring makapinsala o magdulot ng matinding pangangati.
10. Sa kaso ng malubhang sugat na sinamahan ng mga bula, sakit ng ulo, panginginig, o lagnat, laging kumunsulta sa isang doktor!
Ngunit ang pinakamahalaga, siyempre, ay hindi pahihintulutan ang mga bagong pagkasunog! Kunin ang buong spectrum ng sunscreens, at kinakailangang ang mga nag-block sa parehong mga uri ng solar radiation - UVA at UVB, at ilapat ang mga ito nang mas madalas. Iwasan ang ilang araw mula sa hiking patungong beach. Huwag isipin na ito ay sapat na upang isara ang mga nasira na lugar na may mga damit. Pinahihintulutan ng mga synthetics ang hanggang sa 15% ng mga ray ng araw, at kahit natural na koton, na pinakamahusay na pinoprotektahan laban sa radiation, ay nagbibigay-daan hanggang sa 6% ng radiation. Kung ang mga damit ay basa, 20% ng mga sinag ng araw ay dumaan dito.
Tandaan na ang mga solar na pamamaraan ay nakakatulong na palakasin ang kaligtasan sa sakit, mapabuti ang metabolismo, mapabuti ang pagganap ng isip at pisikal. Ngunit ang pang-aabuso ng araw ay nakakapinsala sa kalusugan at kagandahan.
May-akda: Marina Al-Rabaki
myjane.ru