Sa karamihan ng mga kaso, ang pangunahing sanhi ng stress, pagkabalisa, pag-aalala, nagiging sobrang timbang. Ano ang mas malakas na pagdating sa kabaligtaran na larangan. Kadalasan, ito ay sobra sa timbang, ito ay nagiging dahilan para sa paninigas ng kababaihan, itinuturing nila ang kanilang sarili na hindi katulad ng lahat. Minsan sa ganitong mga sitwasyon, tila ang lahat ng pansin ay nakatuon sa iyo, at ito ay nakakaapekto sa pag-uugali ng kababaihan hindi sa pinakamainam na paraan. Sa gayong sitwasyon ay may labis na pagpapawis, pamumula sa mukha, labis na paninigas sa paggalaw. Ang lahat ng ito, higit lamang umaakit sa pansin ng iba.
Minsan tila na ang lahat ng mga tao ay nakikita mo, hindi bilang isang sekswal na bagay, ngunit lamang bilang isang kaibigan. Ang lahat ng ito ang unang dahilan kung bakit ang karamihan sa mga babae ay nagpasiya na mawalan ng timbang.
Ang pangalawang "ngunit hindi ang hindi bababa" ang dahilan kung bakit ang isang babae ay walang pagpipilian at dapat lamang siyang mawalan ng timbang - ang mga ito ay mga problema sa kalusugan na nauugnay sa sobrang timbang. Halimbawa, ang mga sakit tulad ng hypertension, diabetes at iba pa. Bukod pa rito, ang labis na timbang ay ginagawang mahirap ang paghinga, dahil kung saan ang isang babae ay may kaunting paghinga.
Dapat kang magpasya kung kailangan mong mawalan ng timbang o nasiyahan sa iyong katawan, dahil ang isang 100% na pagkalkula ay magbibigay sa iyo ng positibong resulta. Kung ang lahat ng bagay ay nababagay sa iyo, kami ay napakasaya para sa iyo, ito ay nagpapatunay lamang na hindi mo sinusubukan na tularan ang sinuman, at ito ay isang napakalaking bagay na pambihira. At kahit na mayroon kang malinaw na pagkukulang, hindi ito nangangahulugan na kailangan mong mawalan ng timbang nang mapilit. Siguro para sa iyong katawan, ito ay medyo normal na timbang, dahil ang bawat organismo ay may sariling mga katangian. Samakatuwid, huwag ihambing ka sa lahat, bilang isang template.
Kung determinado kang mawalan ng timbang, sasabihin namin sa iyo kung paano ito gagawin upang hindi makapinsala sa iyong katawan at hindi pag-aaksaya ng panahon para sa nakakapanghina na pagsasanay.
Upang magsimula, iminumungkahi namin na magsimula ka sa sikolohiya. Dahil ito ang susi sa iyong perpektong katawan. Subukan mong isipin kung paano nabago ang iyong buhay kung ikaw ay payat at payat. Ano ang nagbago sa iyong personal na buhay, sa pamilya, sa trabaho at iba pa. Subukan na manatili sa iyong imahinasyon para sa hangga't maaari. Nakikita mo bang malinaw ang mga larawan ng kung ano ang magiging iyo? Pagkatapos ay oras na upang gumawa ng pangwakas na aksyon. Ang iyong haka-haka na imahe ay tutulong sa iyo sa pagkamit ng layunin, dahil kung nakikita mo ang iyong sarili bilang iyong naisip, pagkatapos ay nangangahulugan ito na totoo. Huwag kalimutan ang tungkol dito, ito ay lubos na makakatulong sa iyo sikolohiya. Kailangan mo lang simulan upang makamit ang layuning ito.
Kung sakaling ikaw ay sigurado na ikaw ay handa na, at pinaka-mahalaga, na maaari mong baguhin para sa mas mahusay, at pagkatapos ay masyadong maaga upang isipin ang tungkol sa pisikal na bigay. Pagkatapos ng lahat, sa kasong ito ay hindi mo makamit ang iyong layunin hanggang sa wakas. At sa paggastos ng oras at pagpapasigla sa iyong sarili, hindi rin ito isang opsyon.
Kung sigurado ka na 70% ng kung ano ang maaari mong, pagkatapos lamang sa kasong ito, dapat mong simulan ang "pagpapatong ng pundasyon" para sa iyong hinaharap na katawan. Subukan mong subukan ang iyong sarili. Magtanong ng mga tanong sa iyong sarili at sagutin ang mga ito nang matapat, dahil, gaya ng alam namin, hindi mo maaaring linlangin ang iyong sarili. Kung matapat ka naniniwala na maaari mong, pagkatapos ay pumunta sa lahat ng mga paraan.
Matapos ang isang psychological conviction, maaari mong ligtas na mag-ehersisyo ang physiological load o pagkain. Sa pamamagitan lamang ng pagkumbinsi sa iyong sarili, maaari mong kumbinsihin ang lahat na ikaw ay may kakayahang ...