Mga gisantes - isang nakabubusog, lubhang kapaki-pakinabang at sa parehong oras ng isang ganap na mababang-calorie produkto, na kung saan ay mahusay para sa anumang edad. Ang pangunahing problema, dahil kung saan ang sinigang at iba pang mga pagkaing mula sa bean na ito ay nahuhulog sa aming talahanayan ay medyo bihira, ay ang pagiging kumplikado ng kanilang paghahanda. Gayunpaman, ang pag-unlad sa anyo ng isang multivariate ay nag-aalis ng lahat ng mga paghihirap na inuusig ang mga panginoon bago.
Paano magluto ng mga gisantes sa isang multivariate?
Ang pinakasimpleng at pinaka-karaniwang pagpipilian ay kacang gisantes. Ito ay ganap na kumikilos bilang isang palamuti sa karne at isda, mga itlog at ang sarili nito ay maaaring maging isang pagpuno para sa mga cake. Bago ang panahon ng mga multivarieties, kinakailangang mag-unang ibabad ito, at pagkatapos ay sundin ang pagkulo ng beans sa loob ng mahabang panahon, pagpapakain paminsan-minsan ang sinigang at pagbuhos ng mainit na tubig. Ngayon ang pagluluto ay mukhang mas madali:Opsyon numero 1. Murang at pandiyeta:
- Ang mga beans ay dapat hugasan ng tubig hanggang sa maging malinaw.
- Ibuhos sa mangkok.
- Magdagdag ng tubig sa isang ratio ng 1 hanggang 2.
- Upang itakda ang aparato sa mode na "pagsusubo" para sa buong kernels nang hindi bababa sa dalawang oras, para sa mga halves - isang oras ay sapat.
- Pagkatapos patayin ang aparato, pukawin ang sinigang - ang mga legumes bago ang iyong mga mata ay magiging isang magiliw na katas.
- Solim sa panlasa - at handa na ang sinigang!
Opsyon numero 2. Sapat na nutty:
- Hugasan ang mga gisantes upang i-clear ang tubig at ibuhos sa mangkok.
- Ang tubig ay nangangailangan ng bahagyang mas mababa kaysa sa huling oras - tungkol sa 1.75 tasa bawat 1 baso ng mga core.
- Diretso sa mangkok namin magpadala ng isang slice ng mantikilya.
- Kahit na ang mga legumes at inirerekomenda sa asin pagkatapos ng pagluluto, ang recipe na ito ay makakuha ng mas mahusay na kung asin mo in advance.
- Maaari mong gamitin ang iyong mga paboritong pampalasa at gulay (mga dahon ng bay, peppercorn, maanghang na ugat, sibuyas, karot at bawang) upang gawing mas mayaman at multifaceted ang lasa;
- Katulad din sa nakaraang pamamaraan, buong nilagang nilagang sa loob ng 2 oras, halves - 1 oras.
Sopya ng mga gisantes at mga pinausukang produkto sa isang multivark
Ang pangalawang sa aming listahan, ngunit hindi mas popular at paboritong pagpipilian ay sopas na may mga produktong pinausukan. Ang pihit na lasa ng unang ulam na ito ay pamilyar sa karamihan sa mga tao mula noong pagkabata, at ang mga modernong kasangkapan sa bahay ay maaaring lubos na gawing simple ang teknolohiya ng paghahanda nito.Ano ang kailangan namin:
- Pinausukang karne (baboy buto, bacon, pinausukang karne ng baka o manok, sausages);
- Mga gisantes - 1 salamin;
- sibuyas - 1 medium bombilya;
- karot - 1 daluyan;
- parsley root - 1 piraso;
- patatas - 2-3 mga PC.
- bay dahon, peppercorns, asin, gulay - upang tikman.
Recipe para sa paghahanda ng pea sopas na may pinausukang karne at karne sa isang multivariate:
- Pinong tumaga ang bacon o pinausukang bacon at ipadala ito sa mangkok ng device sa "frying" mode.
- Ang mga sibuyas at karot ay gupitin sa maliliit na cubes at ipadala sa natunaw na taba sa mangkok upang maihayag (kung kinakailangan, magdagdag ng mantika ng langis o gulay).
- Ang mga beans ay lubusan nang hugasan hanggang sa nananatiling harina, inuubos namin ang tubig at ipadala ito sa mangkok ng multivarka.
- Magdagdag ng tubig na may pagkalkula ng 1 hanggang 3.5, magdagdag ng asin, magdagdag ng pampalasa at itakda ang mode na "pagsusubo" sa loob ng 40 minuto.
- Sa pansamantala, kami ay mag-alis ng patatas at i-cut ang mga ito sa mga hiwa, ang parehong ay ginagawa sa ugat ng perehil.
- Pinutol namin ito sa pamamagitan ng mga bahagi ng pinausukang karne.
- Pagkatapos ng 40 minuto, idagdag ang mga patatas at karne sa sopas, nilaga sa loob ng isa pang 20 minuto.
- Sa tapos na ulam ay nagdaragdag kami ng mga gulay na tinadtad at naglilingkod kami ng sopas ng gisantes na may mga produktong pinausukan sa mesa.
Recipe para sa mga gisantes na may karne sa isang multivariate
Ang nutritional halaga ng pinakuluang mga luya ay gumagawa sa kanila ng isang natatanging produkto para sa mga tao na nanonood ng kanilang timbang at humantong sa isang aktibong pamumuhay. Ang kaunting taba ng nilalaman, mababa ang nilalaman ng carbohydrate na may malaking halaga ng protina ay gumagawa ng ganitong pagkain na isang mahusay na pagpipilian para sa isang tamang tanghalian o hapunan. Magdagdag ng pandiyeta karne tulad ng dibdib ng manok o walang taba veal - at ang perpektong protina ay handa na!Ano ang kailangan mo:
- nakahaba veal - 300 g;
- Mga gisantes - 1.5 tasa;
- karot - 2 maliit o 1 malaki;
- sibuyas - 1 daluyan;
- bawang - 1-2 cloves;
- langis ng gulay - 1-2 tbsp. kutsara;
- ugat ng perehil, dahon ng baybayin, mga pampalasa upang tikman, asin.
Recipe para sa pagluluto ng mga gisantes na may karne hakbang-hakbang:
- Ibubuhos namin ang langis sa mangkok at muling initin ito sa mode na "frying".
- Nagpadala kami sa kanya ng diced sibuyas at karot.
- Pagkatapos ng 5-10 minuto idagdag namin ang karne ng baka sa rescued gulay at magprito tungkol sa 7 minuto.
- Nakahulog kami sa mangkok ng lubusan na hugasang beans, buong cloves ng bawang, asin at pampalasa at ibuhos ang tubig 1 hanggang 2, ilagay ang rehimen ng "pagsusubo".
- Makalipas ang isang oras, handa na ang masarap, kasiya-siya at kapaki-pakinabang na hapunan o isang hapunan na mayaman sa protina.