Ano ang malusog para sa Indian massage?

Mga tampok ng Indian oil massage
Ayon sa Ayurveda, Indian massage, tulad ng yoga, ay hindi lamang upang magpahinga ng isang tao, ngunit din upang linisin ang kanyang enerhiya mula sa negatibo at mapanirang kondisyon, tulad ng mapanglaw at depression. Ang ganitong uri ng masahe ay walang mga kontraindiksiyon, ganap na inaalis nito ang pag-igting mula sa katawan at pag-iisip, ang mga iba't ibang sistema ng katawan, pinasisigla ang balat at nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo nito. Ang isa pang bentahe ng Indian massaging ay ang pamamaraan ng pagpapatupad, na nagbubukod sa lahat ng mga galaw at pamamaraan ng lakas. Tungkol sa kung ano ang pamamaraan na ito at kung paano maayos itong ipatupad, basahin sa aming publikasyon.

Ano ang pakinabang ng Indian massage at kanino ito ay partikular na inirerekomenda?

Tulad ng nabanggit sa itaas - ang massage na ito ay perpekto ang tunog at pinipigilan ang balat, nagpapagaan ng stress at pag-igting. Bilang karagdagan, ang pamamaraan na ito ay may espesyal na epekto sa mga joints. Ang malambot na mga progresibong paggalaw ay hindi maaaring maging sanhi ng pinsala sa buto ng buto, ngunit lubos na pinainit ito, na napakahalaga sa osteoporosis, osteochondrosis at arthritis. Ang mga langis na ginagamit sa mga sesyon ng masahe sa India, ganap na pinipigilan ang napaaga na pagtanda ng balat, sa ilang mga kaso ay nag-aalis ng mga cellulite at maliliit na marka ng pag-iwas. Ang gayong mga pamamaraan sa paglilibang ay lubos na inirerekomenda para sa mga tao na ang paraan ng pamumuhay ay maaaring tawaging hindi aktibo, na ang gawain ay nangangailangan ng stress-resistance at ganap na pagbabalik ng sariling lakas. Kung nakaranas ka ng mahina, walang-buhok na buhok o pagkawala ng buhok, ang ulo ng massage ng langis ay lubhang kapaki-pakinabang, na nagpapalakas ng sirkulasyon ng dugo, nagpapalusog sa mga bombilya ng buhok at pinapaganda ang iyong buhok at masunurin. Bilang karagdagan, ang pagmamasahe ng ulo ay ganap na inaalis ang sakit ng ulo.

Paglalarawan ng pamamaraan ng pagsasagawa ng Indian Ayurvedic massage

Ang sesyon ay dapat maganap sa isang maaliwalas na mainit na silid. Mahusay kung mayroong isang nakakarelaks na saliw ng musika na tutulong sa iyo na mag-tune sa isang meditative mood. Ayurvedic massage ay dapat gawin sa isang malambot na banig o kutson.

Ang mga langis, sandalwood, linga at langis ng oliba ay mahusay.

Ang pamamaraan ay dapat magsimula sa masahe ng mga paa, unti-unting tumataas nang mas mataas sa ulo. Ang pagpindot ay dapat gumanap gamit ang iyong mga daliri, kung ang kalamnan ay malaki (halimbawa, sa hips o pigi), pagkatapos ay maaari mong pindutin ang siko. Ang mga bukung-bukong at brushes ay kailangang ilipat sa pamamagitan ng mga palipat-lipat na paggalaw. Ang mga site na may manipis na balat (sa pulso, leeg) nang basta-basta na pakurot.

Kapag ang Indian massage ulo, una namin massage ang mga balikat, pagkatapos ng leeg, dahan-dahan tumataas sa ulo mismo. Dapat ilipat ang paggalaw laban sa paglago ng buhok, kaya pinahihintulutan mo ang langis na tumagos sa mga follicle ng buhok.

Ang kabuuang tagal ng buong body massage ay tumatagal ng humigit-kumulang na dalawang oras. Huwag magulat kung pagkatapos ng pamamaraang ito ay madarama mo ang pag-aantok at pangkalahatang pagpapahinga.

Ang uri ng Ayurvedic massage ay inirerekomenda na gawin nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo. Kung regular mong bisitahin ang mga sesyon na ito, kapansin-pansing mapabuti mo ang iyong kalusugan, aktibidad, maging mas maligaya at tiwala sa sarili. Upang malaman ang negosyong ito ay hindi napakahirap, ngunit dahil masisiyahan ka sa massage na ito at sa kanilang mga mahal sa buhay.

Para sa mas detalyadong pamamaraan ng pagpapatupad maaari mong maging pamilyar sa video na ito: