Minsan hindi mo nais na lumabas sa kalye. Hindi namin nadaig ang katamaran at sa gayon ay binibigyan ang pagkakataon na maging masayang.
Noong nakaraang buwan ng taglamig, hindi kami gaanong nakatira habang umiiral kami sa pag-asam sa tagsibol. Monochrome landscape, kakulangan ng liwanag at init mabagal metabolismo, anesthetize damdamin, pag-alis ng pwersa. Kahit na isang bata na ang karaniwang pag-uugali ay nagpapatunay na ang panghabang-buhay na paggalaw ay umiiral, na ngayon ay kahawig ng isang pinalabas na baterya. Gayunpaman, ang maagang tagsibol ay hindi isang maaasahang charger. Agaran agad.
- Inirerekomenda ng kaganapan ang mga sledge at skis, bucket at shovel. Magmaneho kasama ang mga bata mula sa mga slide, buuin ang mga kandado ng snow. Tanging isang aktibong lakad ay nagbibigay ng isang pakiramdam ng kaaya-aya pagkapagod, tones up ang mga kalamnan at umalis sa likod ng isang mahabang tren ng magandang mood.
- Ang aktibidad sa pangkalahatan ay nag-aambag sa pagtatago ng serotonin. Kung lumipat ka sa sariwang hangin, ang dugo ay may enriched na oxygen. Ang serotonin ay nagpapababa sa antas ng adrenaline, na nagiging sanhi ng di-makatuwirang pagkabalisa, pagkamagagalit at masamang pagtulog.
Ang mga araw ng Pebrero ay maaaring maging reanimiruyuschih para sa katawan andreinkarniruyuschimi para sa kaluluwa. Ang lahat ay tungkol sa pagbabago ng materyal na iyong iminungkahi. Ang unang paraan upang magsaya ay upang baguhin ang karaniwang kurso ng mga kaganapan. Ayusin ang katapusan ng linggo sa kalagitnaan ng linggo. Ang paggastos sa trabaho at isang hindi nakuha na araw sa paaralan ay isang di-sakuna. Pumunta sa water park, bowling, maglaro ng snowballs. Pumunta sa restaurant, kung saan maghahanda ka ng pizza para sa isang siksik na baritone ng Italya.
Ang mga 24 na oras na ito ay lilikha ng kinakailangang drive na makakatulong sa tapusin ang ulat, kumpletuhin ang talahanayan ng hindi pantay na pandiwa ... At higit sa lahat, isaalang-alang ang alindog ng huling buwan ng taglamig.
Lumiko sa solar panel
Ang dilaw, orange, pink at pulang prutas sa kanilang kulay ay nagpapahayag na natipon sila sa kanilang mainit na solar energy. Ang isang bata ay kailangang mahikayat na kumain ng mandarin o isang kahel. Ang sitrus ay nagbibigay ng ascorbic acid. Tulad ng para sa mga reaksiyong alerdyi, madalas silang lumitaw dahil sa labis na halaga na kinakain. Sa pamamagitan ng paraan, ito ay mayaman sa bitamina C at repolyo, lalo na pulang karne. Malambot at makatas, gusto niya ang sanggol.
Lumikha ng isang mix ng enerhiya ay maaaring sinamahan ng mga walnuts, mga pinatuyong aprikot, pasas. Ang lahat ng ito sa pamamagitan ng gilingan ng karne, ihalo sa honey. Ang isang kutsarita isang araw ay sapat para sa isang bata.
Ang karot salad ay isa sa mga kapaki-pakinabang na pagpipilian ng palamuti. Ang Provitamin A, na nasa karot, ay kinakailangan para sa sapat na operasyon ng optic nerve.
Kunin ang gasolina ng mineral
Ito ay pinaniniwalaan na ang mga mineral na sangkap ay hindi bilang mahalaga bilang bitamina. Ngunit kung wala ang mga ito, ang mumo ay hindi nagbabalik ng kakayahan ng Energizer.
Para sa menu ng taglamig, ang mga produkto na mayaman sa yodo ay may kaugnayan. Ito normalizes ang pag-andar ng thyroid gland, regulates ang gawain ng central nervous system. Kaya ang isda, seafood, kelp ay kailangan ng hindi bababa sa isang beses sa isang linggo. Ito ay kinakailangan para sa mood at potasa. Ito ang mineral na ito ang pinakamahusay na antidepressant. Maraming ito sa pinatuyong prutas, saging at inihurnong patatas.
Gamitin ang kapangyarihan ng tubig
Pinakamainam sa lahat, ang katawan ng organismo ay nagbubuhos ng malinis na tubig na may kahalumigmigan, bitamina juice, at herbal teas kumilos bilang immunostimulants.
Maaari mong sabihin na ang sariwang lamat juice - enerhiya sa kanyang purong form. Ang unyon ng mga bitamina at mineral, at maging sa magaan na anyo. Uminom kaagad pagkatapos ng paghahanda. Sa bawat minuto ay nawawala ang kanyang kalamangan.
Ang tsaa ay isang unibersal na inumin: lumamig ito sa tag-init, pinainit ito sa taglamig. Brewed presa at itim na kurant, echinacea, linden. Sa aso rosas mag-ingat. Mayaman sa bitamina C, sa kasamaang palad, ito ay umalis sa kaltsyum ng organismo.