Ang bawat taong nagnanais na mawalan ng timbang, ay hindi talagang nais na kumuha ng mga tabletas at hormones. At hindi lahat ng diyeta para sa pagbaba ng timbang ay hindi nakakapinsala sa kalusugan. Samakatuwid, araw-araw kami ay naghahanap ng mga bagong pamamaraan na maaaring mag-save sa amin mula sa labis na timbang. At maaari naming isipin na maaari mong mawalan ng timbang sa pamamagitan ng tamang paghinga? Siyempre, ito ay napakapansin, ngunit subukan nating malaman kung ito ay ligtas at posible.
Ang ganitong uri ng paghinga (holotropic) ay imbento ng psychologist na StanislavGrof noong dekada 70 ng huling siglo. Noong 1975, ang StanislavGrof, kasama ang kanyang asawa, ay nag-imbento ng isang paraan ng espesyal na paghinga, na kung saan ay holotropic, upang ang isang tao ay maaaring isawsaw ang kanyang sarili sa isang mahusay na maginoo estado ng malay na walang resorting sa LSD at iba pang mga sangkap na ipinagbabawal na gamitin. Ang estado ng kamalayan sa nabagong anyo ay nakakondisyon sa pamamagitan ng mga pagbabago sa mga karanasan sa pasyente ng pasyente, na kung ihahambing sa karaniwan at normal para sa kanya - ang mga datos na ito ay sinisiyasat sa sikolohiya. Ang Samtermin Holotropic ay nabuo mula sa mga ugat ng mga salitang Griyego na holos at trepein, na nangangahulugang isang kilusan patungo sa pagkabuo.
Holotropic paghinga, ano ito?
Ang pamamaraan na ito ay nagsasangkot ng pagbabago sa paghinga, iyon ay, ang natural na ritmo nito. Ang pasyente ay binibigyan ng isang ritmo ng malalim o mas mabilis na paghinga, na humahantong sa hyperventilation ng baga, carbon dioxide ay inalis mula sa dugo, ang vessels ng utak makitid, pagpepreno ay nagsisimula sa cerebral cortex, at ito stimulates ang activation ng subcortex. Ayon sa imbensyon ng Grof, ang lahat ng ito ay nag-aambag sa paggising sa buhay at pagsupil sa mga walang malay na karanasan. Maaari itong maging sanhi ng mga guni-guni. Upang i-load ang isang tao sa tamang estado, kailangan mong gumamit ng isang buong kumplikadong impluwensya-pagpapakilos ng ritmo ng kanyang paghinga, pagkakalantad sa partikular na musika at iba pang iba't ibang mga anyo para sa pagtatrabaho sa katawan ng tao. Kadalasan ang mga pagsasanay ay isinasagawa sa mga pangkat, ngunit posible ding magsagawa ng mga aralin sa pares - ang una sa isang pares ay isang cheholonaut na humihinga gaya ng inireseta ng pamamaraan, at ang isa ay tinatawag na isang trabaho, ibig sabihin, isang katulong.
Proseso ng pagbaba ng timbang
Alam nating lahat na ang taba ay sinusunog ng oxygen. Ang mga tagasuporta ng pamamaraang ito ng paghinga ay naniniwala na tumutulong ito sa pisikal at espirituwal na paglilinis. Siyempre, ang pamamaraan na ito ay dinisenyo hindi lamang para sa pagbaba ng timbang, ang mga layunin nito ay mas malaki. Sa kabila nito, ang ilang mga adherents ng paraan na ito tandaan na ang kanilang timbang ay normalized at ang pangkalahatang kondisyon ng figure ay pinabuting kapansin-pansing. At kung pinasimple ang diskarteng ito, pagkatapos ang lahat ng bagay na kinakailangan sa iyo ay madalas na isang iglubo huminga, ngunit hindi mo dapat kalimutan na ang lahat ng ito dapat pumasa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista. Ang pagkuha ng tamang posisyon, huminga ka sa tunog ng musika at magsagawa ng mga espesyal na pagsasanay, gamit ang tamang paghinga. Ito ay hahantong sa pagtanggal ng metabolic produkto mula sa katawan, halimbawa, carbon dioxide. Ang mga contraction ng kalamnan na kasama ng prosesong ito ay bumubuo ng isang pindutin at magandang posture, na nakuha hanggang sa balat. Karaniwang tumatagal ito ng 1.5-2 oras. Ang gayong paraan ng paghinga ay ginagamot sa yoga sa loob ng maraming taon, gayunpaman ang holotropic na paghinga ay isang binagong bersyon ng psychoanalysis.
Walang hininga paghinga
Kung posible na mawalan ng timbang sa pamamaraang ito, mapabuti ang pisikal na data, at kahit na makayanan ang mga problema ng mental na katangian, kung gayon ang pamamaraan na ito ay ituturing na isang panlunas sa lahat. Kahit na isaalang-alang namin na ang gayong paghinga ay maaaring sumunod sa maraming mga problema sa teoritika, mayroon ding reverse side ng medalya na ito. Isaalang-alang natin muna ang pamamaraan mula sa pananaw ng agham. Sa kasamaang palad, ang teorya ni Grof ay pinipintasan ng agham ng agham, isinasaalang-alang ang doktrinang ito bilang pseudoscience.
At ano ang sinasabi ng klasikong agham tungkol dito? Si Rinard Minkaleev (pinuno ng departamento sa National Institute of Health) ay nagbabala na ang pamamaraan, na kung saan ay ang imbensyon ng Grof, ay bumubuo ng isang kumpletong pagkasira ng utak sa lahat ng mga kasunod na bunga. Bukod pa rito, ang hyperventilation ng baga ay nagpapahiwatig ng isang tao, at ang pinuno sa panahon ng pagsasanay ay may pagkakataong makuha ang pasyente upang makita kung ano ang nais niyang makita at tiyakin sa kanya ang katotohanan ng kanyang nakita.
Sa anumang kaso, ang anumang paglihis mula sa mga likas na kaugalian ay nakakapinsala sa mga tao - kapwa ang asphyxiation at oxygen saturation. Iyon ang dahilan kung bakit imposible ang pagsasanay sa pamamaraan na ito habang nasa bahay, at kahit sa vodka. Sinisikap ng ilan na ihambing ang holotropic na paghinga sa paggamit ng mga gamot na narkotiko, sapagkat sa panahon ng pagginhawa sa utak ng tao ay sinusubukan ang iba't ibang mga guni-guni - maaari silang maging malakas at maliwanag, maaari din silang maging sanhi ng pagkalulong sa kanilang nakikita. Sa pamamagitan ng paraan, ang liwanag ng mga hallucinations nag-aambag sa estado ng kalusugan. Halimbawa, ang posibilidad ay nadagdagan sa mga taong may bahagyang hypertension ng mga baga sa baga. Mayroon ding isang bagay na nahihirapan-isang panganib na sa panahon ng mga sesyon ng paghinga ng Holotropic, sa ilang mga pasyente ay may ganap na paghinto ng paghinga. May impormasyon mula sa psychologist na si Molchanov na sa Amerika ang mga kritiko ng pamamaraang ito ay nagpatunay ng pagkamatay ng limang anak sa panahon ng paghinga. Tanging ngayon ito ay hindi tinukoy kung ito ay tumutugma sa ang katunayan na ang kamatayan ay naganap mula sa holotropic paghinga o mula sa iba pang katulad na mga alon.