Ang ibig sabihin ng SPA, pangangalaga sa kamay at paa

SPA - isang hanay ng mga pamamaraan na naglalayong gumawa ng malusog na paggamit ng tubig. Ang tubig ay maaaring maging dagat, mineral, sariwa. Gayundin sa mga pamamaraan ng SPA ay gumagamit ng terapeutikong putik, damong-dagat, asin sa dagat, iba't ibang mga nakapagpapagaling na halaman. Ang SPA - mga sangkap na tumagos sa pamamagitan ng balat sa katawan. Kasabay nito, mapabuti ang metabolikong proseso, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, at pangkalahatang kondisyon. Kasama sa pangangalaga sa kamay ng SPA ang: pagbabalat at paglilinis ng mga maskara para sa mga kamay; paliguan (na may mabangong mga langis at asin sa dagat), iba't ibang mga pampalusog na mask, pambalot, massage. Ang tema ng aming artikulong ngayon ay "Ibig sabihin para sa SPA, pangangalaga sa kamay at paa."

Ang lahat ng SPA - ang mga pamamaraan ay mas mahusay na ginugol sa gabi, habang ang mga ito ay naglalayong magrelaks sa katawan. Upang mahawakan ang pamamaraan ng SPA para sa mga kamay, kailangan mo munang tanggalin ang barnis o iba pang pantakip mula sa mga kuko, kung mayroon man. Pagkatapos ay hugasan ang iyong mga kamay nang lubusan, maaari mong ituring ito sa isang antiseptiko. Pagkatapos nito, gaanong masahe ang massage na may scrub (maaari kang gumawa ng scrub sa bahay: kumuha ng langis ng oliba at ihalo sa asukal) mag-iwan ng ilang minuto, pagkatapos ay banlawan ng mainit na tubig. Sa mga kamay na inihanda sa ganitong paraan, maglapat ng pampalusog na maskara o magpaligo. Halimbawa, maaari kang magpaligo: kumuha ng langis ng oliba, halos kalahati ng isang baso, init ito sa isang paliguan ng tubig, ngunit hindi mainit. Maaari kang magdagdag ng isang maliit na saging, pre-kneading ito sa isang gruel. Isawsaw ang mga kamay sa langis para sa mga 15 minuto. Para sa isang magaspang, kumukupas na balat, maaari kang gumawa ng maskara ng glycerin. Paghaluin ang isang kutsarita ng gliserin na may isang kutsarita ng pulot at dalawang kutsarang tubig. Magdagdag ng isang kutsarita ng oatmeal. Ilapat ang maskara sa iyong mga kamay at mag-iwan ng 20 minuto.

Ang isa pang nakapagpapalusog paliguan para sa mga kamay: tumagal ng isang litro ng mineral na tubig, isang maliit na asin sa dagat, isang kutsarang orange juice at kahel juice, isang kutsarita ng lemon juice. Ang juice ng prutas ay dapat na sariwang pinuga. Haluin ang lahat nang lubusan, ilagay ang iyong mga kamay sa paligo sa loob ng 10 minuto. At isa pang gliserin - isang honey mask. Ang isang itlog puti ay halo-halong may 30 g ng honey, magdagdag ng isang kutsarita ng gliserin. Gumalaw lahat. Magdagdag ng harina sa pampalapot: oatmeal o barley. Ilagay ang maskara sa iyong mga kamay, ilagay sa ibabaw ng mga espesyal na guwantes at umalis sa ilang oras. Pagkatapos ng mga pampalusog na mask o paliguan, kailangan mong gawin ang isang madaling masahe ng mga kamay at mga kuko.

Ang mga binti pati na rin ang mga kamay ay nangangailangan ng pangangalaga. Dahil ang mga binti ay nasa ilalim ng mabibigat na pagkarga. Gumagawa sila ng mga walang pagbabago na paggalaw, at kung minsan ay nailagay sa masikip na sapatos. Ang pag-aalaga ng SPA ay kabilang ang: foot bath, foot scrub, mask at foot massage. Anumang SPA - pamamaraan ay naglalayong relaxation. Samakatuwid, sa panahon ng pamamaraan, maaari mong isama ang nakakarelaks na musika, mga mabangong mabangong kandila. Ang unang yugto ay isang steam bath para sa mga binti. Ang temperatura ng tubig ay hindi dapat maging higit sa 38 degrees, at ang tubig ay hindi dapat malamig, dahil hindi magkakaroon ng steaming effect. Ang paliguan ay dapat na hindi kukulangin sa limang minuto. Maaari kang magdagdag ng asin sa dagat. Pagkatapos ng steam bath, gumawa ng pagbabalat. Sa kasong ito, ang mga scrub na naglalaman ng asin o buhangin sa dagat, pati na rin ang alpha-hydroxy-roxic acids ay ginagamit. Ang scrub moisturizes, nourishes ang balat ng mga binti, bubukas ang mga pores. Pagkatapos ng pagbabalat, ang isang pampalusog na mask ay inilalapat sa mga paa, dapat itong ilapat sa mga tuhod.

Sa bahay, maaari kang gumawa ng kefir nutritional mask. Kumuha ng isang saging at 100 g ng kefir, gumiling sa isang homogenous mass at ilagay sa iyong mga paa para sa 20 minuto. Maaari ka ring gumawa ng maskara ng yogurt. Kinakailangan na kumuha ng 100 g ng mga natuklap na oat at ibuhos ang mga ito ng yogurt, umalis nang ilang sandali, upang ang mga natuklap ay namamaga. Ang nagresultang masa ay inilalapat sa mga paa para sa 25 minuto. Pagkatapos magamit ang mga maskara, ang mga binti ay nakabalot sa isang espesyal na tuwalya para sa pinakamahusay na epekto. Ang mga maskara ng paggamit ng teknikal na produksyon: langis ng almendras, na nagpoprotekta at nagpapalambot sa balat: shea butter - moisturizes ang balat, at pinoprotektahan mula sa mga impluwensya sa klima, pinapalambot ang mga basag sa balat; Macadamia oil, redhead oil and white clay. Ang white clay slips, ang mga bleach sa balat, at lumilikha din ng lifting effect. Pagkatapos alisin ang nutrient mask, kadalasan ito ay nahugasan na may maligamgam na tubig, ang isang moisturizing foot cream o gel ay inilalapat. Ang komposisyon ng naturang creams ay kinabibilangan ng: extract ng mga dahon ng ubas, ay isa sa epektibong paraan sa paglaban sa mga ugat ng veins; Mahalagang langis ng mismatch - binabawasan ang mga pores, ay isang anti-cellulite na lunas. Maaari mong tapusin ang pamamaraan sa isang madaling foot massage.

SPA - dapat gawin ang mga pamamaraan minsan sa isang linggo. Para sa mahusay na paggana ng balat, dapat ka ring kumain ng maayos. Dapat na isama ng pagkain ang mga bitamina: bitamina A, bitamina E, bitamina C. Ang bitamina A ay kasangkot sa pagbuo ng mga bagong cell, ang bitamina C ay maaaring mag-neutralize ng mga libreng radical, mapabilis ang proseso ng pag-iipon ng balat. Ang bitamina E ay may kakayahang pagdakip ng mga libreng radikal. Ang pagkain ay dapat ding maging mayaman sa mga mineral at mga elemento ng bakas.

Ngayon alam mo na ang lahat ng tungkol sa mga paraan para sa spa, pag-aalaga ng mga kamay at paa sa tulong ng bawat babae ay kinakailangan. Maging maganda!