Ang isang kaibigan ay hindi lamang isang tao. Ito ay isang tao na laging makakatulong sa tamang panahon, ito ang taong makakasama mo sa pinakamahirap na sandali. Ang isang kasintahan ay maaaring magkakaiba: malungkot, masayahin, mapaglarong, malubhang. At iba ang mood. Ngunit ano ang gagawin kapag ang iyong kasintahan ay nasa masamang kalagayan? Sa artikulong ito, pag-usapan namin kung paano magsaya ang iyong kasintahan.
Bakit siya malungkot?
Ang mood ay napapabago, lalo na sa mga batang babae. Maaari itong magbago depende sa mga panlabas na kaganapan o dahil sa mga panloob na pagbabago sa katawan. Samakatuwid, bago ka magpasiya na magsaya sa isang kasintahan, kailangan mong malaman ang dahilan kung bakit siya ay malungkot.
Mga problema sa isang personal na harap
Ang bawat babae ay malibog at mapagmahal. Ang pagkakaroon ng plunged vromantiku na may isang ulo, namin itigil na mapansin ang lahat na nangyayari sa paligid sa amin, at ang aming buhay ay nakatutok sa mga bagong relasyon. Ngunit pagkaraan ng ilang sandali ay kailangan pa rin nating harapin ang iba't ibang suliranin sa personal na harapan. At kapag nangyari ito, nauunawaan natin na ang karamihan sa panahon ay wala tayong dapat na makagambala sa problema, dahil lubos na nakatuon tayo sa mga relasyon. At pagkatapos ay ang mga batang babae ay nagsimulang mahulog sa depresyon at matutuyo.
Mga problema sa trabaho
Maraming mga modernong batang babae ang naglagay ng kanilang mga karera hindi sa huling lugar. Samakatuwid, kung mayroong anumang mga problema sa trabaho, ito ay napakalakas at nakakaapekto sa mood ng iyong kasintahan. Anuman ang maaaring mangyari: ang tsismis ng mga kasamahan, ang hindi nasisiyahang boss, ang pagkasira ng mga kondisyon sa pagtatrabaho, mga salungatan sa produksyon, paglipat sa ibang posisyon - lahat ng ito ay lurks sa batang babae sa madaling landas sa propesyonal na pag-unlad.
Physiology
Ang bawat batang babae minsan sa isang buwan ay nakakaranas ng malakas na pagkakaiba sa mood. At sa lahat ng mga PMS syndrome ay masisi. Sa mga tiyak na araw ng pag-ikot, dahil sa mga pagbabago sa hormonal na background, karamihan sa mga batang babae ay nagsimulang kumilos na kakaiba. Mayroong luha, mabilis na pag-init at iba pang pagbabago sa mood. Ang ganitong mga palatandaan ay maaaring tumagal ng ilang araw. Gayundin, ang sanhi ng isang masamang kondisyon ay maaaring maging iba't ibang mga sakit na humantong sa isang pagbaba ng mood at kalungkutan, halimbawa hypothyroidism. Samakatuwid, kung napansin mo na ang iyong kasintahan ay masyadong mahaba ang isang masamang mood, ipaalam sa iyo na makita ang isang doktor - isang endocrinologist. Marahil may ilang mga problema sa thyroid gland.
Inip
Ang inip ay ang pinaka-banal na bagay, ngunit maaaring ito ay masyadong malakas sa mood. Kapag ang isang tao ay nababagot, ang kanyang sigla ay bumababa. Pinatunayan ng mga siyentipiko na ang karamihan sa populasyon ay naghihirap mula sa inip. At dahil pinipigilan natin ang ating panahon sa mga walang kabuluhang gawa. Gayunpaman, ang paraan ng sitwasyong ito ay napaka-simple - kailangan mong makahanap ng entertainment na magpapalaki ng iyong espiritu. Kung minsan ay nalilito kami sa inip sa loob ng kawalan ng laman - kapag ang aming kaluluwa ay hindi makaranas ng mga positibong damdamin. Ang sanhi ng inip ay panloob na salungatan, pagkabalisa tungkol sa katotohanan na hindi natin magagawa ang gusto natin o kabaligtaran, ginagawa natin ang hindi natin nais.
Psychological crisis
Napakahirap at mahirap kalagayan. Ito ay dumating kapag nasasaktan tayo at nagdurusa tayo. Sa gayong mga panahon, iniisip natin ang ating sariling lugar sa mundong ito, tungkol sa ating sarili. Ang kalagayan na ito ay sinamahan ng isang pakiramdam ng kawalang-halaga, kalungkutan, kakulangan ng suporta sa buhay at iba pang hindi kasiya-siya na mga sensasyon. Sa kasamaang palad, kadalasan lamang ang mga sikologo ay maaaring makatulong sa estado na ito.
Kawalang-malay sa iyong sarili
Bawat babae sa pana-panahon ay nararamdaman ang kawalang-kasiyahan. Marahil na ang iyong kasintahan ay may kabuluhan sa pagpapahalaga sa sarili. Sa kasong ito, kailangan mong makinig sa kanyang mga kaisipan tungkol sa iyong kababaan, at bilang panuntunan, ang lahat ay may kaugnayan sa hitsura. Sa kasamaang palad, hindi ito madali upang magsaya sa ganitong sitwasyon, dahil ang banal na isa: "Mukhang maganda ka" ay hindi sapat.
Global setbacks
Sa buhay ng bawat isa sa atin sa pana-panahon ay may mga malaking proyekto, mga pangunahing gawain: paghahanap ng trabaho, pagpasok sa institute, pagbili ng kotse o apartment, pag-oorganisa ng iyong sariling negosyo, at iba pa. Sa harap na ito, nakakaranas ng mga pagkabigo ay pinakamahirap. Samakatuwid, dapat mong suportahan ang iyong kaibigan sa lahat ng bagay sa mga mahirap na sitwasyon.
Paano mapataas ang mood ng isang kaibigan?
Palagi naming nais na alagaan ang aming mga mahal sa buhay, at kapag nadama namin ang mabuti o malungkot ay naliligtas kami. Ngunit hindi namin dapat kalimutan na hindi lahat ay nais na tumanggap ng tulong mula sa labas. Samakatuwid, hindi ka dapat tumagal ng labis na pananagutan para sa estado ng pag-iisip ng ibang tao at sisihin ang iyong sarili sa kaso ng kabiguan kapag sinusubukan mong magsaya.
Ngunit kung ang isang kaibigan ay handa na tanggapin ang iyong tulong, pagkatapos ay sasabihin namin sa iyo ang ilang mga mahusay na paraan kung paano magsaya. Kaya, ano ang gusto ng mga batang babae? Gumawa ng mga pagbili! Samakatuwid, ang shopping ay isang napakahusay na pagpipilian para sa pagpalakpak ng isang kaibigan. Anyayahan siya na mamili. Hindi kinakailangan na gumastos ng maraming pera sa pag-update ng wardrobe. Maaari kang bumili ng ilang mga maliit na trinkets, na magdadala ng hindi gaanong kagalakan kaysa sa designer bag. Ang pangunahing bagay - upang mahanap ang bagay na mangyaring.
Ang masarap na pagkain ay isang mahusay na paraan upang magsaya. Maaari kang mag-imbita ng isang kasintahan sa isang cafe at kumain kasama ang kanyang cake, cakes, prutas o iba pang mga disyerto. Kung ang iyong kaibigan ay isang tagahanga ng fast food o pizza, pagkatapos ay pumunta sa McDonald's o isang pizzeria.
Kung ang sanhi ng isang masamang kondisyon ay kawalang-kasiyahan sa iyong sarili, pagkatapos ay mas mahusay mong kalimutan ang tungkol sa pagkain deliciousness, dahil pagkatapos na ang isang kaibigan ay gisingin ang pakiramdam ng pagkakasala. Ngunit makakahanap ka ng isang mahusay na alternatibo sa pagkain. Halimbawa, pumunta sa swimming pool, gym, dancing at iba pa. Ang mga gawaing pampalakasan ay nag-aambag sa pagpapalabas ng mga endorphin, na nagpapataas ng mood. At pagkatapos ng regular na pagsasanay, ang girlfriend ay magkakaroon ng isang mas mahusay na figure at hitsura. Ito ay magkakaroon ng pagtaas sa mahahalagang tono ng pagtatasa sa sarili.
Minsan ang isang magandang gabi ay sapat na upang gawing mas mahusay ang kalagayan. Maaari mong panoorin ang isang mahusay na pelikula kasama ang isang kaibigan, uminom ng isang tasa at talakayin ang mga karaniwang kaayaayang alaala. Ang mga karaniwang alaala ay kung ano ang pinalalapit mo. Bilang karagdagan, ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa "psychotherapy". Tandaan ang lahat ng mga bagay na nagawa mong tumawa, nagdala ng maraming maligayang emosyon.
Walang nakansela ang karaniwang mga gawain sa paglilibang: bar, club, sinehan, teatro, eksibisyon. Ang paglabas sa mundo ay isang magandang pagkakataon na lumabas gaya ng dapat mong gawin. At kung ang iyong kasintahan ay malata, ang mga bagong impression at isang pag-iling ay makikinabang sa kanya. May posibilidad na hindi siya gustong pumunta kahit saan. Sa ganitong kaso, ayusin ang isang "pribadong partido" para lamang sa dalawa sa iyo sa bahay. Buksan ang isang bote ng magandang alak, manood ng masayang pelikula o pakinggan ang iyong paboritong musika.
Kung gusto ng iyong kasintahan ang mga sorpresa, pagkatapos ay piliin siya sa isang kaugalian na paraan. Halimbawa, bigyan siya ng kanyang mga paboritong bulaklak. Maaari mong isipin ang ilang uri ng pagmumuling-sigla. Ngayon, sa Internet, makakahanap ka ng maraming ideya para dito.
Maaari kang mag-sign up sa ilang mga kaibigan para sa ilang mga kurso. Halimbawa, ang mga kasanayan sa pagkilos o mga klase sa pagluluto. Magagawa ng magkasamang palipasan ang kanyang kabutihan at magsaya.
Upang maiwanan sa iyong kaibigan - maging malapit. Kahit na ang iyong presensya at ang iyong pag-aalala para sa kanya ay iangat ang iyong espiritu. Hindi kinakailangang gumawa ng mga di pangkaraniwang regalo o maghanda ng mga kakaibang pagkain para sa isang kaibigan. Minsan sapat na bote ng alak o tasa ng tsaa, isang magandang pelikula at isang pag-uusap na "puso sa puso".