Ang mga tagapagtanggol ng katawan - mga immune cell (leukocytes) - mature sa utak ng buto at thymus (thymus gland), nagiging mga phagocytes (at iba pang mga cell ng likas na kaligtasan sa sakit) at mga lymphocytes - mga cell ng nakuhang kaligtasan. Ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan ang "kurso ng kabataan na manlalaban," ang mga selyula ng manlalakbay ay pumupunta sa pali, tonsils, lymph nodes at vessels, ang follicles ng digestive at respiratory tract, kung saan nila nakumpleto ang paghahanda para sa pagsasagawa ng "service combat".
Ang paglipat sa mga tisyu at organo kasama ang lymph at dugo, ang mga leukocyte ay nakadarama sa mga receptor ng lahat ng bagay na nakakatugon sa kanilang paraan, at sa tulong ng isang espesyal na code na makilala ang mga selula ng kanilang organismo mula sa mga dayuhan. Kapag natutugunan mo ang isang kaugnay na substansiya, ang "mga mandirigma" ay mapayapang bahagi, at kung sila ay "estranghero" sa harap nila - sinimulan nila ang pag-atake.
Ang mga Phagocyte ang bumubuo sa unang linya ng depensa laban sa impeksiyon. Ang mga ito ay "magbigkis" ng mga mikroorganismo sa kanilang balat at sumipsip sa kanila - ito ay kung paano gumagana ang likas na kaligtasan sa sakit. Kung ang "hukbo" ng mga microbes-invaders ay mas malakas, ang mga lymphocyte (isa pang pangkat ng mga leukocytes) ay lumitaw sa "larangan ng digmaan". Gumagawa sila ng mga antibodies na makilala ang pathogen, kung saan man ito (sa loob ng mga selula, sa likido sa tisyu o dugo), at tumulong na sirain ang mga nahawaang mga selyula - gayon din ang nakuhang kaligtasan. Ngunit kung wala tayong kapangyarihan na maimpluwensiyahan ang likas na kaligtasan sa sakit, ang gawain na natamo natin ay nakasalalay sa isang malaking lawak sa ating paraan ng pamumuhay.
3 PAGKATAPOS NG SYSTEM
Sa kabila ng kahanga-hanga na pagkakaugnay-ugnay ng immune system, hindi ito tumitigil na maging isang mekanismo na maaaring mabigo. May 3 uri ng paglabag sa kanyang trabaho.
1 GROUP: IMMUNODEFICIENCY
Kadalasan, kapag sinabi natin: "Nawala ko ang kaligtasan sa sakit," ibig sabihin nating pansamantalang pagtanggi, na ipinanumbalik. Sa kondisyon, ito ang unang uri ng immunodeficiency. Ang ikalawang ay tumutukoy sa mga kaso kapag ang immune system ay patuloy na gumagana sa isang mababang antas o ang kaligtasan sa sakit ay ganap na mawawala.
Ang panandaliang pagbaba sa kaligtasan sa sakit (acute respiratory viral infection, trangkaso, herpes, atbp.) Ang kaligtasan sa sakit ay maaaring paminsan-minsan ay "mahulog" sa buong buhay, at maraming mga dahilan para sa: stress, nakakapagod, malnutrisyon, masamang gawi (pagkagumon sa alak, paninigarilyo) at ang araw (lalo na sa malamig na panahon), pagpapababa, atbp. - lahat ng bagay na nakatagpo ng lahat mula sa oras-oras. Tila wala kang anumang bagay at hindi nasaktan, ngunit ikaw ay nagnanais, ang mga depensa ng katawan ay nagpapahina, ang gawain ng buong sistema ng immune ay lumala (ang nilalaman ng mga lymphocyte ay bumababa, ang kanilang pagganap ay bumababa, kasama na ang produksyon ng mga antibodies). Bilang resulta, maaari kang magkasakit, at ang sakit - "i-drag" at magsama ng mga komplikasyon.
Mahalaga ito . Pinatunayan ng mga siyentipiko na ang mga babaeng walang asawa ay mas malamang na magdusa sa trangkaso kaysa sa mga masaya sa pag-aasawa. Sa mga tao ng pamilya (pati na rin sa aktibo at palakaibigan), higit pang mga antibodies ang ginawa na labag sa microbes kaysa sa mga taong sarado at malungkot.
Huwag malito ang sanhi at epekto ng pagbagsak ng kaligtasan sa sakit. Ang malamig na sarili ay hindi makapagpapahina sa immune system: maaari mong kunin ito, dahil lamang sa ang iyong kaligtasan sa sakit ay sa simula ay humina dahil sa ilang kadahilanan.
Ano ang gagawin . "Nahulog ba" ang kaligtasan? Itaas ito sa isang komplikadong paraan. Gayundin ang mga tip na ito ay makakatulong upang maiwasan ang pagtanggi nito.
Kapangyarihan . Pumili ng balanseng diyeta. Kumain ng mas mababa taba at higit pa protina, na nilalaman sa bitamina D at E-mayaman na isda at sandalan karne; pati na rin ang hibla: gulay - isang kamalig ng mga elemento ng trace (sink at siliniyum), kinakailangan para sa immune system, at sa mga prutas - din B bitamina, bitamina C at tocopherol (isang malakas na antioxidant na kailangan ng immune cells). Ang kakulangan ng mga bitamina at trace elemento ay makakatulong upang punan ang biologically aktibong supplement upang mapahusay ang kaligtasan sa sakit. Bago ka bilhin ang mga ito, suriin sa iyong doktor at maingat na basahin ang mga tagubilin.
Pisikal na aktibidad. Regular na ehersisyo sa pamamagitan ng fitness o sports pinatataas ang paglaban ng katawan sa mga impeksiyon. Una, pinabilis nila ang sirkulasyon ng lymph - isang tuluy-tuloy na naghahatid ng mga immune cell sa "larangan ng digmaan" (ang kilusan nito sa pamamagitan ng mga lymph vessel ay nangyayari dahil sa mga contraction ng nakapaligid na mga kalamnan). Pangalawa, ang mga aktibong paggalaw ay tumutulong na panatilihing mainit-init. Kapag nag-freeze ka, ang bilis ng paggalaw ng mga nagtatanggol na mga selyula ay nagpapabagal, at maaaring hindi sila magkaroon ng oras upang pag-atake ang virus. Sa pamamagitan ng paraan, ang isang ordinaryong paglalakad sa sariwang hangin o isang paglalakbay sa silid ng singaw (halimbawa, isang Russian bath) ay isang mahusay na pagsasanay para sa kaligtasan sa sakit.
Dream . Sa pagtulog, ang mga cytokine (mga molecule na ginawa ng mga lymphocytes) ay ginawa. Pinasisigla nila ang aktibidad ng mga immune cell at tinutukoy ang kanilang kaligtasan. Samakatuwid, siguraduhin na ang iba ay regular, at subukang huwag lumabag sa rehimen.
Ang pang-araw-araw na pagtulog ay 7-8 oras, at ang pinakamahusay na paraan upang ayusin ang rehimen ay ang pagsasanay sa iyong sarili upang matulog at makakuha ng up sa parehong oras.
Kasarian . Natuklasan ng mga siyentipiko mula sa Wilkes University sa Pennsylvania na ang mga may madalas na sekswal na kontak (1-2 beses sa isang linggo), mas mataas ang antas ng immunoglobulin (antibodies) sa laway. Ito ay isa pang dahilan upang makahanap ng isang permanenteng kasosyo, kung wala ka pa.
Kalinisan . Ang mga mikrobyo ay isang mahalagang bahagi ng ating immune system. Ang disimpektadong mundo ay nagpapahiwatig ng madalas na mga sipon. At ito ay hindi kataka-taka, dahil ang sangkatauhan ay umunlad sa kanila sa loob ng milyun-milyong taon, kaya kailangan nila ang pagbuo ng aming kaligtasan. Siyempre, walang kinansela ang personal na kalinisan, ngunit mas mahusay na hindi ito lumampas - hanapin ang balanse.
Pagtanggap ng mga gamot. Huwag makisali sa self-medication: walang appointment ng isang doktor, ang pagkuha ng mga gamot na nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit ay maaaring hindi lamang maging hindi epektibo, ngunit mapanganib din. Una, kumuha ng isang survey at gumawa ng isang immunogram na tinutukoy ang pagkakaroon at katayuan ng immunodeficiency.
Patuloy na pagbaba o pagkawala ng kaligtasan sa sakit (alimphocytosis, AIDS, atbp.)
Dahil sa kakulangan o kawalan ng posibilidad na gumawa ng mga antibodies, nabigo o hindi na gumana ang immune system. Nagaganap ang mga paglabag:
- na may congenital o genetic diseases, kapag ang immune system ay nagsisimula sa ilang mga antibodies;
- sa panahon ng mga sakit na sanhi ng matagal na paggamit ng antibiotics;
- kapag AIDS, kapag nawala ang kaligtasan dahil sa virus ng HIV na dumami sa mga immune cell, na pumapatay sa antibody. Ang immune system ay hindi maaaring neutralisahin ito (ang virus na nahawaan ng immune cells ay nagsisimulang gumawa ng kanilang mga sarili) at nabigo.
Ito ang mga kaso kung ang kaligtasan mula sa "tagapagtanggol" ay nagiging "aggressor". Sa mga alerdyi, ang mga immune cell ay sobra-sobra at hindi sapat ang reaksyon sa ligtas na stimuli: lana, almusal, polen, at iba pa, at sa panahon ng hika na aktibo sila sa bronchi at baga, na nagiging sanhi ng spasms at paghihirap.
Mahalaga ito . Ang labis na aktibidad ng immune cells ay nangyayari lamang sa panahon ng pag-atake o pakikipag-ugnayan sa allergen, kaya ang allergy o hika ay hindi isang dahilan upang isipin na hindi na kailangan upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit. Alas, bawat isa sa atin ay madaling kapitan ng sipon at mga impeksiyon.
Ano ang gagawin . Pagkatapos ng pagsubok, i-install ang allergen. Uminom ng inireseta antihistamines na bawasan ang mga sintomas ng alerdyi, at maiwasan ang pakikipag-ugnay sa allergen. Sa hika, ang mga inhalasyon ay kinakailangan upang alisin ang hika.
3 GROUP: AUTOIMMUNE DISEASES
Ang pangunahing pag-andar ng immune system ay ang kakayahang makilala ang "sariling" mula sa "isa pa". Kung nasira ito, ang mga malubhang problema sa kalusugan ay lumitaw. Kapag, para sa mga di-kilalang kadahilanan, ang mga proteksiyon na selula, sa halip na protektahan ang kanilang sarili mula sa mga mikrobyo at mga impeksiyon, ay magsisimula upang sirain ang mga selula sa kanilang katawan, ang mga sakit na autoimmune ay nagaganap.
Mahalaga ito . Ang target ay maaaring maging anumang tisyu - bato, atay, tiyan, utak, respiratory tract at mata. Ang mga sakit sa autoimmune (rheumatoid arthritis, lupus erythematosus, pinsala sa teroydeo, atbp.) Ay walang lunas, ngunit posibleng bawasan ang mapanirang epekto.
Ano ang gagawin . Upang mapadali ang kurso ng sakit, inirerekomenda ng mga eksperto ang pagkuha ng mga immuno-suppressive na gamot na sugpuin ang mga rebeldeng kaligtasan sa sakit (ayon sa reseta at sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor).