Bitamina ng inumin na may mint at presa

1. Ang mga strawberry ay hugasan at gupitin sa kalahati o sa mga tirahan. Mga sangkap:

• strawberry - 5 piraso
• saging - 1/2 piraso
• gatas - 1/2 tasa (mababang-taba)
• Mint dahon - 2 piraso
• honey - 1 st. isang kutsarang puno
• yoghurt - 1/4 Glass

Mga tagubilin

1. Ang mga strawberry ay hugasan at gupitin sa kalahati o sa mga tirahan. Maaari mong gamitin ang mga durog na berries na walang kompromiso ang lasa at mga benepisyo ng inumin. 2. Gupitin ang dahon ng mint, i-cut ang saging sa mga random na piraso. 3. Idagdag ang lahat ng sangkap sa blender at ihalo ang smoothie hanggang ganap na uniporme. 4. Ibuhos ang tapos na cocktail sa isang transparent glass at agad na maghatid sa mesa, habang naglalaman ito ng pinakamataas na bitamina at mineral.

Servings: 1