Kung sa umaga nalaman mo na ang unan ay natatakpan ng buhok, ang isang patas na halaga nito ay naiwan sa suklay, nararamdaman mo na ang iyong buhok ay nagsimulang mag-manipis, - oras na upang masunog ang alarma.
Ang pagkawala ng buhok ay tumugon sa malubhang stress, depression, ang paggamit ng maraming mga gamot. Ang simula ng pagkakalbo ay maaaring sintomas ng maraming mga sakit - mula sa nakakahawa sa oncological. Upang malaman ang tunay na dahilan, dapat kang makipag-ugnay sa isang espesyalista: dermatologo o trichologist. Ang napapanahong pakikipag-ugnayan sa isang doktor ay napakahalaga: mas nasira ang follicles ng buhok, mas mahirap na maibalik ang core at istraktura ng buhok, ang normal na pag-ikot ng paglago nito.
Ngunit ang pinaka-madalas na dahilan ng pagkawala ng buhok ay hindi sapat na nutrisyon. Sa kasong ito, ang mga likas na pamamaraan ay gumagana laban sa pagkawala ng buhok. Ang isang mahusay na epekto ay ang paglilinis ng buhok na may mga broth ng root burdock, nettle, mother-and-stepmother. Ang pagpapatibay ng epekto ng langis ng burdock ay matagal nang kilala. Nag-aalok ang modernong cosmetology ng malawak na seleksyon ng mga balms at mask na nagpapalakas ng buhok. Ang maraming mga paraan upang makayanan ang alopecia ay nag-aalok ng aromatherapy. Ngunit, marahil, ang pinakamahalagang papel ay nilalaro ng isang espesyal na pagkain.
Ang pagkain laban sa pagkawala ng buhok ay kinabibilangan ng lahat ng mga produkto na kapaki-pakinabang para sa aming katawan. Para sa isang magandang mayaman buhok, ang pagkakaroon ng isang sapat na halaga ng protina sa pagkain, isang balanseng ratio ng mga hayop at mga taba ng gulay, kumplikadong carbohydrates ay mahalaga.
Ang isa sa mga pinakamahalagang sangkap ng pagkain para sa kalusugan ng buhok ay ang mga mataba na mga asido ng asido. Upang palakasin ang buhok, magnesiyo, posporus, bakal, yodo ay mahalaga. Ang mga bitamina B6, B12, A, at H (biotin) ay epektibo. Kinakailangan ang balanse ng sink at tanso. Ang mga natitirang bitamina at trace elements ay pantay mahalaga, ngunit nakakaapekto ito sa kulay, pagkalastiko at iba pang mga katangian ng buhok.
Kung isasaalang-alang ang mga pangangailangan ng buhok, kinakailangang isama ang mga itlog, karne, taba ng marine fish, seafood sa iyong diyeta. Ang isang malaking bilang ng mga sangkap na kapaki-pakinabang para sa buhok ay naglalaman ng langis ng oliba, toyo beans, mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang mga raw na prutas at gulay ay kanais-nais na kumain kasama ang balat: naglalaman ito ng isang buong kumplikadong bahagi na nagpapabuti sa kondisyon ng buhok at mga follicle ng buhok. Kapaki-pakinabang na sinigang, mga produkto ng wholemeal, patatas. Ang mga espesyalista sa larangan ng buhok ay inirerekomenda ang pag-inom ng green tea mas madalas. Ang mga sangkap na nakapaloob sa ito ay tumutulong na itigil ang kahit na ang genetic likas na pagkawala upang mawalan ng buhok. At bagaman hindi pinatutunayan ito ng opisyal na agham, ang pagsasanay ay nagpapakita ng mahusay na mga resulta.
Ang iyong menu ay dapat magkakaiba. Mas mainam na piliin ang mga likas o medyo naprosesong mga produkto. Ngunit ang paggamit ng mga semi-tapos na mga produkto ay dapat na mababawasan o inabandunang kabuuan.
Sa kasamaang palad, ang mga modernong produkto ay hindi naglalaman ng sapat na nutrients. Samakatuwid, ang isang balanseng diyeta ay dapat palakasin sa paggamit ng bitamina-mineral complexes. May mga espesyal na complexes laban sa pagkawala ng buhok. Ngunit sila ay mahusay na gumagana at ang mga na-optimize ang pagkain sa pangkalahatan.
Ang lahat nang walang pagbubukod, ang mga natural na pamamaraan ng pagpapalakas ng buhok ay nagbibigay ng resulta lamang sa matagal na regular na paggamit. Kadalasan, upang makagawa ng kapansin-pansin na epekto, ito ay tumatagal ng maraming oras. Kailangan natin ng pasensya at dedikasyon. Ngunit ang pagkain ay palaging makikinabang sa iyong buhok, lubhang pagpapabuti ng kanilang kondisyon. Marahil, ang paggamit ng diyeta laban sa pagkawala ng buhok, hindi ka na babalik na nawawala ang buhok. Ngunit panatilihin ang natitira at gawin itong mas malusog - sigurado.