At kaya, ngayon sasabihin ko sa iyo kung ano ang isang panaginip, pangarap, pangarap, bangungot, ano ang isang panaginip ? Ang pagtulog ay isang likas na physiological phenomenon na may nabawasan na antas ng aktibidad ng utak. Ang mga sintomas ng pagkapagod ay pangunahin na ang pag-aantok. Nais ng tao na matulog, ang mga eyelids ay mabigat, mata ng tubig, madalas na hikab, fogs ng kamalayan.
Ang pagtulog ay binubuo ng dalawang phases - ito ay isang mabagal na panaginip at mabilis. Ang mabagal na pagtulog ay tungkol sa 75% ng pagtulog, at mabilis ang tungkol sa 25% ng pagtulog. Ito ay pinaniniwalaan na ang isang mabagal na pagtulog ay nagbabago ng enerhiya ng isang tao. Sa isang mabagal na pagtulog ang isang tao ay napakadaling magising, dahil sa panahon ng mabagal na pagtulog, ang tao ay nakataas ang mga limitasyon ng pang-unawa. Ito ay sa panahon ng isang mabagal na panaginip na ang intelihente saloobin ay dumating sa mga tao tungkol sa ito o na, gayunpaman, mahirap sila matandaan. Sa panahon ng isang mabagal na pagtulog, maaaring may mga pag-atake ng sleepwalking o nightmares, na imposible ding matandaan.
Ang isang mabilis na panaginip ay katulad ng isang estado ng wakefulness, ngunit ang katawan ng tao ay ganap na hindi kumikibo. Sa isang mabilis na pagtulog, ang mga eyeballs ay madalas na lumipat sa ilalim ng malapit na mga eyelids, At kung gisingin mo ang isang tao sa isang mabilis na pagtulog, maaari mong marinig ang isang detalyadong kuwento ng isang panaginip. Ang mabilis na pagtulog ay napakahirap na matakpan, kahit na ito ay malapit sa estado ng wakefulness.
Para sa akin, ang pagtulog ay isang bagay na kumokonekta sa amin sa ibang mundo. Kung hindi, papaano maipaliwanag ng isang pangarap? Mga larawan na nakikita natin habang natutulog, o ang mga tunog na naririnig natin habang natutulog. Ang pangarap ay isang pang-unawa ng mga imahe na lumabas sa pagtulog. Ang isang tao sa panahon ng pagtulog, karaniwan ay hindi naiintindihan na siya ay natutulog at ipinapalagay lahat ng bagay na nakikita para sa katotohanan. Ito ay pinaniniwalaan na ang mga pangarap ay nauugnay sa mabilis na pagtulog at mabilis na paggalaw ng eyeballs. Ito ay naniniwala na ang lahat ng mga tao ay maaaring managinip, ngunit hindi lahat ay maaaring matandaan kung ano ang nakita nila. Naaalala ng isang tao ang isang mapurol at kupas, at ang isang tao, sa kabaligtaran, ay nakakakita ng maliwanag at may kulay na mga pangarap.
Naniniwala ang mga siyentipiko na ang mga taong nakakakita ng mga pangarap na kupas ay hindi maaaring makaintindi ng mga kulay sa isang panaginip, at ang mga taong nakakakita ng mga kulay na pangarap ay kadalasang mga taong may mga nagagawang pantasya o mga bata.
Alam ng lahat na ang mga panaginip ay maaaring maging prophetic. Ang bawat tao'y nakakita ng mga panaginip, na sa kalaunan ay paulit-ulit sa katotohanan. Ang isang tao ay madalas na nakikita ang mga panaginip at alam kung paano makilala, ibig sabihin, ang kahulugan ng mga pangarap, at paggamit ng impormasyon sa katotohanan. Ito ay tinatawag na onyromanticism , o ang interpretasyon ng mga pangarap. Ang propetikong pagtulog ay maaari lamang pinangarap ng isang taong natulog sa isang matulog na tunog, ibig sabihin, ay hindi gumagamit ng anumang mga psychotropic na sangkap, alkohol at mga tabletas ng pagtulog kasama na kung ang natutulog ay hindi gutom at hindi overexposed. Tulad ng sinasabi nila, ang mga nagugutom na pangarap na kumakain, at ang labis na halaga - mga bangungot. Gayundin, ang pagtulog ay hindi magiging prophetic kung ang tao ay may sakit o may isang mahabang sekswal na pangilin. Minsan ang isang makahulang panaginip ay maaaring maging napakalinaw, samakatuwid, ang isang tiyak na imahen ay nagmumula sa iyo sa isang panaginip at sumasagot sa tanong na nag-aalala sa iyo, kung gayon ang mga panaginip ay hindi nangangailangan ng pagpapakahulugan.
Minsan ang paggawa ng isang bagay, o kung saan darating, nasasakupan tayo ng pakiramdam na ginawa namin ito o narito tayo. Tinatawag namin itong - deja vu - ito ay isang sikolohikal na kalagayan ng isang tao na hindi nauugnay sa nakaraan, ngunit tila sa taong ito o ito ay kasama niya minsan. Ang pagtawag sa deja vu artipisyal ay hindi makatotohanang, kaya hindi maaaring sabihin ng mga siyentipiko ang tungkol dito. Ngunit ipinakita ng mga pag-aaral na 97% ng mga malusog na tao ang nakadarama ng deja vu nang hindi bababa sa isang beses sa kanilang buhay, at ang mga tao na may epilepsy ay nakadarama ng pakiramdam ng deja vu na napakadalas. Marahil mayroon kang isang bagay na hindi mo matandaan, at ang iyong panaginip ay nangyayari sa iyo sa buhay - iyon ang maaaring maging deja vu. Kapag ang isang tao ay nasa isang panaginip, ang mga hindi malay ay gumagana, nakikita ang mga panaginip at nauunawaan ang mga ito, at kapag ang tao ay nagising, ang kamalayan ay nagsisimulang magtrabaho. Ang pagpapadala ng impormasyon sa pamamagitan ng hindi malay sa kamalayan ay deja vu.
Ang isang espesyal na panaginip ay isang nakakamalay na panaginip - ito ay kapag naiintindihan ng isang tao na siya ay natutulog at maaaring makontrol ang kanyang mga pangarap. Kung minsan mahirap malaman kung ikaw ay natutulog o hindi, o gusto mong gisingin, ngunit hindi ito gumagana. At narito ang ilang mga pamamaraan para makilala ang kamalayang pagtulog:
- Kurutin ang iyong ilong gamit ang iyong mga daliri at sikaping isara ang iyong bibig - kung maaari mong huminga nang sabay-sabay, pagkatapos ay natutulog ka;
- Hanapin ang pagkakaiba sa sitwasyon ng panaginip mula sa sitwasyon sa isang katulad na lugar sa totoong buhay;
- Subukan mong basahin ang isang bagay ng dalawang beses - kung ang inskripsyon ay nagbabago, pagkatapos ay natutulog ka;
- Mag-scroll sa ulo sa nakaraang minuto - kung hindi mo magawa ito, pagkatapos ay natutulog ka;
- Subukang i-on o i-off ang ilaw sa kuwarto gamit ang switch. Sa panaginip, ang paglipat ay hindi maaaring gumana, o maging sanhi ng kakaibang epekto;
- Subukan upang tumingin sa iyong mga kamay sa isang mahabang panahon - sa panaginip simulan nila upang baguhin ang hitsura.
Upang matuto upang makontrol ang iyong mga pangarap, kinakailangan ang pagsasanay. May mga espesyal na pagsasanay ng impluwensya sa hindi malay para sa pag-unlad ng kakayahan na ito. Ang kakayahang makita ang napaka-sandali ng pagpasok sa pagtulog ay isang espesyal na pangyayari sa isang nakakamalay na pagtulog. Ang kakanyahan nito ay upang mapanatili ang kamalayan kapag natutulog ang pisikal na katawan.
Ang isang paraan upang hindi makatulog sa katawan ay matulog sa isang oras kapag ang katawan ay hindi na kailangan ito. Maaari itong maging matulog sa isang araw, pagkatapos ng pisikal na pagsusumikap, na ang katawan ay nararamdaman ng pagod, o pagtulog ng umaga, kaagad pagkatapos ng gabi. Sa puntong ito, kailangan mong subukang panatilihing malay. Sa pamamagitan ng paraan, kung ikaw ay nagising sa gitna ng gabi, pagkatapos ay sa sandaling ito ang kamalayan ay nasa pagitan ng wakefulness at pagtulog. Mahuli ang sandaling ito at sikaping panatilihing malay. Upang makaramdam ng isang nakakamalay na panaginip, dapat kang magkaroon ng isang layunin, halimbawa, pumunta sa pader, kung wala kang isang layunin, pagkatapos ay agad kang magising.
Matapos ang lahat ng iyong isinulat, maaari mong tanungin ang iyong sarili ng isang katanungan, ngunit sa prinsipyo, bakit kailangan ko ito? Ang isang nakakamalay na pangarap ay ginagamit sa psychotherapy. Halimbawa, kung mayroon kang anumang mga takot, pagkatapos ay kapag nagpapasok ng isang nakakamalay na tulog, subukang muling likhain ang iyong natatakot at pumasok sa estado na ito. Subukan upang kontrolin ang iyong muling likhain. Kaya, sa tulong ng malay-tao na pagtulog, maaari mong alisin ang mga takot at phobias.
At sa wakas nais kong hilingin sa iyo, matulog ka na, hayaan ang iyong mga pangarap maging mabait at maganda. Mga matamis na panaginip.