Edema
Ito ay isa sa mga pinaka-karaniwang problema sa panahon ng pagbubuntis. Kadalasan sa pamamagitan ng gabi, at kung minsan ay tama mula sa mga paa ng umaga ay nakapagpapaalaala ng mga unan. Sa pagtatapos ng araw, ang pamamaga ay maaaring maabot ang hips. Ang dahilan ay sa presyon ng lumalagong matris sa femoral veins, bilang isang resulta, ang pag-agos ng dugo ay nabalisa. Karaniwan, ang pamamaga ng mga binti ay lumitaw sa pamamagitan ng ika-anim na buwan ng pagbubuntis.
Pag-iwas
Maging nakatuon sa pagpapalakas ng isang likod at panoorin ang isang tindig (para sa layuning ito bahagya ay ilagay sa harap ng isang basin pasulong). Iwasan ang matagal na pananatili sa isang tuwid na posisyon, huwag ilagay ang iyong paa sa iyong binti at maglakad nang higit pa - Ang mga nagtatrabaho na mga kalamnan sa binti ay tumutulong sa daloy ng dugo mula sa ibaba. Magpahinga ng mas madalas sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong mga paa nang mas mataas. Mas mahusay na matulog din sa nakataas binti. Magsagawa ng magaan na pagsasanay para sa mga paa. Upang mapabilis ang problema ng edema ay makakatulong sa mga espesyal na mask na naglalaman ng mga clay ng mineral. Ang mga katulad na paraan ay ipinakita sa maraming beauty salon at sa libreng pagbebenta. Maaari silang madaling gamitin sa bahay. Napakagandang contrast shower at wiping sponge na nabasa sa malamig na tubig - kumilos sa buong ibabaw ng mga binti: mula sa mga paa hanggang sa hips. Sa anumang antas ng puffiness ito ay kinakailangan upang matukoy kung ito ay isang likas na kababalaghan para sa pagbubuntis o ang unang yugto ng gestosis (isang mapanganib na komplikasyon). Kung ang pamamaga ay nangyayari pagkatapos ng pagtulog at hindi nawawala kahit na pagkatapos ng pahinga, tiyaking sumangguni sa iyong doktor.
Pagod na paa
Ang humuhubog na mga binti ay nagdudulot ng paghihirap hindi lang sa araw, kundi nakagambala rin sa isang tahimik na pagtulog sa gabi. Bilang isang patakaran, ang mga katulad na problema ay lumilitaw sa pangatlong trimester dahil sa nadagdagang timbang ng katawan. Limitahan ang suot ng anumang sapatos, kahit na may isang maliit na takong at sa isang patag na solong, para sa mga oras sa pagtatapos. Mag-ingat na hindi pinipiga ng sapatos ang paa at kuminang. At pagkatapos ng bawat oras ng stress sa iyong mga paa, ayusin ang 5 minuto ng pahinga: maglakad sa paligid, gaanong maayos ang paa.
Ang pinalawak na mga ugat, mga ugat na varicose
Dahil sa mabilis na pagtaas ng timbang, maraming mga umaasa na ina ang may mga problema sa mga ugat. Sa partikular, ang kanilang malaking pagpapalawak.
Pag-iwas
Tandaan na sa panahon ng pagbubuntis, mainit na paa paliguan ay kontraindikado. Kagustuhan sa pedikyur (parehong salon at tahanan), bigyan ang tubig ng isang katamtaman, temperatura ng kuwarto. Ang massage na may pinalaki veins ay hindi inirerekumenda, at tanging ang nag-aaral ng manggagamot ay maaaring magreseta ng angkop na pagsasanay. Gayundin huwag kalimutan na magsuot ng mga espesyal na pampitis at tuhod-highs. Gumamit ng mga produkto na may mga light cooling na istraktura at mahahalagang langis. Ilapat ang mga ito, na nagsisimula sa arko ng paa, sa mabagal na mga galaw na pabilog, tumataas hanggang sa mga balakang.
Calluses, corns
Ang isang makabuluhang pagtaas sa timbang at presyon sa paa ay nagdaragdag ng panganib ng pagbuo ng corns at calluses.
Pag-iwas
Tamang diskarte sa pagpili ng sapatos (para sa 9 na buwan, bigyan ang kagustuhan sa kaginhawahan sa harap ng kagandahan). Kaya, maiiwasan mo ang karagdagang pasanin sa paa at ang agresibong epekto sa balat ng paa.
Pagkatuyo ng balat ng mga paa at paa: kung paano labanan at kung ano ang dapat iwasan?
Sa panahon ng pagbubuntis, ang karamihan sa mga bitamina at mga kapaki-pakinabang na microelements ay partikular na naglalayong sa buong pag-unlad ng sanggol, at samakatuwid ang ina mismo ay madalas na naghihirap mula sa kanilang kakulangan. Ang isang resulta nito ay kadalasang nagiging tuyong balat, malutong at mapurol na mga kuko.
Pag-iwas
Tiyakin na ang iyong katawan ay tumatanggap ng sapat na halaga ng kaltsyum, bitamina A at bakal. Huwag kalimutang regular na gumamit ng moisturizing foot cream sa umaga at gabi. Pag-aalaga sa mga paa, bigyan ang kagustuhan sa mga espesyal na paraan ng propesyonal na tatak, nakatuon sa nutrisyon at moisturizing ang balat ng mga binti. Mas mainam na gamitin ang mga droga kung saan may natural na mga bahagi ng halaman na nasubok sa loob ng maraming siglo. Halimbawa, ang oil jojoba ay lubos na nagpapabilis sa proseso ng pagsipsip ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na nasa cream. Ang resulta ay makikita pagkatapos ng unang aplikasyon. Ang bawat batang babae ay espesyal. At kung ang isang tao sa panahon ng pagbubuntis ay nakikipaglaban sa labis na pagkatuyo ng balat, ang isang tao, sa kabaligtaran, ay nag-aalala tungkol sa pagpapawis ng mga paa. At ang problemang ito ay hindi lamang nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at hindi kasiya-siya na amoy, ngunit maaari rin itong maging sanhi ng hitsura at pag-unlad ng fungus, dahil ang mataas na kahalumigmigan ay isang mahusay na daluyan para sa pag-unlad ng impeksiyon. Samakatuwid, sa panahon ng pagbubuntis ito ay lalong mahalaga upang masubaybayan ang kondisyon ng paa.
Pag-iwas
Suriin kung nakasuot ka ng masyadong mahigpit na sapatos. Marahil, dahil sa pamamaga ng paa, kailangan mo ng mga sapatos na higit sa kalahati ng laki. Subukan ang umaga at gabi upang punasan ang paa gamit ang isang solusyon ng asin o soda (1 tsp pulbos sa 1 tasa mainit na tubig). Pagkatapos nito, maingat na matuyo ang balat. Ang mainit (ngunit hindi mainit) paa paliguan na may sabaw ng oak bark ay mabuti rin. Sa sandaling ito ay maraming mga tool upang labanan ang problemang ito. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng noting na ang karamihan sa kanila ay kontraindikado sa isang kagiliw-giliw na sitwasyon. Samakatuwid, ang pinakamahusay na pagpipilian para sa paggamot at pag-iwas sa sakit na ito ay ang regular na pagganap ng pedikyur, parehong sa bahay at sa salon.