Kung bigla kang magkasakit ng tiyan, siguraduhin na bigyang-pansin ito: hindi siya nag-aalala tulad nito! Ang paghina ng kakulangan sa ginhawa, pagkabigla, pag-cramping o sakit ay maaaring maging sagana o hindi pantay na pagkain, pati na rin ang di-regular o hindi tamang pagkain, pagkalason at kahit stress. Kung ang negatibong mga kadahilanan ay paulit-ulit, ang mga pagbabago sa o ukol sa sikmura mucosa na humantong sa talamak kabag ay nagsisimula. Ang pamumuhay sa sakit na ito ay hindi madali: kakailanganin mo ito sa mahigpit na disiplina at paghuhusga kapag pumipili ka ng diyeta at kahit isang pagbabago sa paraan ng pamumuhay. Ang pagpapasiya na "pasamain" ang gastritis ay maaaring maging sa tulong ng mga pangpawala ng sakit, ikaw ay nasa panganib. Maglagay ng anesthesia - ay hindi nangangahulugang "matulog" magpakailanman!
Bump sa itaas ng sinturon
Kung hindi mo pinaghihinalaang kung saan matatagpuan ang tiyan, ang gastritis ay makakatulong upang tumpak na matukoy ito. Sa simula ng talamak na yugto ng sakit sa rehiyon ng epigastric (itaas na tiyan), mayroong isang sugpuin o pagputol ng sakit - isang senyas na ang o ukol sa sikmura mucosa ay naging inflamed. Sa bandang huli, ang sakit ay pinagsama ng kapaitan (pagbuga ng bile), pati na rin ang pagkahilo, ang pagnanasa sa pagsusuka (lalo na kung bago mo ginamit ang mababang kalidad na pagkain).
Ininom mo ba ang isang walang laman na tasa ng matapang na kape na "vpriskusku" na may sigarilyo sa walang laman na tiyan? Huwag magulat kung, sa oras, makakakuha ka ng mapurol o matinding sakit sa lugar ng epigastriko: ang menu ng iyong umaga ay hindi tulad ng "ulo" ng buong sistema ng pagtunaw. Ang caffeine at nikotina ay nagpukaw ng isang persistent vasospasm - samakatuwid ang pakiramdam na ikaw ay sinaktan sa iyong baywang o naglagay ng bato sa iyong tiyan.
Nakapahamak na tapat
Sa paglipat ng gastritis sa malalang yugto, ang mga sintomas nito ay lumalambot ng medyo, ngunit hindi ito nagiging mas madali. Ang sakit ay hindi na talamak, pagduduwal at pagsusuka ay bihira, ngunit ang pakiramdam ng kabigatan at kapunuan ng tiyan ay naroroon, kahit na kumain ka ng napakaliit. Kasama ka ngayon ng mga hindi kasiya-siya na damdamin: madalas mong mararamdaman ang kahinaan, mabilis na pagod at magagalit (kahit na maaring magkaroon ng neurasthenia). Ito ay dahil sa ang katunayan na ang tiyan ay hindi lubos na sumipsip ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at ang iyong katawan ay hindi tumatanggap ng kinakailangang "make-up".
Ang balat ay nagiging maputla at basa-basa, nagpapataas ng pagpapawis. Kapag pinuputol mo ang iyong ngipin sa umaga, bigyang pansin ang dila: ang isang kulay-abo at dilaw na patong ay nagpapahiwatig na ang iyong tiyan ay humihingi ng tulong. Ang patuloy na mga kasamahan ng gastritis - isang hindi kanais-nais na kaunting imbakan sa bibig, kakulangan ng ganang kumain, uhaw. Ang isang nakakainis na sandali - ang masamang hininga ay patuloy na naroroon, gaano man kadalas mo ang iyong mga ngipin o gumamit ng nginunguyang gum. Samakatuwid, kahit na wala kang pakialam tungkol sa anumang bagay, at ang isang hindi kasiya-siya na amoy - ito ay isang senyas tungkol sa isang pagkasira sa tiyan. Siguraduhin na magbayad ng pansin sa mga ito nang hindi naghihintay para sa sakit.
Patayin nang malakas ang apoy
Sa talamak na kabag, huwag gumaling sa sarili, gamit ang mga pangpawala ng sakit. Magsalita nang walang pagkaantala sa doktor. Kung ang tiyan ay biglang sumisira sa gabi, gumawa ng mga kagyat na hakbang na makakatulong sa pag-alis ng kondisyon. Brew peppermint tea (isang bag o isang kutsarita para sa 200 ML ng tubig na kumukulo) - ito ay makakatulong upang alisin ang spasm. Ang temperatura ng tsaa ay hindi dapat lumampas sa 45-55 C (sa gayon ay hindi makapag-irritate ang mauhog lamad). Kung mayroon kang matinding sakit sa iyong tiyan, maaari kang kumuha ng dalawang no-spike o isang spasmalgon tablet.
Mayroon ka ba ng isang burp na may amoy ng kinakain na pagkain o pampalasa? Kaya, tinutukoy ng tiyan na kumain ka ng isang bagay na mali. Ang malusog na pagkain ay nagpapahiwatig ng isang nakakahawang sakit ng baga. Sa kasong ito, kinakailangan upang banlawan ang tiyan. Pinakamainam na uminom ng maraming pinakuluang tubig (36-45 C) o isang mahina na solusyon ng potasa permanganeyt (hanggang 3 liters) upang mapukaw ang pagsusuka. Kung ang paglilinis ay hindi naging mas mahusay - oras na sa doktor.
Huwag mambiro ang hayop
Hindi mo nais na pahintulutan ang pagpapaunlad ng talamak na kabag? Ito ay para sa iyo sa tulong ng mga gamot para sa paggamot ng gastritis. Pagkatapos mong makayanan ang talamak na kabag, pumunta para sa isang matipid na pagkain. Tandaan: ngayon hindi ka mataba, pinirito at matalim. Sa mga unang pagkaing ay dapat ibukod ang grub, rassolnik at kahit borsch. Ang karne at isda ay niluluto lamang. Upang maiwasan ang kahit maliit na trauma sa mucosa, kumain ng tuyo na sopas sa unang araw pagkatapos ng pagkalason o pagpapalubha. Ang anumang magaspang na pagkain ay maaaring agad mapuksa ang isang exacerbation.
Ang Ingles ay hindi sinasadyang sumunod sa tradisyon sa mga siglo upang kumain ng otmil para sa almusal, na kung saan ay luto sa tubig (asin, asukal at gatas ay idinagdag lamang bago paghahatid). Upang ihanda ang tiyan para sa isang araw ng trabaho, uminom ng walang laman na baso ng bote ng tubig sa temperatura ng kuwarto na walang gas. Kaya malaya mo ang tiyan mula sa mga labi ng undigested na pagkain. Pagkatapos ng 20 minuto maaari kang magkaroon ng almusal. Hindi mo gusto ang sinigang? Maaari kang gumawa ng steam omelet o sopas ng gulay. Ang isang kailangang-kailangan na kondisyon - ang pagkain ay dapat na banayad! Walang sandwich na may dry sausage at maanghang matapang na keso o chops. Iwasan din ang pinong pagkain. Maaari mo na kayang magkaroon ng isang tasa ng kape sa iyong trabaho, o, mas mabuti, mint tea o gumamit ng mga gamot upang matrato ang gastritis. At ang iyong araw ay magagaling!
Simpleng mga panuntunan
Ang tiyan ay hugis tulad ng isang supot, kung saan mayroong kinakailangang isang gas bubble, na kinakailangan para sa aktibong panunaw. Kung kumain ka ng maraming, ang tiyan ay umaabot at ang bubble ng gas ay nahihirapan (ito ay nararamdaman tulad ng isang sinulid o pagsabog). Nakaupo sa mesa, hinahati ng isip ang karaniwang bahagi, sa tatlong bahagi: dalawang kumain, at mula sa ikatlong abstain. At sa lalong madaling panahon ay mauunawaan mo na ikaw ay nasiyahan at, pinaka-mahalaga, ay hindi overeaten. Ang pagkain ng tiyan o maasim ay ang unang tanda ng gastritis. Kahit na ang tiyan ay hindi nasaktan, gutom na hiccups, ang isang hindi kanais-nais na kaunting lutong tustahin sa bibig ay maaaring mangyari. Pumunta sa praksyonal na pagkain - bawat 3-4 na oras na makakain. Kung ang tiyan ay hindi walang laman, hindi na niya kailangang mahuli ang sarili at bigyan ka ng pagdurusa. Talakayin ang iyong diyeta sa iyong doktor at manatili sa kanyang mga rekomendasyon.
Ang Spring ay isang panahon ng paglala ng mga talamak na gastrointestinal ailments at ang paglitaw ng mga bago. Kunin ang tamang sistema ng kapangyarihan, at maiiwasan mo ang panganib.