Ang pagbubuntis ay isang kahanga-hangang sandali sa buhay ng isang babae. Nakaayos ang kalikasan upang habang naghihintay para sa bata, gumagana ang katawan ng ina upang ito ay mabuti para sa parehong ina at anak. Dahil sa prostegeron at nadagdagan ang paglabas ng mga aktibong sangkap, ang katawan ay sumasailalim sa mga paghihirap at ang balat ng babae ay mukhang makinis, nagliliwanag at malusog - lahat ng ito ay gumagawa ng isang babae na mas maganda. At pagkatapos ay ang sanggol ay ipinanganak at ang ina ay walang oras para sa sarili, ang katawan ay nagtatrabaho na sa karaniwang rehimen, na humahantong sa mga problema sa buhok, lumilitaw ang dry skin. Ngunit sa mga oras na iyon, kailangan mong bigyang-pansin ang iyong sarili at tandaan na may mga patakaran para sa pagpapanumbalik ng kalusugan at kagandahan.
Hitsura ng isang babae pagkatapos ng panganganak
Pagkatapos ng kapanganakan, ang hitsura ng isang babae ay hindi maaaring magbago para sa mas mahusay. Tumingin sa iyong sarili sa mirror, nakita, ang pinakamahirap sa lahat, hindi mo gusto. Ang kulay ng balat ay hindi magandang kulay, pinalalim ang gayahin ang mga wrinkles at wrinkles, ang lahat ng ito ay nagpakita mismo sa 2 buwan. Mahirap na linisin ang mga pagbabagong ito. Ang mas maaga ay naging "save" mo ang iyong hitsura, mas mabuti. Araw-araw ang isang babae na nagpapakain sa isang bata ay may malaking konsumo ng likido, microelements, bitamina. At siyempre, ang kakulangan ng lahat ng ito ay makikita sa estado ng kalusugan at hitsura.
Libangan
Dahil sa walang tulog na gabi, ang kondisyon ng balat ay nagiging masama, dahil sa pagtulog ay pinapagbinig ng katawan ang balat, kabilang ang epithelium. Kinakailangang ipagpaliban ang lahat ng mga gawaing-bahay at matulog sa sanggol. Ang maliit na pahinga na ito ay hindi makakasira sa iyong mga gawain sa bahay, ngunit makikinabang sa iyong hitsura.
Nutrisyon pagkatapos ng panganganak
Sa sapat na paggamit ng mga mineral at bitamina sa katawan, ang katawan ay ganap na gumagana. Kinakailangan na mapanatili ang balat mula sa loob, bigyan ito ng mga mapagkukunan upang ibalik, ibig sabihin, gumamit ng langis ng oliba, salad, pasta mula sa durum trigo, brown rice. At kung ikaw ay nagpapasuso, kailangan mong ibukod mula sa iyong pagkain na maalat at pinausukang pagkain, kape, tsaa.
Isang simpleng programa sa pag-aalaga sa sarili pagkatapos manganak
Subukan upang maisagawa ang program na ito.
- Sa umaga kumuha kami ng contrast shower. Ang pamamaraan ay aabutin ng 5 minuto at hindi saktan ang sinuman. Unti-unti, araw-araw, babaan ang temperatura ng tubig upang maging komportable ito. Tumayo kami para sa tatlumpung segundo sa ilalim ng isang mainit na shower, pagkatapos ay tumayo para sa tatlumpung segundo sa ilalim ng isang malamig na shower at iba pa. Tapusin natin ang malamig na tubig. Kahit na pagdudahan namin kung ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng shower na kaibahan, susubukan naming isagawa ang pamamaraan na ito. At sa isang linggo, gagawin mo ito sa kasiyahan, at isang buwan mamaya ipapayo mo ang iyong mga kaibigan. Pagkatapos ng shower, huwag punasan, kaya ang balat ay kukuha ng kahalumigmigan. Magpaputok kami ng aming mga ngipin, kumuha ng isang pangulay ng buhok, lumakad sa paligid ng apartment, normal na ang reaksyon ng asawa sa tulad ng isang marungis. Hindi namin punasan ang mukha, ito ay matuyo mismo.
- Kapag ang mukha ay tuyo, inilalapat namin ang isang moisturizing cream, na nilalayon para sa balat, na naghihirap mula sa kakulangan ng moisture. Kakulangan ng kahalumigmigan ay humahantong sa mga wrinkles at humahantong sa napaaga pag-iipon. Ang anumang gel o cream na naglalaman ng aloe vera ay mabuti.
- Ang mga kababaihan ay matagal na nanonood ng kanilang hitsura at paglikha ng iba't ibang mga mask at creams, ang kanilang mga recipe ay naipasa mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon. Kumuha ng 3 teaspoons ng langis ng oliba at 50 g ng mantikilya, ihalo at ilagay sa isang paliguan ng tubig, pagkatapos ay cool na ito pinaghalong at magdagdag ng 1 tbsp. l. langis ng camphor, ½ tsp. gliserin, 2 yolks, 1 tsp. honey at isang decoction ng mansanilya. Ang cream na ito ay gumagawa ng isang mahusay na epekto sa balat, ito ay inilapat kapag may isang libreng minuto.
- Maraming kababaihan ang nakakaranas dahil sa paglitaw ng mga spot na pigmentation, hindi agad sila maalis. Pagkatapos ng kapanganakan ng bata, ang antas ng hormon ay bumababa at ang mga pigment spot ay lilitaw sa anim na buwan. Kung may mga bakas ng mga spot na ito, maaari kang kumuha ng simpleng halo - kulay-gatas na may juice ng perehil.
- Ginagawa namin ang nutritional mask isang beses sa isang linggo upang maibalik ang pagkalastiko at istraktura, ang balat ay nangangailangan ng collagen. Sa anumang parmasya maaari kang bumili ng cream at mask na naglalaman ng collagen.
Pagkatapos ng panganganak, ang hitsura ng isang babae ay nagbabago para sa mas masahol pa at sa aming interes na tulungan siyang makayanan ang problemang ito. Kasunod ng mga tip na ito, maaari mong ilagay ang iyong balat sa pagkakasunod-sunod at makabuluhang mapabuti ang iyong hitsura.