Naniniwala ang mga siyentipiko na sa taong 2020, ang depresyon ay magiging isa sa mga pinakakaraniwang sakit. Ang lahat ng ito ay isang resulta ng katotohanan na ang isang tao ay sumusubok na huwag gumastos ng maraming pagsisikap sa aktibidad ng kaisipan (kung may anumang bagay na mag-isip tungkol sa ...) at kahit na mas kaunting mga puwersa para sa pisikal na aktibidad, ngunit sa parehong panahon ay tumatagal upang makakuha ng pinakamataas na kasiyahan, matugunan ang lahat ng kanyang mga pangangailangan at lumikha ng pinakamahusay na mga kondisyon para sa pagkakaroon . Wala nang anumang lakas o pagnanais para sa anumang bagay.
Anumang palipasan ng oras, kung saan ang mga panloob na pagsisikap ay hindi ginagastos, hindi pinapagana ang katawan at kamalayan at humahantong sa pag-unlad ng isang estado ng depresyon. Pinipigilan nito ang isang tao sa kanyang pag-unlad. Bilang isang resulta, ang isang tao ay nabubuhay para sa karamihan ng kanyang panahon sa kalungkutan, kawalan ng kalooban, pagkabalisa, pagkamayamutin, atbp.
Ito ay lumiliko na ang dahilan para sa lahat ng bagay ay katamaran, panloob at panlabas.
Ano ang katamaran at nararapat bang makipaglaban dito?
Sa kabilang banda, may isa pang pagtingin sa paksang ito. Tingnan natin ito. Ang katamaran ay hindi akma. Pinipigilan ng inaction ang pag-abot sa mga layunin ng set. Ngunit nakalimutan namin na ang genetically mayroon kaming natural na mga balbula sa kaligtasan na pumipigil sa hindi mapigilan na ambisyon ng tao at ambisyon. Ang katapangan ay ang pag-save ng mga mapagkukunan ng tao. Kapag tumakas ka mula sa aso, nasaan ang iyong katamaran? Instincts ... Katamaran ay isang puwersa na nagbibigay sa amin ng pahinga mula sa napakahirap na buhay. Sagutin ang sumusunod na mga tanong, at magiging maliwanag sa iyo na hindi lahat ay masama! Kailan nawala mo ang katamaran mo? Kapag tamad ka nang tumulong, at ano ang mangyayari kung hindi ito para sa kanya? .. Ano ang ginagawa ng katamaran? Tingin namin na ang katamaran ay hindi dapat labanan. Ang pakikibaka ay palaging agresyon, negatibo. Tila sa amin na kailangan lang nating makipag-ayos sa ating mga sarili at madalas na pahinga, iyon ay, tama na ipamahagi ang kanilang mga pwersa.
Isaalang-alang natin ngayon kung ano ang depresyon. Ito ay kapag ang isang tao ay hindi maaaring tanggapin at makayanan ang mga pang-araw-araw na stress. Tumugon kami sa mga sitwasyon ng buhay, mga problema, mga tao, atbp. Kinakailangang matutunan kung paano mag-isip ng wasto at sapat na reaksyon. Siyempre, kung nalilito ka sa lahat ng bagay (iyon ay, kaguluhan sa mga gawa, sa iyong ulo), pagkatapos ay humingi ng tulong mula sa isang psychologist. Tutulungan ka ng espesyalista na maintindihan mo ang iyong sarili, lumabas sa mapagpahirap na estado. At kung wala kang gagawin, maaari mong dalhin ang iyong sarili sa isang estado ng malalim na depresyon at pagkatapos ay kailangan mong i-on ang mga psychiatrist, uminom ng mga tabletas ...
Anumang sakit sa pag-iisip ay isang resulta ng maling pagpili ng pag-uugali. Kaya, paminsan-minsan nangyayari na ang katamaran ay proteksiyon reaksyon (pag-uugali) para sa isang tao. At kung abalahin namin ang kalagayang ito, sa hinaharap ay may galit, pagkakasala, galit sa iyong sarili, sama ng loob, atbp. Ito ay kinakailangan upang pakiramdam manipis dito, may mga napaka-transparent facets. Kinakailangang maunawaan ang stasis, pag-igting ng kalamnan, pag-igting, kaalaman, pag-igting ng kaligtasan sa sakit. Mayroong isang pagkabigo - isang puwang sa pagitan ng nais na estado at ang totoong. Iyon ay, ito ay kinakailangan upang gumana sa emosyon, maraming mga teknolohiya.
Alagaan ang iyong kalusugan, pag-uugali, pag-iisip. Pag-aralan, isipin, tama sa tamang oras, tama. Tiwala sa iyong sarili at sa iyong intuwisyon, ang iyong katawan. Alagaan ang iyong espirituwalidad. At pagkatapos ay hindi ka natatakot sa anumang depression (walang oras upang isipin ang tungkol dito). Bilang karagdagan, at ang katamaran ay hindi magiging isang lugar sa iyong buhay.