Ang "hindi makalupa" na reputasyon ng batang aktres ay nakabuo ng hindi lamang salamat sa perpektong kaanyuan na mukha at ang pinait na tayahin. Pindutin ang pansin kay Jessica ay hindi na nagpapahina dahil sa taon-taon na ito ay nagpapanatili sa ibabaw ng lahat ng mga pagsubok sa buhay at mga propesyonal na stress. Hindi ito nag-aalala sa mga iskandalo sa sekswalidad, maingay na mga partido, hindi matagumpay na mga pagbabago sa imahe o nabigong mga pelikula. At bagaman sa pagkabata, si Alba ay nagkaroon ng mga problema sa kalusugan, naging biktima siya ng mga kidnaper sa kanyang kabataan, at isang taon lamang ang nakalipas ay ipinanganak niya ang isang bata, sa labas ay ang parehong anghel na si Jess. Tungkol sa Jessica Alba, kung magkano ang timbang, diet - ang paksa ng aming artikulo.
Mukhang isang anghel
Tulad ng lahat ng mga kababaihan, sa panahon ng pagbubuntis, tumubo si Jessica. Upang makakuha ng "posisyon" ng simula sa tulong ng mga regular na pisikal na pagsasanay, na pinagsama aerobic at kapangyarihan naglo-load. Ang artistang babae ay nagsagawa ng cardio sa isang gilingang pinepedalan o elliptical simulator araw-araw, ginawa 50 atake at squats, ginanap na pagsasanay para sa mga balikat, biceps, triseps, tiyan, puwit at thighs.
Ngayon ay hindi siya nagsasanay nang napakalakas, ngunit nagbabayad siya ng limang beses sa isang linggo para sa isang oras sa fitness, sinusubukang gamitin ang lahat ng mga grupo ng kalamnan, o paglalakad sa isang gilingang pinepedalan.
"Gustung-gusto ko ang mahabang paglalakad," sabi ni Jessica. "Bukod, dumalo ako sa gym."
At upang tipunin ang kalooban sa isang kamao, ang bituin ay humihingi lamang ng sarili kung nais niyang maging katulad ng kanyang mga kamag-anak - at ang susunod na sandali ay si Jessica ay dumaan sa gilingang pinepedalan sa mga headphone o swims sa pool. Pagkatapos ng pagsasanay, siya ay nagnanais na kumuha ng paliguan na may asin na may mga kandila na may lasa ng vanilla. Ito ay hindi lamang tumutulong upang makapagpahinga, i-refresh ang iyong sarili, kundi pati na rin na dumating sa pagkakasundo sa iyong sarili, kahit na magnilay. Sinabihan kami sa lahat tungkol kay Jessica Alba, kung magkano ang timbang, pagkain.
Diet para sa mga ibon
Ang personal na tagapagsanay ng artista, si Ramona Braganza, sa ilalim ng kanyang mahigpit na patnubay na nagtanggal ng labis na timbang, ay bumuo ng isang espesyal na pagkain na "3 + 2 + 1". Sa tulong niya, nagpapanatili si Jessica ng isang mahusay na hugis, nararamdaman ang liwanag at mobile, tulad ng isang ibon.
Gayundin, ang artistang babae ay sumusunod sa panuntunan na walang puti na kagat, ibig sabihin, "puti ay hindi kumagat" - ibinubukod niya mula sa mga produktong diyeta ng puting kulay, una sa lahat, mga produkto ng harina at asukal. Kasama rin sa itim na listahan ang mga pinausukang sausage, matataba na sarsa, pulang karne, mataba na keso, malalim na pritong pagkain, mantikilya, margarin, mabilis na pagkain.
Ang balat na envies
Si Jessica ay masuwerteng ipinanganak na may magandang balat ng mainit na kulay ng honey. Sa kasong ito, ang isang babae ay maaaring sunbathe hangga't gusto niya - ang likas na pabalat ay nagiging malapot lamang at hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa babaing punong-abala. Gayunpaman, ang naturang balat ay nangangailangan ng espesyal na pag-aalaga: Jessica ay hindi bahagi ng moisturizing lotion, hindi gumagamit ng pulbos at pana-panahon ay gumagawa ng mga maskara mula sa putik ng Dead Sea. Sinasabi ng tanyag na ang isang malusog na kulay ng balat ay dahil sa sapat na dami ng pagtulog, ang kawalan ng masamang gawi at ... pisikal na aktibidad. Salamat sa huli, ang artista ay nagpapabuti sa metabolismo, nagdaragdag ng sirkulasyon ng dugo, at ang balat ay kumikislap na may banayad na kulay-rosas. Kahit si Jessica ay hindi nag-hang sa mga nightclub, ngunit mas pinipili ang mga panlabas na gawain: siya ay gumaganap ng golf, swims at dives na may scuba diving.
Pampaganda "minus 10 taon"
Ang artista ay may isang mahusay na panlasa at isang kahulugan ng proporsyon. Alam ang kanyang "anghel" na uri, hindi siya lalo na masigasig sa pag-apply makeup, dahil ang mga tagahanga nawala ang kanilang ulo mula sa pagiging bago at pagiging natural.
Tiyan, tulad ng sa Jessica
Araw-araw, upang mapanatili ang kaluwagan at pagkalastiko ng tiyan, ang aktres ay pumuputok at nagsusulong, na nakahilig ang kanyang mga kamay sa sahig. Pagkatapos ay lumipat siya pabalik, nakahilig pa rin sa kanyang mga kamay. Ulitin ang ehersisyo ng 10 beses. Pagkatapos ay makakakuha siya sa sahig, sa kanyang mga nakabuka na mga kamay na tila siya ay pipilitin. Bends sa kanang binti at hinila ang tuhod sa kaliwang siko, tinitiyak na ang katawan at mga binti ay mananatiling tuwid. Kaya sa kaliwang paa. Nagsasagawa ng limang mga diskarte, alternating limbs.
Maikling tungkol kay Jess
Ipinanganak: Abril 28, 1981 sa Pomona (California, USA)
Lugar ng paninirahan: Los Angeles
Timbang: 170 cm. Timbang: 63 kg
Kulay ng buhok: maitim na kayumanggi
Kulay ng mata: kayumanggi
Kalagayan: kasal sa producer at direktor Cash Warren, anak na babae ni Onor
Paboritong kulay: purple
Paboritong araw ng linggo: Biyernes
Paboritong pagkain: tsokolateng cake, keso, sariwang lamutak na prutas, popcorn
Mga uri ng isport: fitness, golf, kickboxing
Mga Alagang Hayop: pugs Sid, Nancy at ang pitbeel Bowie
Libangan: nangongolekta ng sapatos, nagnanais na gawin ang pag-aayos at magluto
Sa pang-araw-araw na buhay, gumagamit si Jessica ng maskara at pagtakpan ng labi, at kapag lumalabas sa mga tao, gumawa siya ng sariling make-up. Ang batayan nito ay isang makinis na kutis. Ang bawat isa sa atin ay may sariling, natatangi, kaya dapat mong maingat na pumili ng mga remedyo ng tinik. Kung ikaw ay madilim ang balat, matapang na gumamit ng bronzing sunscreen na pulbos, piliin ang kanyang cheekbones, mag-swipe sa iyong leeg at dcolleté area. Mas mainam na gamitin ang banayad na kulay-rosas na kulay ng balat at mga kulay ng pulbos ng pulbos. Ang mga anino, na pinipili ni Jessica, ay angkop sa parehong mga uri ng kulay - pastel na may perlas ningning. Ito ay kinakailangan upang ilagay ang mga ito sa mobile takipmata at lilim sa linya ng kilay. Upang mapansin ang lashes at mas makapal, at ang mga mata ay tumingin nang mas malalim at mas mahiwaga, si Jessica ay kumukuha ng isang manipis na brown line malapit sa itaas na mga eyelash. At din nakadikit ang ilang mga bundle ng false eyelashes sa panloob na sulok ng mata. Ang artistang babae ay may mataba, natukoy na mga labi, kaya ang kanyang kolorete ay kadalasang natural na beige o maputlang pink shades. Walang balangkas! Lamang ng isang maliit na sa ibabaw ng natural na hangganan ng mga labi sa mukhang perlas lipistik. Gagawin nito ang bibig nang mas napakalaki at kaakit-akit.
Maging isang halimbawa ng estilo
Si Jessica Alba ay isa sa mga kilalang tao na hindi gumagawa ng pagkakamali sa fashion sa pulang karpet. Sa ilalim ng paningin ng camera, ang artistang babae ay lumabas sa imahe ng mga bituin ng pelikula ng nakaraan: mga alon na inilagay na kulot, maliliwanag na mga labi, mahabang dumadaloy na mga damit na may tuldik sa dibdib. Ang kaswal na hitsura ni Jessica ay nagpapakita ng estilo ng kaswal.
Nagsuot siya ng maong, straight corduroy pants, tops at kumportableng sapatos: sandals, beach tsinelas, ballet flats, sneakers. Mahirap matugunan ang artista nang wala ang iyong mga paboritong accessories: magkakaibang scarves, shawls at sunglasses.
Kamakailan lamang, isang batang ina, si Jessica Alba, ang nagsimula ng mga damit para sa mga bata. Ang panlilinlang ng mga bagay ay na sila ay sewn sa mga pattern ng adult sa fashionable kulay, lamang maliit na laki. Bilang karagdagan sa fashion ng mga bata, ang artista ay nakikibahagi sa kawanggawa at miyembro ng maraming mga pampublikong organisasyon: Hakbang Up Babae Network, Kids Wish Network, Ipahayag ang Iyong Sarili, EIF Revlon Run / Walk. Si Jessica ay kusang tumutulong sa mga tao, nagbibigay sa kanila ng pag-asa para sa isang mas mahusay na kinabukasan, upang sa mundo kung saan ang mga anghel ay nabubuhay, ang kabutihan at kaligayahan ay dumami.