Mahina vessels at ang puso ng isang tao

Ang isang tao - sa kalakasan ng kanyang buhay, pinag-aralan, matagumpay, naninigarilyo, may karamdaman, hindi nabigyan ng kanyang pamilya, mas pinipili ang golf minsan sa isang linggo, serbesa at steak.



Hindi ito isang ad sa isang dating site, ngunit isang tipikal na larawan ng isang kandidato sa mga core. Bakit ang mga sakit sa iyong puso? Bakit ang puso ng isang tao ay lubhang mahina, at kung paano siya mapanatili malusog? Pagkatapos ng lahat, ang mga mahihirap na daluyan ng dugo at ang puso ng isang tao ay higit pa at mas madalas na nagpapakita ng kanilang sarili.

Ayon sa istatistika, ang mga kabataang lalaki na naninirahan sa mga bansa ng dating USSR ay madalas na maunawaan ang puso. At hindi mula sa romantikong mga karanasan, ngunit dahil sa mas masabi - dahil sa hypertonic o ischemic sakit, pagkabigo sa puso, atake sa puso, stroke, atherosclerosis. Ang mga espesyalista, matapos pag-aralan ang mga sanhi ng mga sakit, ay naghanda ng dalawang balita: masama at mabuti. Una: para sa ilang mga kadahilanan, na tinatawag na di-mababago (genetika, kasarian, edad, at iba pa), gaano man ka mahirap subukan mo, hindi ka makakaimpluwensya. Ang pangalawa: mayroon ding mga mabago na mga kadahilanan (paraan ng pamumuhay) - posibleng labanan ang mga ito.


Union of the Indestructible

Ang una at pangunahing "hindi natitinag" na kadahilanan ng kahinaan sa puso ay kasarian. Maaari mong baguhin ito sa prinsipyo ... Ngunit ngayon ito ay hindi tungkol sa na. Ang istraktura ng puso sa mga kalalakihan at kababaihan ay pareho, ngunit ang hormonal na background ay hindi. Bago ang pagsisimula ng menopos, ang puso ng puso ay protektado ng hormon estrogen - nakakaapekto ito sa regulasyon ng vascular, nagpapabuti ng tono, nagpapanatili ng balanse ng mineral sa katawan. Ang resulta ay ang nababanat na mga pader ng mga sisidlan, ang kawalan ng labis na asin at ang mahusay na pinag-ugnay na gawain ng maapoy na motor. Sa lalaki, mas mababa ang estrogen ang ginawa, na nangangahulugang ang proteksyon laban sa mga sakit sa puso ay mas mababa.

Mahirap magtatalo sa pagmamana. Kung laging kinuha ng lolo para sa puso, ang mga inapo ay dapat mag-ingat sa kanilang magiliw at nanginginig na katawan, pati na rin ang mahina na mga daluyan ng dugo at ang puso ng tao.

Susunod - ang lipunan, nakakaapekto ito sa lahat. Ang katotohanan na ang pinaka-madalas na mga pasyente ng cardiologist - mga lalaking may mataas na antas ng pang-edukasyon at kultura, karapat-dapat na kita, na sumasabog sa malubhang posisyon, - ipapaliwanag namin. Ang isang nakamamanghang kalagayan, bilang panuntunan, ay sinamahan ng hindi gumagaling na stress, emosyonal na overstrain, labis na sikolohikal na diin. Ang pagtitiyaga at pagkalalaki ay ibinuhos sa pinsala. Ang isang babae na "nakuha na ng timbang" ay maaaring tumangis nang hindi mapinsala ang imahe. Tao - hindi, dahil mula pagkabata, ang karamihan sa mga lalaki ay tinuturuan na umiiyak at nagpapakita ng kahinaan bilang isang bagay na hindi katulad ng isang tao. Mahalaga na maging malakas at hindi magreklamo. Ang kawalan ng kakayahan sa paghagupit, pag-stomp ang kanyang mga binti at sumisigaw sa isang vest ay hindi sa pinakamahusay na paraan nakakaapekto sa kalusugan ng macho. Ang mga hindi nakapangangatwiran na mga karaingan at stress ay nag-iipon at nagpapahina sa matibay na kalahati ng sangkatauhan mula sa loob, at ang mahihina na mga daluyan at puso ng isang tao ay may malaking papel sa ito.


Posible ang mga pagbabago

Ngayon tungkol sa kabutihan: na muling isinasaalang-alang ang mga gawi at paraan ng pamumuhay, maaari mong lubos na mapawi ang kapalaran ng iyong maapoy na motor.

Tumigil sa paninigarilyo at harapin ang mga mahihina na daluyan ng dugo at ang puso ng isang tao. Ang mga nakasulat na inskripsiyon sa mga pakete ng sigarilyo - hindi isang joke, ngunit ang malupit na katotohanan ng buhay. Oo, ang paninigarilyo ay isa sa mga sanhi ng kanser, kawalan ng kakayahan at kahit na maraming malubhang problema sa kalusugan, kasama ang puso. Ang bawat sigarilyo ay pinausukan nagiging sanhi ng isang vasospasm. Ang mas maraming sigarilyo, mas mahaba ang mga ito ay naka-compress at tense, na nangangahulugang, maaga o huli, ang mga malfunctions sa gawa ng puso ay hindi maiiwasan. Samakatuwid, ang pagnanais na magkaroon ng malusog na puso ay isang mahusay na dahilan upang huminto sa paninigarilyo. Ito ay hindi lamang makapagliligtas sa iyo mula sa paghinga ng hininga, umuubo ng umaga, yellowness ng ngipin at balat, hindi kasiya-siya na amoy, madalas na pananakit ng ulo, at lubos na mapabuti ang mga daluyan ng dugo. Plus - pagtitipid para sa wallet. Baguhin ang kotse sa isang bisikleta. Sa ngayon, ang mga lalaki ay may pisikal na pagkarga ng katawan nang mas madalas kaysa sa likas na genetiko. Ito ay isang joke: isang tiyak na bilang ng mga siglo na ang nakalipas, upang makaligtas at kumain, kailangan mong tumakbo pagkatapos ng isang malaking-malaki, sundin ang araro at labanan.


Ngayon, ang tennis-swimming at "mga laro ng digmaan" sa isang lugar sa paintball club ay kabilang sa mga elite entertainment. Ang pangangailangan para sa aktibong kilusan ay wala na - salamat sa mga kotse, elevators at iba pang kababalaghan ng agham at teknolohiya. Ngunit ang postulate na "kilusan ay buhay" ay hindi nakansela. Kung ang mga kalamnan ay hindi gumagana ng maayos, sila ay nagiging mahina, at ang puso ay isang kalamnan, at nangangailangan ito ng mga naglo-load. Ang kakulangan ng kadaliang kumilos ay isa pang dahilan para sa labis na mga kilo, isang direktang landas sa nadagdagan na presyon ng arterya, nagtataw ng sistema ng cardiovascular. Upang matiyak ang normal na sirkulasyon ng dugo para sa mga mahinang vessel ng dugo at ang puso ng isang tao, ang puso ng isang tao ng isang kahanga-hangang masa ay gumagana nang napakalakas. Bilang karagdagan, dahil sa lahat ng parehong mga katangian ng hormonal sa mga lalaki, ang taba ay nakukuha sa tiyan - isang "tiyan ng tiyan" ay lumalaki. Ang pagtitiwalag ng taba sa ganitong uri ng kalusugan ay nagbabanta ng higit pa sa mga kababaihan (sa hips at pigi). Ang mga sports paminsan-minsan ay hindi magdudulot ng anumang benepisyo para sa mahinang mga daluyan ng dugo at ang puso ng isang tao. Ngunit ang regular na pisikal na ehersisyo (4-5 beses sa isang linggo) at katamtaman (40-60 minuto) panatilihin ang katawan at cardiovascular system toned, normalize ang presyon, at babaan ang antas ng kolesterol sa unang yugto.


Huwag kumain . Ang pagkagumon sa mabilis na pagkain, labis na pagkonsumo ng asin, mataba at pinirito na pagkain, labis na matamis at alak - nakapagpataas ng kolesterol, presyon at isang karagdagang pagbabanta sa puso. Kaya steak, steak, pritong patatas, atsara, atsara - sa bakasyon. Araw-araw - dalawa o tatlong servings ng mga gulay at prutas, malabay na gulay, karne ng karne (karne ng baka, manok), mga produkto ng dairy na mababa ang taba, mga kumplikadong carbohydrates (porridges, itim na tinapay, mga binhi). Mas asin: araw-araw na dosis - isang kutsarita, ang natitira ay nasa pagkain (matapang na keso, tinapay). Ang ganitong paraan ng pagpapakain ay isang garantiya ng malinis na mga daluyan ng dugo, normal na presyon at masikip na katawan. Tulad ng sa mainit na inumin, ang mga maliit na dosis (50 ML ng malakas na inumin, 200 ML ng alak, 300 ML ng serbesa) ay hindi nagiging sanhi ng mga negatibong pagbabago sa katawan, subalit pigilan ang pag-unlad ng atherosclerosis. Totoo, kung walang tumaas na presyon.


Sumigaw . Ito ay isang normal na pagnanais ng tao. Ngunit ang pag-iyak ay mas mahusay na hindi sa harap ng publiko, ngunit sa balikat ng isang psychologist. Hindi sila hahatulan para sa kahinaan, ngunit sila ay makinig, ay makakatulong upang maunawaan ang problema at mahanap ang tamang desisyon at gamutin ang mahina dugo vessels at ang puso ng isang tao.


Upang bisitahin ang doktor . Tandaan: ang mga doktor ay pumunta hindi lamang kapag napakasama, kundi pati na rin upang maiwasan ang estado na ito. Hindi bababa sa isang beses sa isang kalahating taon ay dapat kumunsulta sa isang therapist. Kung kinakailangan, titingnan ka ng doktor sa cardiologist, ipaalam sa iyo na ipasa ang pagsusulit para sa kolesterol. Sa pamamagitan ng paraan, ang pananaliksik na ito ay dapat na isagawa tuwing limang taon, na nagsisimula sa 20 taon. Kung hindi bababa sa isang beses ang resulta ay nasa itaas ng pamantayan, pagkatapos ito ay kinakailangan upang masuri mas madalas.