Kapag ang isang batang babae ay nakataas sa isang mataas na takong, ang sentro ng grabidad ng kanyang shift at dahil dito, ang presyon sa spine ay tumataas. Ang presyon ay mali, kaya mahaba paglalakad sa takong madalas na humahantong sa isang shift sa pelvis at vertebrae, pamamaga ng sistema ng pagtunaw at pelvic bahagi ng katawan, kurbada ng gulugod, osteochondrosis. Bilang karagdagan, kapag naglalakad sa mataas na takong, ang punto ng mga pagbabago sa suporta: lumalakad ka halos sa iyong medyas. Dahil sa sakong tendon na ito ay halos hindi kasangkot sa paglalakad at maaari pagkasayang, na humahantong sa limitasyon ng paggalaw ng bukung-bukong at pagpapapangit ng mga kalamnan.
Bilang karagdagan, ang paglalakad sa mataas na takong ay masyadong traumatiko. Kadalasan, ang mga mahilig sa mga hairpins ay mangyari upang mag-dislocate legs. Ang sakong ay mahuhulog sa isang maliit na hukay sa asphalt at dislocated na mga binti - ang pinakamaliit na bagay na maaaring mangyari sa iyo.
Gayunpaman, ang paa ng tao ay isinaayos upang ang mga sapatos na walang sakong gawin ang parehong pinsala tulad ng sa isang mataas. Samakatuwid, ang pinakamainam na pagpipilian - sapatos na may takong 2-5 cm Ang isang maliit na takong ay gagawa ng pag-andar ng tagsibol, na ginagawang mas madali para sa iyong mga paa na mabuhay.
Ngunit maraming kababaihan, sa kabila ng pinsala mula sa matataas na takong, mahirap abutin ang suot nila.
Samakatuwid, sundin ang ilang mga patakaran na tutulong sa iyo na manatiling malusog.
1) Ang mga sapatos ay dapat magkaroon ng magandang insole at mga sumusuporta sa arko.
2) Hindi inirerekomenda na magsuot ng mataas na takong para sa higit sa 2-3 oras sa isang araw at 2-3 araw sa isang linggo. Pinakamainam na magsuot ng mga sapatos sa turn sa isang patag na solong, pagkatapos ay sa isang maliit na takong, pagkatapos ay sa isang mataas.
3) Hayaan ang iyong mga paa magpahinga mula sa mataas na takong: maglakad sa paligid ng bahay na walang sapin ang paa, massage, gumamit ng isang espesyal na paa cream.
Gayunpaman, mula sa matagal na pagsuot ng mataas na takong, ang paa ay maaaring magbago ng istraktura, ang mga kalamnan ay gagana nang magkakaiba, kaya ang isang matalim na paglipat sa sapatos na may patag na solong ay maaaring makapinsala sa iyong mga binti. Pumunta sa naturang mga sapatos nang paunti-unti.
Ang mga mataas na takong ay hindi dapat pagod sa mga kababaihan na may predisposisyon sa mga ugat ng varicose, sakit sa buto at iba pang mga sakit sa paa. At gayon din para sa mga nagtatrabaho ay nauugnay sa isang matagal na nakatayo sa kanilang mga paa.