Ano ang mga modernong pamamaraan, paggamot ng PMS - ang paksa ng artikulo. Ang Premenstrual Syndrome (PMS) ay isang pangkalahatang kataga na nangangahulugan ng isang mahirap unawain ng pisikal at emosyonal na mga pagbabago, na sa ilang mga lawak ay sinusunod sa halos 80% ng mga kababaihan ng childbearing edad. Sa karamihan ng mga kababaihan, ang mga sintomas ng PMS na nangyari sa ikalawang kalahati ng panregla ay minimally ipinahayag at madaling disimulado. Gayunman, sa tungkol sa 5% ng mga kaso, ang mga pisikal at psychoemotional na pagbabago na kasama sa diskarte ng regla ay binibigkas na mayroon silang malubhang epekto sa pang-araw-araw na buhay, hanggang sa isang malaking kapansanan.
Pang-agham na pagkilala
Ang PMS ay nakita bilang isang tunay na sakit lamang sa mga nakaraang ilang dekada. Sa panahong ito, ang pagkalat nito ay malaki ang nadagdagan. Ayon sa maraming mga mananaliksik, ito ay maaaring dahil sa modernong paraan ng pamumuhay at ang likas na katangian ng nutrisyon. Teorya ng girlfriend, sa nakalipas na mga siglo, ang isang babae ay gumugol ng isang mahalagang bahagi ng kanyang childbearing na edad sa isang estado ng pagbubuntis, na pumigil sa paghihiwalay ng PMS bilang isang independiyenteng sintomas ng kumplikado.
Pagkalat ng PMS
Ang PMS ay maaaring bumuo lamang kung ang isang babae ay may obulasyon at regla. Bilang resulta ng mga prosesong ito, ang itlog ay umalis sa ovary bawat buwan, at humigit-kumulang dalawang linggo pagkaraan ng panregla ng pagdadalamhati. Kaya, ang PMS ay hindi maaaring sundin hanggang pagbibinata, sa panahon ng menopos o sa panahon ng pagbubuntis. Ang PMS ay mas karaniwan sa mga kababaihan na may edad 30 hanggang 40, ngunit maaaring mangyari sa anumang edad, mula sa pagbibinata hanggang sa pag-retirement.
Ang mga kadahilanan na hinuhulaan ay kinabibilangan ng:
• ang pagkakaroon ng kasaysayan ng pamilya ng PMS;
• kamakailang panganganak o pagpapalaglag;
• pagsisimula o paghinto ng mga kontraseptibo sa bibig;
• postpartum depression.
Sa maraming taon, sinusubukan ng mga siyentipiko na malaman ang mga sanhi ng PMS, ngunit ang eksaktong etiology ng sakit na ito ay hindi pa ipinahayag. Ang malinaw na koneksyon sa pagitan ng pagsisimula ng mga sintomas at ang panregla cycle ay nagpapahiwatig ng isang tiyak na papel para sa mga pagbabago sa antas ng hormones.
Mga posibleng dahilan
Ipinapalagay na ang kalubhaan ng mga sintomas ng PMS ay maaaring maapektuhan ng mga sumusunod na kadahilanan:
• kawalan ng timbang ng mga sex hormones (estrogen at progesterone);
• pagtaas ng antas ng prolactin (isang hormon na kasangkot sa regulasyon ng pag-andar ng reproduktibo at paggagatas);
• isang pagbaba sa antas ng serotonin, na tumutulong sa pagtaas sa pagiging sensitibo ng katawan sa mga pagbabago sa antas ng mga hormone.
Ang papel na ginagampanan ng malnutrisyon, kakulangan ng nutrients at pisikal na aktibidad ay hindi kasama. Ito ay pinaniniwalaan na ang PMS ay bubuo sa ilalim ng impluwensya ng pinagsamang ng lahat ng mga salik na ito, bagaman sa bawat indibidwal na kaso ang pathogenesis nito ay indibidwal.
Mga sintomas
Ayon sa mga modernong ideya, mayroong higit sa 150 pisikal at emosyonal na pagpapakita ng PMS. Ang pinaka-karaniwang ng mga ito ay:
lambing ng mga glandula ng mammary;
• sakit ng ulo;
• edema;
• 3 bloating;
• Pagkaguluhan o pagtatae;
• pagbabago sa gana; b sakit ng likod; skin rashes (halimbawa, acne).
Ang mga somatic manifestations ng PMS ay maaaring maging sanhi ng isang makabuluhang kakulangan sa ginhawa sa isang babae, ngunit ang emosyonal na mga pagbabago ay maaaring maging mas mapagpahirap.
Kabilang dito ang:
- emosyonal na lability (panagano swings), likas na hilig sa depression;
- pagkamayamutin;
- nabawasan ang pagpapahalaga sa sarili;
- pagkapagod;
- may kapansanan kakayahan upang tumutok.
Ang mga sintomas ng PMS ay magkakaiba-iba na ang diyagnosis nito ay nakabatay sa pangunahin sa panahon ng kanilang simula (ang ikalawang kalahati ng panregla cycle). Kung ang mga sintomas ay magpapatuloy pagkatapos ng pagtatapos ng regla at sa simula ng susunod na cycle ng panregla, ang pagsusuri ng PMS ay malamang na hindi. Ang mga partikular na pag-aaral o mga pagsubok sa laboratoryo na posible upang ma-diagnose ang PMS ay hindi umiiral. Gayunpaman, upang maibukod ang iba pang mga sanhi ng paglitaw ng mga sintomas, halimbawa, ang mga hormonal disorder, ang isang masusing pagsusuri ay maaaring isagawa.
Pag-areglo ng pm
Kapag ginawa ang diagnosis, ang relasyon sa pagitan ng pagsisimula ng mga sintomas at ang bahagi ng panregla cycle ay isinasaalang-alang. Ang pasyente ay maaaring mag-record ng mga data na ito sa kanilang sarili para sa 3-4 na buwan, at pagkatapos ay ipakita ang mga ito sa doktor sa reception o gamitin ito para sa pagmamanman sa sarili. Sa ngayon, walang mga tiyak na paggagamot para sa ICP, ngunit may ilang mga hakbang na maaaring makatulong sa pagpapagaan ng mga sintomas at makabuluhang mapabuti ang kalidad ng buhay ng pasyente.
Pagsubaybay sa sarili
Hindi lahat ng babaeng nagdurusa mula sa PMS ay nangangailangan ng medikal na pangangalaga. Ang ilang mga pasyente ay nagpapansin na ang mga sintomas ay makabuluhang nabawasan o nawawala na may mga simpleng hakbang. Ang paglipat sa isang malusog na diyeta na may mababang taba at mataas na hibla na nilalaman (tumutugon sa isang diyeta na karaniwang inirerekomenda para sa pag-iwas sa mga sakit ng cardiovascular system at pagpapabuti ng pangkalahatang kondisyon ng katawan). Fractional na pagkain tuwing tatlong oras. Napansin na ang regular na paggamit ng mga produkto na naglalaman ng mga kumplikadong carbohydrates, tumutulong upang mabawasan ang mga manifestations ng PMS. Ang regular na ehersisyo ay nagpapabuti sa mood. Ang paggamit ng mga diskarte sa pagpapahinga, tulad ng yoga o Intsik Tai Chi Chuan gymnastics, ay lubhang nakikinabang din.
• Paghihigpit sa paggamit ng caffeine at alkohol.
• Reception ng mga suplementong pagkain na naglalaman ng mga bitamina
at microelements. Mayroong mga paglalarawan ng mga kaso ng mga makabuluhang pag-alis ng mga sintomas ng PMS sa background ng paglunok ng evening primrose oil at bitamina B1; Sa iba pang mga mapagkukunan, ang nakapagpapalusog na epekto ng mga additives ng pagkain na may magnesiyo, kaltsyum at sink ay iniulat. Walang nag-iisang epektibong paggamot para sa PMS. Kung ang pagbabago sa diyeta at pamumuhay ay hindi nagdudulot ng pagpapabuti o ang mga sintomas ng sakit ay binibigkas, posible na gumamit ng ilang mga gamot:
• progesterone - ay ibinibigay sa anyo ng rectal o vaginal suppositories;
ay makakatulong upang mabawasan ang mga manifestations ng PMS bilang pagkamayamutin, pagkabalisa at pag-ukit ng mga glandula ng mammary;
• tableted oral contraceptive - ay inireseta upang sugpuin ang obulasyon; Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang kanilang paggamit ay humantong sa isang worsening ng kondisyon;
• Estrogen plasters - nangangailangan ng sabay-sabay na pangangasiwa ng maliliit na dosis ng progesterone upang protektahan ang endometrium;
• antidepressants - higit sa lahat mula sa grupo ng serotonin reuptake inhibitors; mag-ambag sa pag-aalis ng mga emosyonal na pagpapakita ng PMS;
• diuretics - epektibo sa matinding pamamaga;
• Danazol at bromocriiptype - kung minsan ay ginagamit upang mabawasan ang dibdib sa pagsabog sa PMS.
Ang reflexology, aromatherapy at herbal na gamot ay itinuturing din bilang isang paraan ng paglaban sa PMS. Kadalasan ay ginagamit ng mga pasyente ang mga ito kung sa palagay nila na ang mga karaniwang rekomendasyon ay hindi epektibo o ang paggamot ng doktor na may hindi sapat na pang-unawa sa kanilang kalagayan. Ang mga espesyalista sa mga alternatibong paraan ng paggamot ay karaniwang may pagkakataon na maglaan ng mas maraming oras sa pasyente kaysa sa isang ordinaryong doktor, na tiyak na ang kanilang kalamangan.