Ang mga modernong rekomendasyon sa mga magulang sa pisikal na edukasyon ng mga bata ay karaniwang una sa lahat na hinihimok ang mga ito upang ayusin ang pagsasanay sa umaga para sa bata. At maaari mo itong simulan sa edad ng nursery. Ito ay sapat na upang hilingin sa sanggol na maging tulad ng isang oso (waggon), tulad ng isang aso sa kanyang mga hulihan binti, upang tumalon, panggagaya ng isang palaka o isang kuneho. Maaari kang mag-alok ng mga mumo ay mas kumplikado rin. Halimbawa, upang ilarawan ang maysakit na maya, na ang paa ay nasugatan, isang matandang lalaki na may wand o isang lunok. Ito ay angkop para sa himnastiko para sa mga bata preschool at pagsasanay na kilala sa lahat ng "bisikleta", "gilingan", "step na gansa" at iba pa.
Para sa isang bata sa edad ng paaralan, maaari kang bumuo ng isang buong saklaw ng pisikal na pagsasanay. At upang lumikha ng ito ay lubos na posible upang ikonekta ang bata sa kanyang sarili. Imungkahi sa kanya na mangarap. Ang mga variant ng pagsasanay ay dapat na naiiba. Dapat nilang hikayatin ang paggalaw ng mga binti, kamay, servikal spine, ang spine sa kabuuan, ang pelvic department.
Tandaan na ang anumang pagsasanay sa umaga ay hindi dapat masyadong mahaba. Dapat itong bigyan ang sigla ng katawan, taasan ang mood ng bata, ngunit huwag gulong. Dapat mong palaging magsimula sa isang madaling mainit-init, at tapusin na may tahimik na pagsasanay na maaaring gawing normal ang iyong paghinga.
Sa mga rekomendasyon sa itaas sa mga magulang sa pisikal na edukasyon ng mga bata, maaari mong idagdag ang mga sumusunod. Regular na ehersisyo umaga magsanay ay magagawang makabuluhang mapabuti ang katawan ng mga bata. Gayunpaman, habang ang bata ay lumalaki at lumalaki, ang kanyang pisikal na aktibidad ay dapat tumaas. Ito ay higit pa sa isang pag-aalala para sa mga lalaki. Maaari silang ihandog upang pumunta sa wrestling, athletics o swimming. Para sa mga batang babae, ang pagsasayaw ay napaka-angkop (ballroom, folk o modernong - pinili mo ang estilo ng iyong sarili). Pagkatapos ng mga koreograpikong pagsasanay ay bumubuo ng isang tamang postura, nakakatulong sa pag-iwas sa mga sakit sa itaas na respiratory tract, mga sentro ng balanse ng tren, pinalalakas ang katawan sa kabuuan. Bilang karagdagan, ang kilusan sa ritmo ng musika ay sumusuporta sa pag-unlad ng musical tainga.
Ang mga tiyak na rekomendasyon para sa mga magulang sa programa ng bawat isport o klase, malapit sa nilalaman sa sports, ay maaari lamang magbigay, siyempre, tanging ang coach. Bilang karagdagan, maaari rin siyang maging tagapayo ng iyong pamilya para sa pisikal na edukasyon ng mga bata (siyempre, kung ang iyong anak ay kasangkot at regular na dumalo sa mga klase). Pagkatapos ng lahat, karaniwan ay ang mga taong nagtuturo ay medyo bata pa, ngunit nakaranas, at pinakamahalaga, na makahanap ng isang diskarte sa bata.
Idinagdag namin na ang sports ay laging nag-aambag sa tamang sikolohikal na edukasyon ng mga bata. Hindi lihim na ang lahat ng mga atleta ay may mahusay na pagpipigil sa sarili, nakagawa sila ng malakas na kalooban, layunin, kakayahan upang sirain ang mga pinag-uusapang pagkilos sa mga yugto at unti-unti at sistematikong makamit ang mga layunin.
Tandaan na kailangan mong pumili ng tiyak na mga sports mahigpit na alinsunod sa estado ng kalusugan ng iyong anak. Halimbawa, kung ang iyong anak ay may mga problema sa pustura, pagkatapos ay para sa kanya mas mahusay na gamitin ang naturang sports bilang, halimbawa, swimming. Sa kasong ito, mas mahusay na maiwasan ang anumang sports na maaaring magpalala sa problema. Sa partikular, hindi mo kailangan na makisali sa mga ganitong uri ng pakikipagbuno, na gumamit ng pag-ukit ng mga rack.
Bilang karagdagan, mahalaga na isaalang-alang ang edad ng mga bata. Tandaan na mula sa mga 4 na taong gulang ay karaniwang nagsisimula silang kumuha ng mga sanggol para sa mga swimming lesson sa pool, sayawan, fitness ng mga bata. Anumang uri ng pakikibaka para sa mga lalaki (Sambo, Greco-Roman na wrestling, Wushu) ay ipinapakita pagkatapos ng 6-9 taon.
Mabuti kung ang mga magulang ay pumasok sa sports kasama ang kanilang mga anak. Sa taglamig posible na mag-ayos ng magkasamang biyahe sa skis, skating, sa tag-init anumang sports group Iry - volleyball, basketball, badminton at iba pa ay malugod. Maaari kang mag-ayos ng magkasanib na labasan sa kagubatan, sa kalikasan, pagbibisikleta o paglalakad. Ang lahat ng ito ay tumutulong sa buong pisikal na pag-unlad ng mga bata at kabataan. Bilang karagdagan, ang mga positibong magkasanib na aktibidad ay magpapalakas ng mga intra-pamilya na relasyon, turuan sila kung paano kumilos sa isang pangkat, bigyan ang mga bata ng dagdag na enerhiya at itaas ang kanilang mga espiritu.
Ang pisikal na edukasyon ng mga bata ay dapat na may kasamang pagsasabog. Ang komplikadong araw-araw na pagsasanay ay maaaring matagumpay na makumpleto sa mga pamamaraan ng tubig o sa pamamagitan lamang ng banayad na punasan. Ang hardening ay maaari ding isagawa sa anyo ng pang-araw-araw na dousing na may malamig na tubig, paglalakad ng binti (kabilang ang taglamig sa niyebe, tag-araw sa damo, bato o buhangin).