Ang mga intimate relationship ay higit pa sa isang kaaya-ayang palipasan ng oras. Ito ay isang kailangang-kailangan na katangian ng isang malusog na pamumuhay. Ayon sa istatistika, ang mga taong may sekswal na sekswal ay may mas matagal na pag-asa sa buhay at mas mababa ang panganib ng sakit na cardiovascular. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang mga hormone na ginawa sa katawan sa panahon ng orgasm, tumulong upang tiisin ang talamak o malalang sakit, maiwasan ang depression, labis na katabaan, at mapabuti ang kaligtasan sa katawan. At ano ang kinalaman ng yoga dito? Ang mga klase sa yoga ay nagpapalakas ng mas malakas na pisikal at mental, dagdagan ang lakas, kakayahang umangkop, tiwala sa sarili, pagpapalaya. Ang lahat ng mga katangiang ito, siyempre, at sa kwarto ay hindi magiging labis. Sa ibang salita, ang mas maraming oras na iyong ginugugol sa karpet, na nakaupo sa isang pose, ang mas maliwanag ay nagiging iyong matalik na buhay.
Tinutulungan ng yoga na pukawin ang mga nakatagong potensyal ng katawan , malalim na kapangyarihan at sekswal na enerhiya. Ang seksuwal na sentro, ayon sa yogis, ay matatagpuan sa pelvic area at hips. Kaya, upang madagdagan ang kahalayan at kasiyahan, dapat mong gawin ang mga pagsasanay na nagpapataas ng daloy ng dugo sa mga bahagi ng katawan (halimbawa, ang posture na "Duet ng mga butterflies" o leans pasulong na may malawak na spaced legs).
Upang madagdagan ang intensity ng orgasm, dapat mong palakasin ang mga kalamnan sa perineyum, magsagawa ng mga pagsasanay upang itaas ang pelvis. Halimbawa, ang Mula-bandh asana (posture of squeezing the perineum) ay nagtataguyod ng mga sekswal at pampalubag-loob na organo at isang malakas na paraan ng pangingimbabaw ng sekswal na enerhiya.
Bilang karagdagan sa pagpapahusay ng kasiyahan sa sekswal , ang isang tao ay dapat magsikap na tumaas ang lakas at pagtitiis, halimbawa, ang Chaturanga Dandasana (diin, nakasalalay sa apat na mga paa: mga kamay at paa). Itinuturo sa atin ng Yoga na mamuhay ayon sa ating sarili, at ang yoga ay maaaring mapabuti ang kalidad ng matalik na buhay. Kung mahal mo ang iyong katawan, sa tingin mo ay komportable at nakakarelaks, na hubad habang nakikipagtalik.
Ang paggawa ng yoga sa isang pares na may sekswal na kasosyo ay doble kapaki-pakinabang: ikaw ay "lumago" magkasama, pagbutihin, naiintindihan ang bawat isa. Pares yoga ay tulad ng isang pagpapakilala sa pagpapalagayang-loob: ikaw touch, sa bawat isa, huminga mas mabilis, pawis at ilipat magkasama. At pagkatapos ay mag-ani ka ng matamis na mga bunga ng pagsasanay magkasama. Ang pagsasagawa ng yoga kasama ang isang mahal sa buhay, nang walang alinlangan, ay nagpapatibay sa kaugnayan. Tinutulungan ng pagsasanay na pakiramdam ang bawat isa sa lahat ng antas: pisikal, emosyonal at espirituwal.
Subukan ang mga simpleng pares ng yoga exercises sa iyong kaluluwa asawa.
Doble ng butterflies, o isang nakatali na sulok
Nakakaapekto ang hips, mas mababang likod at leeg, na nagpapataas ng daloy ng dugo at nagpapataas ng sensitivity upang hawakan.
Paano gumanap
Ang iyong partner ay dapat umupo sa sahig at ilakip ang soles ng soles sa bawat isa. Lumuhod ka sa likuran ng iyong kasosyo at ipahinga ang iyong mga hips sa kanyang likod upang tulungan siyang panatilihing tuwid ang kanyang gulugod, habang pinipindot niya ang kanyang mga paa at bahagyang umuit. Panatilihing tuwid ang iyong mga likod, ang iyong leeg ay nakaunat para sa ilang mga paghinga-exhalations. Pagkatapos, sabay-sabay ikiling ang iyong ulo at yumuko ang iyong likod. Ilagay ang iyong mga kamay sa loob ng hita ng iyong kasosyo at, gamit ang timbang ng katawan, dahan-dahan pinindot ang kanyang mga hips malapit sa sahig para sa 4 malalim na sighs. Kung siya ay may isang masamang kahabaan, pindutin sa likod higit sa sa hips.
Basket para sa mga mansanas
Makinabang. Lumalawak sa loob ng hita, bubuo ang kakayahang umangkop.
Paano gumanap
Umupo sa sahig na nakaharap sa isa't isa, pakalat ang iyong mga binti ng malawak (sa hugis ng titik A), pahinga laban sa bawat isa sa iyong mga paa. Maghanda ng mga kamay sa pulso o bisig. Sa paghinga hinuhugpang ang isang tuwid na likod - sa oras na ito ang iyong kasosyo ay nakabalik pabalik. Patuloy na hawak ang kanyang pulso o bisig. Dapat mong pakiramdam kung paano nakaunat ang panloob na bahagi ng hita. Gumawa ng 3-4 malalim na sighs kasabay ng mga slope. Baguhin ang mga tungkulin: ngayon ikaw ay sandalan likod, at ang iyong kasosyo - pasulong.