Sa modernong mundo, ang sakit ay naging malawak na publisidad, dahil ang sakit sa sakong ay naging isang patuloy na kasama ng maraming tao, lalo na ang mga babae na gusto ng mga sapatos na may mataas na rebounds at mga lalaki na sobra sa timbang (ang paa ay hindi nakakasakit sa timbang ng katawan).
Sakit sa sakong: paggamot at payo ng doktor
Ang mga doktor ay nagpapahiwatig na maaari mong mapupuksa ang sakit, ngunit hindi ka dapat mag-ehersisyo sa sarili, ngunit dumalo sa tanggapan ng doktor, sumailalim sa isang serye ng mga eksaminasyon at makakuha ng propesyonal na paggamot batay sa isang buong kumplikadong: mga gamot, mga pamamaraan sa physiotherapy at ehersisyo therapy.
Bago mo sundin ang payo na ito, at sa panahon ng mga pamamaraan ng paggamot, simulan ang iyong sarili upang magsagawa ng mga simpleng pagkilos na makapagpapahina sa sakit sa sakong:
- Araw-araw upang mangolekta ng mainit na paliguan para sa mga paa, pagdaragdag ng asin (iodized o nakakagamot), soda at karaniwan na sabon. Inirerekomenda na ang mga paliguan ay dadalhin sa umaga at sa gabi;
- Bago matulog, ilapat ang heating pad sa paa - maaari itong mapuno ng tubig, mainit-init na buhangin o maging sa isang ordinaryong bag na may mainit na asin sa loob;
- Tiyaking mag-massage gamit ang mga espesyal na ointment batay sa voltaren o diclofenac, pagkatapos ay ilagay sa mainit na medyas.
Hindi karapat-dapat na lubusang tanggihan ang mga remedyo ng mga tao para sa pagpapagamot sa calcaneal spur. Ito ay malamang na ganap na mapupuksa ang sakit dahil sa kanila, ngunit posible upang mapabuti para sa oras at upang alisin ang sakit.
Folk pamamaraan ng paggamot ng sakong spurs
Napakahalaga na nauunawaan mo na ang lahat ng mga paraan sa ibaba ng paggamot sa takong sa bahay ay hindi maaaring palitan ang propesyonal na medikal na paggamot at maglingkod bilang karagdagang mga paraan upang mapupuksa ang sakit. Mayroong dalawang mahusay na paraan:
- Paghahanda ng acacia tincture: ibuhos ang isang bahagi ng mga puting bulaklak sa tatlong bahagi na may diluted alcohol o vodka. Tumayo tayo nang kaunti, initin ang halo at kuskusin ang paa. Pagkatapos gamitin, ipinapayo na panatilihin ang iyong mga paa mainit-init hanggang sa isang oras. Ito ay makakatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at mabawasan ang sakit;
- Ang karaniwan na sabon ng saging ay gumiling sa isang masarap na ubas, magpalabnaw ng ilang mga tablespoons ng vodka o alkohol at ilagay sa sunog. Sa sandaling ang sabon ay natunaw at isang maliit na cool, maglakip sa sakong, paggawa ng isang compress para sa gabi.
Mga eksperto na inirerekomenda ang pag-iwas sa anumang payo na may kaugnayan sa paggamit ng mga compress sa suka. Walang ganitong bentahe ng tradisyunal na gamot ay magdudulot ng anumang makabuluhang benepisyo, ngunit may mataas na panganib na sunugin ang iyong balat sa iyong mga paa at pagalingin ang iyong sarili mula sa pagkasunog. Iwasan ang aktibong pisikal na pagpapagaling sa sakong sakong.
Prophylaxis ng calcaneal spur
Hindi mahalaga kung mayroon kang sakit sa sandaling ito o hindi, upang maiwasan ito o mapabilis ang pagbawi na kailangan mong sundin ang mga sumusunod na rekomendasyon:
- Huwag mag-overstrain ang iyong mga paa. Ang nag-uugnay na tisyu sa panahon ng malakas na pisikal na bigay ay maaaring mawalan ng pagkalastiko at pagsabog, na nagdudulot ng malubhang sakit at pamamaga;
- Iwasan ang pagsusuot ng mga hindi komportable na sapatos, pumili ng mga takong na may mababang mga pin na kung saan ito ay kumportable upang maglakad;
- Gumamit ng orthopedic pads para sa sapatos kung magdusa ka mula sa mga flat paa;
- Sa unang mga palatandaan ng sakit, pumunta sa doktor at simulang gamitin ang payo mula sa artikulong: kumuha ng mga paliguan ng asin, kuskusin ang takong sa mga ointment at panatilihing mainit ito.
Tandaan na walang sinuman na mas mahusay kaysa sa iyong sarili ay hindi maaaring mag-ingat sa iyong sariling kalusugan. Huwag maglaro ng roulette, matugunan ang mga propesyonal, huwag gumamit ng mga duda sa pambansang paraan ng paggamot ng isang galaw ng takong sa pamamagitan ng paggamit ng mga mix ng acetic at pisikal na load sa isang paa, matapos ang lahat ng standard na epektibong medikal na paraan ng paggamot ng mga sakit sa isang paa ay sapat na oras na napatunayan.