Walang mga babae sa mundo na ganap na nasisiyahan sa kanilang hitsura. Ito ay totoo lalo na sa figure, kung saan ang mga kinatawan ng magagandang kalahati ng sangkatauhan ay naghahangad na mapabuti sa lahat ng posibleng paraan. Gayunpaman, hindi lahat ay may sapat na lakas at pasensya upang dalhin ang kanyang katawan sa pagkakasunud-sunod at mawalan ng labis na pounds sa tulong ng karampatang pisikal na aktibidad at isang maayos na napiling diyeta. Maraming mas gusto ang di-diets, madalas na hindi nag-iisip tungkol sa mga nagwawasak na kahihinatnan sa kalusugan na ang mga popular na paraan ng pagkawala ng timbang ay maaaring humantong sa.
Ang katawan ng tao ay isang komplikadong balanseng sistema na gumana dahil sa iba't ibang mga kadahilanan. Ang kakulangan ng hindi bababa sa isa sa mga ito ay maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan, na maaaring pukawin ang malubhang sakit at maging isang tunay na banta sa buhay. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng napaka-matulungin sa mga advertised diet at subukan na huwag resort sa kanila nang walang propesyonal na payo mula sa mga espesyalista. Sa artikulong ito, susubukan naming malaman kung anong popular na mga diskarte sa pagbaba ng timbang ang maaaring maging sanhi ng hindi malulunasan na pinsala sa ating kalusugan
Monodieta
Ang kakanyahan nito ay sa katunayan na sa isang tiyak na oras na kinakailangan upang kumain lamang ng isang pangunahing produkto ng pagkain. Ang gayong sistema ng pagkain ay itinuturing na napakahigpit at kadalasang ginagamit upang linisin ang katawan, na isinasagawa nang hindi hihigit sa dalawang araw. Gayunpaman, ang ilang mga kababaihan, na panatiko na nagnanais na mabilis na mawalan ng timbang at inspirasyon ng isang mabilis na resulta, gamitin ang pagkain na ito sa loob ng isang linggo, o kahit na dalawang. Bilang isang resulta, ang katawan ay nagsisimula sa karanasan ng isang sakuna kakulangan ng nutrients at bitamina, dahil sa kung saan may mga pagkabigo sa trabaho ng mga panloob na organo, metabolismo ay disrupted, hormonal pagbabago nangyari at maraming iba pang mga problema mangyari.
Halimbawa, ang paboritong kefir na pagkain ni Larisa Dolina ay maaaring humantong sa mga gastrointestinal na problema, anemia at pagbaba sa hemoglobin.
Ang pakwan ng pakwan kung minsan ay nagpapataas ng pasanin sa mga bato at humahantong sa pagkagambala sa kanilang gawain, na bunga nito ay napuno ng paglitaw ng buhangin at mga bato.
Ang prutas at sitrus mono-diets ay lubhang mapanganib para sa mga taong naghihirap mula sa kabag at ulcers, maaaring maging sanhi ng pinakamatibay na reaksiyong allergic.
Samakatuwid, ang ganoong sistema ng pagkain ay dapat gamitin ng eksklusibo para sa mga araw na pagpapalaki ng kalusugan ng pagpapalaya at hindi maaaring ituring na pamamaraan para sa pagkawala ng timbang.
Sweet Diet
Nagkamit ng napakalawak na katanyagan sa mga kababaihan na hindi maaaring pilitin ang kanilang mga sarili na magbigay ng mga Matatamis. Sa araw, maaari kang kumain ng dalawang tile ng madilim na tsokolate, pag-inom ng kanilang kape o kakaw. Ang matamis ay tumutulong upang mapupuksa ang nakakapagod na kagutuman, at ang isang malaking halaga ng glucose ay nagbibigay ng isang pakiramdam ng lakas at enerhiya. Gayunpaman, ang naturang carbohydrate na atake ay hindi pumasa nang walang bakas para sa katawan: ang pagsunog ng metabolismo ay nasira, ang panandaliang kalagayan ng euphoria ay napalitan ng isang pagbaba ng lakas at pananakit ng ulo, maaaring mayroong mga irregularidad sa buwanang pag-ikot at mga problema sa gastrointestinal tract. Mag-isip tungkol sa kung ilang pounds ng naturang pangungutya ng katawan ay nagkakahalaga ito!
Ang protina diyeta (ang Kremlin, Dukan, Atkins at iba pa)
Ang layunin nito ay upang limitahan ang pagkonsumo ng taba at carbohydrates, palitan ang mga ito ng mga produkto na may mataas na nilalaman ng protina. Ang kadalian ng pagkain na ito ay hindi mo kailangang limitahan ang iyong sarili sa halaga ng pagkain, maaari mong kainin ang mga karaniwang pagkain at sa parehong oras mawalan ng timbang. Ngunit ito ay lamang sa unang sulyap. Ang insidiousness ng pamamaraang ito ng nutrisyon ay ang paggamit ng labis na protina, ang ketone na nilalaman sa pagtaas ng ihi, na humahantong sa pagpapahina ng pag-andar ng bato at adrenal, ang halaga ng kolesterol sa pagtaas ng dugo, at pagkawala ng karbohidrat sa metabolismo. Maaaring hindi ito makakaapekto sa kalagayan ng kalusugan: ang proseso ng pagkawala ng timbang ay sinamahan ng sakit ng ulo, nadagdagan ang pagkapagod, at kung minsan ay nahihina. Ang libido ay bumababa, ang pag-andar ng genital ay nagpapahina. Sabihin mo sa akin, gusto mo ba?
Pag-inom ng diyeta
Sa loob ng isang buwan, maaari lamang kainin ang mga likido o nilagang pagkain. Dahil ang katawan ng isang may sapat na gulang ay hindi nagbibigay ng ganitong pamamaraan ng nutrisyon, maaaring magkaroon ng malubhang problema sa kalusugan. Ang pagtanggi ng solid fiber ay sumisira sa metabolismo at sistema ng pantunaw, nagiging sanhi ng pagkasayang ng mucosa at humantong sa mga malubhang problema sa mga bituka. Bilang karagdagan, ang nervous system ay naghihirap, laban sa background ng isang diyeta, depression, kawalang-interes, iba't ibang phobias, isang pinahihirapan estado, kawalan ng kahusayan at interes sa buhay sa pangkalahatan ay maaaring bumuo.
Salt Free Diet
Ito ay naniniwala na ang pag-aalis ng asin mula sa diyeta, maaari kang mawalan ng 7-8 kilo sa loob ng dalawang linggo. Ngunit ano ang higit pa sa pagkain, pinsala o benepisyo na ito? Ang asin ay isang indispensable source ng sodium, ang kawalan ng kung saan sa katawan ay maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan. Ang pagbabago ng kemikal na komposisyon ng dugo, na maaaring humantong sa isang pagbaba sa presyon ng dugo, anemya at kahit convulsions. Samakatuwid, katiyakan na ito ay hindi inirerekomenda upang ganap na abandunahin ang asin para sa isang mahabang panahon upang mawala ang timbang. Bessol diets ay maikli ang buhay at ay inireseta para sa mga medikal na layunin sa mga taong paghihirap mula sa cardiovascular sakit, hindi gumagaling na bato kabiguan, hypertension at sirosis ng atay.
Raw diyeta
Ang mga tagasunod ng raw na pagkain ay tumutukoy sa tamang pagkakapili ng kanilang mga prayoridad sa pagkain sa pamamagitan ng primitive na pinagmulan ng tao, na ang mga ninuno ay pinainam ng eksklusibo ng mga hilaw na produkto. Naniniwala sila na kapag ginagamot ang init, ang pagkain ay nawawalan ng karamihan sa mga nutritional properties nito at nagiging walang silbi sa katawan, kaya nag-aambag sa pag-akumulasyon ng mga toxin at labis na taba. Ngunit huwag kalimutan na mahirap para sa mga residente ng mga malalaking megacity upang makahanap ng mga produkto na hindi naglalaman ng mga mapanganib na elemento at mga toxin na nakuha sa kanila sa proseso ng produksyon. I-minimize ang pinsala mula sa mga sangkap na ito lamang sa panahon ng paggamot sa init, samantalang sa parehong oras ay inaalis ang panganib ng pagkontrata ng impeksyon sa pamamagitan ng mababang kalidad na karne o isda
Hormonal at chemical diets
At, siyempre, hindi mo mabibigo na banggitin ang pinaka-mapanganib na paraan ng pagkawala ng timbang. Sa kabila ng katunayan na ang "magic tablets" ay tinutukoy ng mga gamot na droga at ang kanilang opisyal na pamamahagi ay maaaring parusahan ng batas, maraming mga nais na mawalan ng timbang sa kanilang tulong. Ang listahan ng mga mapaminsalang kahihinatnan para sa katawan ay napakalaki na ang pagkasira ng mga ito ay hindi nakararating sa anumang paghahambing sa nawawalang mga kilos. Ang mga kemikal, na kung saan ay ang batayan ng mga bawal na gamot, sirain ang utak at atay, negatibong nakakaapekto sa tiyan at bituka, nagiging sanhi ng malubhang reaksiyong alerhiya at mga sakit sa isip.
Samakatuwid, bago ka kumain, siguraduhing kumunsulta sa nutrisyonista at kumunsulta sa iyong doktor. Good luck!