Paano haharapin ang labis na katabaan sa mga bata


Kung iniisip mo ito, ang lahat ng bagay na may kaugnayan sa pagpapakain ng mga bata ay isang malaking kabalintunaan. Sa unang mga adulto tumalon sa paligid ng sanggol: "Well, kumain ka! Bakit ka kumain ng masama? "At kapag natunaw ka, biglang nagbago ang lahat:" Kumain ka ng mas kaunti! Sundin ang diyeta! "Paano natin mapapakinabangan ang bata upang siya ay maging malusog at hindi magdusa mula sa labis na timbang? At kung lumitaw pa rin ang problema - kung paano haharapin ang labis na katabaan sa mga bata? Magbigay ng mga sagot sa mga pangunahing tanong na tinanong ng mga magulang ng endocrinologist ng bata.

1. Sa anong edad maaaring simulan ng mga bata ang pagkakaroon ng labis na timbang?

Sa katunayan, ang problema ng labis na katabaan, gaya ng sinasabi nila, ay walang edad - ipinanganak tayo dito at, sa katunayan, ito ay kasama natin sa lahat ng ating buhay. Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa mga magulang na sobra sa timbang ay problema sa pamilya. Kung ikaw ay nasa isang pamilya na may timbang, lahat ng bagay ay normal, dapat mong bigyang pansin ang mga klasikal na panahon ng pag-unlad ng pag-unlad.

♦ Mula 1 hanggang 3 taon - ang panahon ng pagbuo ng function ng digestive system. Sa edad na ito, dapat kang mag-alerto sa gayong sintomas bilang isang mabilis na nakuha sa timbang. Ito, sa pamamagitan ng paraan, ay maaaring mangyari dahil sa masyadong maagang pagpapakain. Huwag magmadali dito at huwag subukan na "magkasya sa mga panuntunan." Kung matagumpay kang sumasailalim sa pagpapasuso, huwag pumasok sa pagkain ng sanggol na iba pang mga pagkain. Mula sa simula, magabayan ka sa kanyang pagnanais: ang sanggol ay hindi makakain ng kahit ano kaysa sa kung ano ang kailangan ng kanyang katawan.

♦ Pinalitan ng bata ang sitwasyon (napupunta sa isang kindergarten, sa paaralan, nagsisimula sa umupo sa isang nanny, atbp.). Sa kasong ito, maaaring magsimula siya ng mga karamdaman sa pagkain na nauugnay sa stress. Huwag mawala sa pamamagitan ng "matamis na insentibo", huwag subukan na bumili ng pagkain mula sa bata, mas mahusay na magbigay sa kanya ng mas mataas na pansin sa panahong ito.

♦ 12-15 taon - transisyonal na edad, sekswal na pagkahinog ng katawan. Lumalaki ang organismo ng bata, ang mga pagbabago sa hormonal ay nakasalalay dito, kaya kailangan upang lumikha ng isang mahusay na kondisyon para sa isang binatilyo upang ganap na bumuo.

Ang mga ito ay lamang ang pangunahing, pinaka-kritikal na panahon sa mga bata. Samantala, ang bata ay maaaring magsimulang makakuha ng timbang sa anumang edad. At sa kasong ito, ang unang hakbang ay dapat na pumunta sa doktor. Titingnan ng doktor kung gaano kalaki ang hinarangan ng iyong anak, at tutulong sa iyo na maunawaan ang dahilan.

2. Paano makilala ang nakamamanghang plumpness ng isang bata mula sa isang malubhang sakit?

Karaniwan, sa mga unang buwan ng buhay ng isang bata, ang mga ina ay inaalagaan, upang makapagdagdag siya ng timbang. Ang isang mahusay, kapuri-puri na bata, na hinahangaan ang lahat ng mga grandmothers at tiya, ay dapat magmukhang isang malambot na palaman na may mga katangian na bendahe sa fold ng mga kamay at paa. Ngunit lumalaki ang sanggol, nagsisimulang lumakad, at narito ang "puffy" na kutis na nagpapakita ng reverse side nito. Hindi sila sumunod - at ang nakagawian na butuz ay naging isang tunay na kalokohan, na nahuhulog sa likod ng kanyang mga kasamahan sa mga tuntunin ng agility at kahit na katalinuhan. Kung mapapansin mo na ang bata ay hindi katulad ng karamihan sa mga bata ng kanyang edad (masyadong manipis o masyadong taba), pumunta sa doktor. Pinakamaganda sa lahat - sa endocrinologist ng mga bata. Pagkatapos ng lahat, kailangan mong simulan ang labanan na may labis na timbang hangga't maaari.

3. Magkano ang dapat timbangin ng mga batang lalaki at babae sa iba't ibang panahon? Nasaan ang pamantayan?

Ang mga pamantayan ng timbang para sa bawat edad ay maaaring maitatag na napaka-kondisyon, dahil ang lahat ng mga bata ay may iba't ibang paglaki, at samakatuwid, ay dapat na timbangin nang magkakaiba. Ang average na weight norms ay maaaring binanggit lamang para sa mga batang wala pang 7 taong gulang - ang tinatawag na jump jumps ay nagsisimula sa susunod, at ang mga numero para sa parehong taas at bigat ng mga batang single-child ay maaaring magkaiba ng ilang kilo. Ang pagkakaroon ng mga problema na may labis na timbang ay madaling matukoy sa pamamagitan ng naked eye: ang bata ay simpleng biswal na mas makapal kaysa sa kanyang mga kapantay.

4. Ano ang panganib ng labis na timbang? Anong uri ng mga sakit ang maaari niya?

Ang labis na timbang lamang ay isang sakit. Bilang karagdagan, maaari itong maging sintomas (o kahit na sanhi) ng isang masa ng iba pang mga sakit, magpalubha sa kurso ng mayroon nang sakit o lumikha ng isang kanais-nais na lupa para sa kanilang hitsura. Ang spectrum ng mga sakit na ito ay walang limitasyon:

♦ Mga sakit sa sistema ng musculoskeletal (ang bata ay may mas mataas na pagkarga sa mga kasukasuan);

♦ Mga karamdaman ng gastrointestinal tract (kumakain ng masyadong maraming, paggawa ng hindi kinakailangang strain sa digestive tract);

♦ Sakit ng bronchi at mga baga (paghihirap na paghinga);

♦ mga cardiovascular disease (ang "pagpindot" ng masa sa puso-kailangan upang magpahid ng mas maraming dugo);

♦ metabolic disorder.

5. Paano pakanain ang sanggol nang tama? Ano ang nagiging sanhi ng labis na timbang?

Siyempre, ang kalidad ng pagkain ay isang mahalagang kadahilanan. At ngayon ang mga magulang ng paglaki ng mga bata ay dapat maging lalong mainam. Walang hangganang chips, cola, popcorn, crackers, tsokolateng bar at iba pang delicacies, kung saan ang mga modernong bata ay handa na sumipsip sa mga di-nakokontrol na dami, ay nag-aambag sa proseso ng labis na katabaan. May isa pang problema - isang laging nakaupo na pamumuhay. Ang aming mga anak ay umalis sa mga yarda, naghagis ng mga bola at mga jumper, at sa halip ay handa na umupo sa araw sa computer, nanonood kung paano tumakbo ang mga dexterous character ng mga laro, tumalon at magtagumpay ng mga obstacle. Sa mode na ito, bago ang labis na katabaan - isang hakbang. Hukom para sa iyong sarili: ang aming katawan ay nakaayos medyo simple - ang katawan ay dapat tumanggap ng mas maraming enerhiya na gasolina (calories) na kinakailangan nito upang gawin ang ilang trabaho. Kung ang balanse ay lumabag, ito ay maaaring maging isang dahilan para sa pagbaba ng timbang. Samakatuwid, ang tamang nutrisyon ay hindi pa garantiya ng normal na metabolismo.

6. Ano ang dapat kong gawin kung ang isang bata ay nagnanais ng mga Matatamis at ito ay nagiging sobrang timbang sa kanya?

Ang mga matamis sa pamamagitan ng kanilang sarili ay hindi isang nakakapinsalang produkto. Bukod dito, ang matamis ay kinakailangan para mapabuti ng bata ang aktibidad ng utak. Ngunit may matamis na pangangailangan sa isip. Una sa lahat, dapat mong matukoy ang halaga: kung ang pamilya ay may diyabetis, dapat mong bawasan ang paggamit ng mga Matatamis sa isang minimum. Kung ang bata ay mobile at may isang mabigat na load, pagkatapos ay maaari mong kumain ng mas matamis, mas mabuti sa umaga, kapag siya ay sa tuktok ng aktibidad.

7. Sa anong mga kaso nagkakahalaga ng pagkontak sa isang doktor at isang doktor?

Ang iyong pedyatrisyan ng distrito ay maaaring matukoy ang pangangailangan ng pakikipag-ugnay sa isang espesyalista sa labis na katabaan. Gumawa ng isang panuntunan na mag-aplay sa kanya ng hindi bababa sa isang beses tuwing anim na buwan, at pagkatapos ay hindi mo makaligtaan ang anumang mga deviations o hindi kanais-nais na mga pagbabago sa kalusugan ng iyong anak. Sa isip, maraming mga espesyalista ang dapat tumulong upang labanan ang labis na katabaan sa mga bata: isang pedyatrisyan, isang endocrinologist at, siyempre, isang psychologist.

8. Paano ako mawalan ng timbang?

Sa kasamaang palad, ang labis na timbang sa mga bata ... ay hindi ginagamot. Iyon ay, hindi ito mapapagaling sa medikal (walang mga espesyal na gamot lamang ng mga bata, at hindi pinapayagan ang mga matatanda na gamitin ito). Samakatuwid, para sa kapakanan ng kalusugan ng iyong anak, hinihiling ng doktor mula sa iyo ang pinakaseryoso na mga nagawa. Matapos ang lahat, maaari mong pagtagumpayan ang labis na katabaan, sa pamamagitan lamang ng lubos na pagbabago sa paraan ng buhay ng buong pamilya. Mula ngayon, kailangan mong sumunod sa mga bagong panuntunan:

♦ Huwag bumili ng mga matatamis (hindi dapat sila nasa bahay);

♦ kalimutan ang tungkol sa mga seasoning (ketchup, mayonesa at iba pang mga sarsa na nalalapat din sa kanila), habang pinasisigla nila ang gana;

♦ Pakanin ang bata nang madalas at unti-unti;

♦ Huwag pumunta sa fast food restaurant (at huwag bumili ng pagkain sa kanila);

♦ Maglakad kasama ang bata sa seksyon ng sports.

9. Paano kung ang isang batang mabilog ay inudyukan sa paaralan?

Sa sitwasyong ito, mas mahusay na agad na lumipat sa isang psychologist. Tutulungan niya ang bata na maiwasan ang pagbuo ng mga malalim na complexes. Para sa iyong bahagi, dapat kang magpakita ng taktika: huwag tumuon sa isyung ito. Huwag luha sa bata ang isang piraso ng bibig, huwag kang ikahiya ("Muli, sumigaw sa gabi!"). I-set up ang iyong anak para sa isang mahabang proseso ng pagkawala ng timbang at gawin itong bilang hindi mapanghimok hangga't maaari. Dahil ang labanan laban sa labis na timbang sa mga bata ay isang proseso na nangangailangan ng bata na magkaroon ng malalaking mga panloob na gastos at determinasyon.

10. Bakit nakakakuha ng taba ang ilang mga bata, kahit na kumakain sila ng kaunti, at lumipat ng sapat?

Ang mga sanhi ng naturang mga metabolic disorder ay hindi pa pinag-aralan. Ang kabiguan ay nangyayari sa antas ng mga proseso ng biochemical sa katawan. Iyon ang dahilan kung bakit ang isang tao ay makakayang kumain at kung magkano ang gusto niya sa lahat ng kanyang buhay, at ang isa pa sa kanyang kabataan ay dapat mag-isip tungkol sa ratio ng kinakain at ginugol na mga calorie. Ang ganitong mga tao, sa isang banda, ay hindi maaaring mabuhay sa paraan ng labis na pagkain, at sa iba pa - maranasan ang isang pakiramdam ng kagutuman, dahil ang kagyat na reaksyon ng katawan dito ay ang imbakan ng taba. Isang paraan out: kumain ng isang maliit at madalas, upang ang katawan ay hindi magpasya na oras na upang stock up para sa hinaharap.

OPINION EXPERT:

Olga Viktorovna Utekhina, doktor ng bata-endocrinologist

Sa katunayan, ang labis na timbang ngayon ay isa sa mga problema ng lipunan. Ito ay tulad ng isang nagtatanggol reaksyon ng lipunan sa sitwasyon pampulitika at pang-ekonomiya sa bansa. At ang mga bata ang pinakamahihina at mahina na bahagi nito. Ang kanilang katawan sa antas ng subconscious ay tumutugon sa mga problema, kabilang ang pagbaba ng timbang. Alam ito, ang mga magulang ay dapat maging lalong mainam sa mga bata: upang makipag-usap sa kanila nang mas madalas (marahil, sa kapinsalaan ng kanilang sariling karera - nararapat ito), talakayin sa kanila ang lahat ng kanilang nakita at narinig (pareho sa bakuran o paaralan, at sa TV) at subukan mapanatili ang isang mapagkakatiwalaang relasyon. Bilang karagdagan, mula sa pagkabata ito ay kinakailangan upang makintal sa bata ang isang malusog na saloobin patungo sa pagkain. Ipaliwanag sa kanya kung ano ang mapanganib, na kapaki-pakinabang. Huwag magbigay ng mga matamis na regalo. At, siyempre, huwag "lutuin" ang kanyang bibig ng mga matatamis at mga roll upang neutralisahin ng hindi bababa sa ilang sandali.