Ang kakulangan ng mga bitamina at ang palagiang pagkapagod na nalantad sa araw-araw - lahat ng ito ay literal na nakasulat sa aming mukha. Ngunit, sa napakaliit na pagsisikap, maaari mong ibalik ang tono ng balat at kagandahan ng katawan. Tungkol sa kung paano hindi na pagod at hindi mapagod, magsasalita kami ngayon.
Linisin ang iyong mukha nang dalawang beses sa isang araw
Ang pangunahing kondisyon para sa kalusugan ng ating balat ay ang kalinisan nito. Kailangan ng balat na malinis nang dalawang beses sa isang araw, anuman ang panahon at panahon. Siyempre, mas maingat sa proseso ng paglilinis ay dapat na lumapit sa gabi - labis na mga pampaganda, stress pagkatapos ng nakaraang araw, alikabok at kontaminadong hangin ng lungsod - hindi nakakagulat na ang balat ay mukhang pagod. Ngunit sa umaga, masyadong, kinakailangan upang linisin ang balat ng taba ng balat, pagbara sa mga pores para sa gabi.
Sabihin hindi sa sabon!
Ang sabon na naglalaman ng alkali, sinisira ang proteksiyon na suson ay nagiging madali sa pamamaga. Ito ay mas mahusay na palitan ang sabon na may gatas o gamot na pampalakas. Ang mga ito ay ibinebenta nang hiwalay at 2 sa 1 para sa kaginhawahan ng mga kababaihan sa negosyo. Sa paglaban para sa malinis na balat, makikinabang ka rin mula sa mga kosmetiko na napkin na naglalaman ng kinakailangang elemento sa paglilinis. Ang mga ito ay maginhawa upang gamitin, kung, halimbawa, ginugol mo ang gabi sa kalikasan o sa tren.
Gumawa ng isang pagbabalat
Ito ay mas mahusay na gawin sa salon sa ilalim ng "pangangasiwa" ng isang mahusay na kosmetisyan. Ang pamamaraan na ito ay nagtataguyod ng malalim na paglilinis ng balat. Hindi na kailangang gawin madalas, ngunit hindi bababa sa isang beses sa isang buwan - kailangan lang. Kaya matutulungan mo ang iyong balat na huwag pagod na pagod at hindi mo na mapagod ang iyong sarili.
Curd at pipino para sa malambot na mga kamay
Ang sobrang pagkapagod ay maaaring "sabihin" hindi lamang ang iyong mukha. Ibibigay din ng mga kamay ang marami sa iyong mga problema, kaya huwag ipaalam sa kanila na gawin ito! May isang simple at abot-kayang paraan upang alisin ang pagkapagod mula sa iyong mga kamay sa isang pipino o cottage cheese. Kailangan lang ng mga pipino na mag-alis ng kanilang mga kamay - at kaagad na makaramdam ng kaluwagan. Kung walang gulay sa kamay, makakatulong ang cottage cheese. Sa isang manipis na layer ng gauze, maglagay ng maliit na keso na maliit na bahay at i-wrap sa paligid ng mga pulso. Maghintay ng 10-15 minuto. Ikaw ay mabigla kung paano ang iyong mga kamay ay "mabuhay" at ang iyong sarili. At tandaan na pagkatapos ng bawat dishwashing o "sesyon" ng paghuhugas sa mga kamay kinakailangan na mag-apply ng moisturizing vitamin cream.
Pumili ng cream ayon sa uri ng balat
Ito ay napakahalaga, ngunit maraming babae ang nagpapabaya sa panuntunang ito. At walang kabuluhan! Pagkatapos ng lahat, sa ilalim ng impluwensiya ng stress at sa isang estado ng pagkapagod, ang balat ay lalong sensitibo. At ang isang bagay na hindi maaaring maging sanhi ng pinsala sa mas maaga ay maaaring maging isang kahila-hilakbot na allergic reaksyon. Samakatuwid, kailangan mong gumamit lamang ng mga produktong kosmetiko ayon sa uri ng iyong balat. At ito ay mas mahusay kung sila ay sa isang natural na batayan na may nilalaman ng pagbabawas at antioxidant sangkap.
Express Face Mask
Ang isang pagod na hitsura ay sumisira sa buong impresyon mula sa iyo. Huwag hayaan itong mangyari! Upang matulungan ang iyong balat na hindi pagod, gawin ang mga sumusunod: paghaluin ang 1/2 na kutsara ng pulot na may 1 itlog ng itlog. Ilapat ang mask upang harapin at banlawan pagkatapos ng 20 minuto na may maligamgam na tubig.
Lunas para sa mga pulang mata
Ito ay isang medyo kilalang at pinaka-epektibong paraan upang mapawi ang pagkapagod mula sa mata pagkatapos ng isang abalang araw ng trabaho. Brew malakas na tsaa, cool na ng kaunti, kaya hindi ito mainit. Gumawa ng gasa compresses mula sa dahon ng tsaa at ilapat ang mga ito sa mga saradong mata. Sa pamamagitan ng oras, maaari mong gawin ito hanggang sa ikaw ay nababato. Ang pangunahing bagay ay ang mainit-init. Gawa nang mabilis at walang kabuluhan. Copes kahit na may matinding pagkapagod at pamumula.
Sabong clover para sa balat sa paligid ng mga mata
Ang lugar na ito ay masyadong manipis at pinong. Maaari itong wiped sa isang cotton swab dipped sa isang sabaw ng dayap, mansanilya, balanoy. Ngunit ang pinakamahusay na paraan upang alisin ang pamamaga mula sa pagod na mga eyelids ay tumutulong sa karaniwang klouber. Dalhin ang 1 kutsara ng klouber, ibuhos sa isang tasa, ibuhos tubig na kumukulo at ipaalam ito magluto para sa tungkol sa 20 minuto. Pagkatapos ay i-filter ang sabaw, kumuha ng "mass" ng klouber sa mga eyelid sa loob ng 5 minuto. Ikaw ay mabigla sa resulta.
Paraffin wrap sa leeg at décolletage
Ang balat ng leeg at décolleté ay nangangailangan ng espesyal na pansin. Ayusin ang iyong sarili ng mini-sauna. Sa pamamagitan ng gawaing ito, ang siksik mula sa mainit na parapin ay perpektong hinahawakan. Init ito sa isang paliguan ng tubig, kung saan maaari kang magdagdag ng 3 tablespoons ng almond oil. Ilatag ang parapin sa isang piraso ng gasa at ilagay ito sa leeg at dcolleté na lugar. Ang session ay tumatagal ng 10-15 minuto, pagkatapos ay ang pag-compress ay maaaring alisin at ang balat wiped sa isang piraso ng yelo. Sinusukat nito ang balat, ang pagtaas ng pagkalastiko nito at ginagawa itong pagod.
Pag-aalaga sa mga lugar ng problema
Mag-ingat sa kanila! Siyempre, nais ng bawat babae na mabilis na mapupuksa ang cellulite, ngunit walang paraan upang magmadali. Ang mga krema mula sa serye ng anti-cellulite ay pinakamahusay na ginagamit sa umaga at gabi. Kailangan nilang ihagis na may mga espesyal na paggalaw ng masahe, ang session ay tumatagal ng hindi bababa sa 15 minuto. Karaniwan, kasama ang creams, massage guwantes ay inaalok din. Sila ay dalawang beses bilang epektibo.
Mapawi ang pagkapagod sa banyo
Ang mahalagang langis ng puno ng pino ay may tonic effect. Maghugas lamang ng 6 na patak sa paliguan. At habang nasa proseso, huminga nang mas malalim. Ang epekto ng pagiging bago ay magiging maximum kung maligo ka sa umaga. Ang pagiging sa tubig, ang katawan ay toned, simula sa mga tip ng toes. Pagkatapos ng gayong pamamaraan, walang babae ang mukhang pagod at hindi nalulungkot.
Araw-araw ay naglalakad sa sariwang hangin
Huwag palampasin ang pagkakataon kahit 20 minuto sa isang araw upang maglakad kasama ang parke. Ang sariwang hangin ay nagbubuhos ng dugo sa oxygen, at pinatataas nito ang aktibidad ng utak at mga laman-loob. Hindi kataka-takang sinasabi nila: "Kayo ay sariwa!"
Mahanghang candles mula sa stress
Ang pagpapagaan ng pagkapagod ay mahalaga hindi lamang nang direkta mula sa katawan, kundi pati na rin, kung gusto mo, mula sa kaluluwa. Iyon ay, ang direktang pag-igting ay nakakaapekto sa ating hitsura. Mamahinga at magpahinga ay makakatulong sa iyo na mga mabangong kandila. At sa isang komplikadong may nakakarelaks na paliguan, kaaya-ayang musika at masustansiyang mask para sa balat - nagiging isang epektibong epektibong therapy laban sa pagkapagod. Maganda ka na!
Pag-iba-iba sa menu
Isama sa mga produkto ng diyeta na naglalaman ng bitamina C at Group B para sa pagbawi. Ang mga dalandan at citrus na prutas ay mayaman sa mga antioxidant, na nagpapahina sa mga toxin at tumutulong sa katawan na makayanan ang pagkapagod. Ang mga microelement, tulad ng sink, tanso, bakal, ay isang mahusay na proteksyon para sa kagandahan ng balat at buhok. Kaya sa menu, tumuon din sa mga gulay.
Kagandahan Salad
2 carrots at 1 green apple cut sa mga medium pieces, magdagdag ng kutsarang honey, ilang tinadtad na walnuts at dietary cream (o 2% fat yoghurt). Ang simpleng recipe na ito ay makakatulong sa iyo hindi lamang hindi upang pagod, ngunit hindi rin pagod na pagod.