Sa taglagas at taglamig, kailangan mong gumamit ng iba't ibang pamamaraan, maghugas ng iba't ibang mga solusyon sa phytoncide, kailangan mong gawin ito araw-araw, hindi paminsan-minsan. Ito ay kapaki-pakinabang upang mag-lubricate ng ilong na may sabon. Bago umalis para sa sariwang hangin at pagkatapos ay kapag kami ay bumalik sa bahay, magsasagawa kami ng isang simpleng pamamaraan.
Kinukuha namin ang iyong daliri, sabon ito at mag-grasko sa mga seksyon sa harap ng ilong, pagkatapos ay i-suntok ang iyong ilong at magpapalaki. Hugasan namin ang nasopharynx na may ilang uri ng phytoncide solution.
Sibuyas na phytoncidal solusyon
Kumuha ng 1 kutsarita pino ang tinadtad na mga sibuyas, ihalo sa 4 na kutsarang puno ng tsaa na may kulay-dilaw na dilaw na kulay o may 4 na kutsara ng pinalamig na pinakuluang tubig. Ipinapilit namin ang 10 minuto, pinigilan ang gasa, magdagdag ng kaunting pulot o asukal, at pukawin.
Nasal phytoncidal oil
Kumuha ng 100 ML ng langis ng gulay, ipainit ito sa isang paliguan ng tubig. Cool sa 45 o 55 degrees, magdagdag ng 2 tablespoons tinadtad mga sibuyas at 3 o 4 tinadtad cloves ng bawang. Ipinagpilit namin ang 2 o 3 oras, nanginginig paminsan-minsan. Pababa, panatilihing nasa refrigerator. Ang langis na ito ay may malaking epekto sa mucosa, may mga katangian ng bactericidal.
Kapag nahugasan mo ang nasopharynx sa anumang solusyon sa phytoncide, hipan ang iyong ilong at isawsaw ang phytoncid oil. Humukay kami sa 2 patak at hindi na, pagkatapos ay i-massage ang mga pakpak ng ilong. Ginagawa namin ang pamamaraan na ito bago matulog at bago umalis para sa sariwang hangin.
Ang lalamunan at ilong ay naglilinis sa iba pang paraan
- Kumuha ng isang litro ng pinakuluang tubig, pukawin ang isang kutsara ng nakakain asin, soda at 1 kutsarita ng 5% yodo. Ang solusyon na ito ay linisin ang mauhog na nasopharynx.
- Kumuha ng isang baso ng pinakuluang tubig, magdagdag ng 1 kutsarita ng suka cider ng mansanas. Sa solusyon na ito, hugasan natin ang ilong at banlawan ang bibig at lalamunan.
- Maaari mong ilibing ang juice ng patatas, raw beets, aloe, Kalanchoe. Bury ito 2 o 3 patak 3 beses sa isang araw. Sa mga butas ng ilong ay maglalagay kami ng mga tampons, na ibinabad sa juice ng solusyon na ito. Kung ang juice ay sinipsip ng tubig, pagkatapos ay ang isang solusyon ay maaaring banlawan ang namamagang lalamunan.
- Kami ay magbuhos ng isang kutsara ng dry berries ng isang gubat prambuwesas na may isang baso ng tubig na kumukulo, igiit namin ang 30 minuto. Ang pagbubuhos na ito ay maghugas ng iyong lalamunan, at maaari kang uminom sa isang mainit na anyo.
- Ang isang kutsarang dahon ng raspberry ay puno ng 2 tasa ng tubig na kumukulo. Humihiling kami ng 10 minuto, pilay, magdagdag ng 1 kutsarita ng pulot. Hugasan ang lalamunan.
- 200 gramo ng bawang ay inilagay sa ½ tasa ng pinakuluang tubig, isara ang mga pinggan nang mahigpit at ipilit ang temperatura ng kuwarto sa loob ng 5 o 6 na oras. Sa tubig ng bawang, isang namamagang lalamunan na may trangkaso at namamagang lalamunan.
Para sa paglilinis maaari mong gamitin ang tincture at pagbubuhos ng sambong
- Makulayan. Ibuhos namin sa isang bote na may screwed stopper, isang maliit na tuyong damo, isang baso ng ½ tasa ng bodka, ipilit namin sa isang mainit na lugar para sa 2 o 3 araw.
- Pagbubuhos ng banlawan idagdag sa mainit-init na tubig. Sa isang decoction ng patatas sa isang uniporme o sa isang sabaw ng damo, idagdag namin ang isang kutsarita ng tincture sa isang baso ng tubig.
Upang mapanatili ang kaligtasan sa katawan, kailangan mo
1. Pagbibihis sa panahon, hindi fashion.
2. Panatilihing mainit ang mga paa.
3 . Subukan na hindi mabasa sa ulan.
4. Hindi ka dapat magpainit sa alkohol.
5 . Kinakailangan na obserbahan ang rehimen ng pahinga at trabaho, kapag ang isang tao ay hindi nakakakuha ng sapat na tulog, ito ay lubos na nagpapahina sa kanyang kaligtasan sa sakit.
6. Kumuha ng isang bitamina at mineral complex. Naglalaman ito ng mga elemento ng trace at mineral. Ang ganitong mga microelements tulad ng: sink, yodo, bakal, magnesiyo, siliniyum, kaltsyum. At mga bitamina C, E, B.
7. Hindi mo kailangang mag-overeat, lalo na ito ay nalalapat sa pagkain pagkatapos ng 20.00. Hindi sa pag-abuso sa alkohol, sa kaligtasan sa sakit ay hindi ito makakaapekto sa pinakamahusay na paraan.
8. Huwag kalimutang hugasan ang iyong mga kamay nang mas madalas, 3 o 4 na beses sa isang araw na banlawan ang iyong lalamunan na may simpleng tubig.
9. Huwag magpakasawa sa pagkabalisa at kawalan ng pag-asa, dahil sa isang nalulumbay estado ang isang tao ay mas madaling kapitan sa mga sipon at mga sakit.
Kung hindi mo pamahalaan upang maiwasan ang hypothermia, pagkatapos ay kailangan mong gumawa ng isang mainit na paa paliguan sa bahay. Upang uminom ng tsaa na may mga raspberry o honey, pumunta sa kama, sakop na may isang mainit-init kumot. Kung mayroong lagnat, huwag kumuha ng antibiotics, mas mahusay na tumawag sa isang doktor sa bahay.
Mga recipe para sa mga colds, flu
Para sa pag-iwas sa trangkaso
Kumuha ng 2 lemons, 5 tablespoons ng pasas, 300 gramo ng mga pasas, ½ kilo ng mga tuyo na aprikot, 1 kilo ng mansanas at karot.
Ang mga mansanas at karot ay ihahagis sa isang maliit na kuduran, makinis na gupitin ang pinatuyong mga aprikot, ang mga limon ay dumaan sa isang gilingan ng karne. Pagkatapos ay isasama namin ito. Kumuha kami ng 1 o 2 tablespoons 3 beses sa isang araw.
Sea-buckthorn na may honey para sa colds
Isang kutsara ng sea-buckthorn rastolchhem sa isang baso at punuin ito ng tubig na kumukulo, magdagdag ng 1 kutsarita ng pulot. Mayroon kaming tsaa at humiga sa ilalim ng isang mainit na kumot.
Ang tsaa na gawa sa itim na currant dahon mula sa sipon
Kumuha ng 2 o 3 tablespoons ng mga itim na currant dahon sa isang porselana tsarera at punan ito ng matarik na tubig na kumukulo, ipilit namin 10 o 15 minuto, umiinom kami habang ang tsaa ay mainit mula sa ½ tasa sa 1 tasa, 2 o 3 beses sa isang araw para sa trangkaso at malamig.
Honey para sa pag-iwas sa talamak na sakit sa paghinga sa mga bata
Ang honey honey ay kinuha sa loob, para sa mga bata mula 5 hanggang 7 taon - bigyan ng 1 kutsarita,
Ang mga matatanda ay kumukuha ng 1 kutsara, sa gabi ay nagpapalabas kami ng kalahati ng isang sabaw ng rosas ng aso, isang kurso ng paggamot isang buwan, pagkatapos ng pahinga ng 1 o 2 buwan, ulitin ang kurso.
Sage at Sage infusion
Maghanda, ang pagbubuhos ng mga dahon ng sambong, sa proporsyon 1:20. Uminom ¼ tasa ng tatlong beses sa isang araw, na may matagal na brongkitis at matinding sakit sa paghinga. Ang Sage infusion ay may hemostatic, astringent, paglambot, antiseptiko, anti-inflammatory action.
Ang sabaw mula sa lumboy dahon para sa colds
Kumuha ng 3 tablespoons ng dry dahon ng blackberries, ibuhos ½ litro ng pinakuluang tubig. Magluto sa mababang init ng 7 o 10 minuto, ipilit ang 0.5-1.0 oras, pilitin at uminom ng 0.5 tasa 2 o 3 beses sa isang araw para sa trangkaso at sipon. Ang sabaw na ito ay may nakapapawing pagod o expectorant, diaphoretic, bactericidal, anti-inflammatory effect.
Pagbubuhos ng black elderberry na may honey mula sa mga colds
Kumuha ng 1 kutsarang matatanda, ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo, tumayo kami para sa 15 minuto sa isang tubig na kumukulo na paliguan. Pagkatapos ay alisin namin ang pagbubuhos, at palamig ito sa temperatura ng kuwarto. Pagkatapos ng 30 o 40 minuto, ang pagbubuhos ay sinala, magdagdag ng 1 kutsara ng pulot, pukawin at kumuha ng apat na bahagi ng salamin 2 o 3 beses sa isang araw, bilang isang lunas para sa sipon.
Honey na may gatas para sa sipon
Tatanggalin namin ang 1 kutsarang honey sa isang baso ng mainit na gatas at inumin sa maliliit na sips sa isang ubo, trangkaso, malamig at iba pa. Sa isang araw umiinom kami ng 2 o 3 baso ng gatas na may pulot.
Honey na may lemon juice para sa colds
Kumuha ng 100 gramo ng honey honey, pinakamahusay sa lahat ng linden, pisilin ang juice mula sa isang limon at ibuwag sa 800 ML ng pinakuluang tubig. Uminom tayo sa araw na may trangkaso o lamig.
Pagbubuhos ng wort ng St. John na may honey at ARI
Kumuha ng 2 tablespoons ng dry St. John's wort, ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo sa thermos, ipilit ang 1 o 2 oras. Pinipigilan namin ang pagbubuhos, pagbuhos ng honey upang tikman, at uminom ng pagbubuhos na mainit-init sa kalahati ng isang tasa, 2 o 3 beses sa isang araw para sa bronchitis, tonsilitis, trangkaso, may ARI, at iba pa.
Tea with honey at raspberries para sa colds
Maghanda ng tsaa mula sa mga raspberry, sa isang proporsiyon ng 1:10, uminom ng mainit-init na tsaa ½ tasa o isang baso. Tatlo o apat na beses sa isang araw na may sakit na febrile at may ARI.
Sweatshop tea na may trangkaso sa honey
Hinahalo namin ang mga raspberry at pinatuyong bulaklak sa pantay na mga bahagi, kumuha ng 2 tablespoons ng pinaghalong, magluto sa isang tsarera ng isang baso ng tubig na kumukulo at ipilit 12 o 15 minuto, uminom ng mainit-init, idagdag ang honey sa panlasa. Uminom kami mula sa ½ tasa sa isang baso ng tsaa 3 o 4 na beses sa isang araw, na may trangkaso, na may mga sakit sa paghinga. Ang apog na honey ay may isang malakas na epekto ng diaphoretic. Ngunit kung pagsamahin mo sa decoctions ng dayap, dahon at bunga ng raspberries, pati na rin ang iba pang mga nakapagpapagaling halaman.
Tsaa mula sa linden bulaklak na may honey para sa colds
Ang tsaang ito ay ginagamit para sa sipon. Kumuha ng 3 tablespoons ng tuyo linden bulaklak, punan ito sa isang tsarera ng tubig na kumukulo, ipilit 8 o 10 minuto, at uminom ng mainit-init ½ tasa o 1 salamin tatlong beses sa isang araw, bilang isang prophylaxis, na may trangkaso, na may colds. Bilang isang antipiretiko at diaphoretic na lunas. Pagbubuhos ng mga linden na bulaklak ay may mga anti-namumula, diaphoretic, emollient properties.
Althaea at mga sakit sa paghinga
Dalhin ang 3 tablespoons dry root ng althea, ibuhos 3 tasa ng pinakuluang malamig na tubig, igiit ang 8 o 12 oras, pilitin at uminom ng 1/4 o 1/5 tasa, 4 o 5 beses sa isang araw, na may mga sakit sa paghinga, bilang expectorant, bilang isang anti-inflammatory .
ARI at koleksyon ng damo
Ihanda ang pinaghalong ito: tumagal: 40 raspberry, 40 dahon ng ina-at-tuhod, 20 oregano, ihalo at kumuha ng 2 kutsara ng pinaghalong lupa upang punuin ang isang termos ng kalahating litro ng tubig. Haluin ang 1-1.5, pilitin at uminom ng 3 o 4 na beses sa isang araw ½ tasa, tatlumpung minuto bago kumain ng trangkaso at mga impeksiyon sa paghinga sa matinding paghinga.
Bath na pumipigil sa mga lamig
Kung sa tingin mo ay may sakit ka, magiging mas malinis ang temperatura ng 38 hanggang 43 degrees. Ngunit ang mga mainit na paliguan ay hindi dapat abusuhin, dahil ito ay magreresulta sa balat na maging tuyo, ang kalamnan at tono ng balat ay bababa, at ang mga capillary nito ay lalawak.
Nakapreskong paliguan na may mint
Kumuha ng 350 gramo o 400 dry dahon ng peppermint at ibuhos ang isang timba ng tubig na kumukulo, ipilit namin ang 20 hanggang 30 minuto, at ibuhos sa isang paligo. Kung ito ay kinuha upang alisin ang pagkapagod pagkatapos ng isang araw ng trabaho, pagkatapos ay ang temperatura ng paliguan ay dapat na 35 o 37 degrees. Ang isang bath na dadalhin upang gamutin ang trangkaso, sakit sa paghinga, ay dapat na mainit-init mula sa 38 hanggang 30. Ang tagal ng bath ay dapat nasa pagitan ng 10 at 15 degrees. Ang paliguan ay nagpapasigla, nagre-refresh, nagpapagaan ng pagkapagod, sakit ng ulo, ay ginagamit para sa nervous excitement.
Chamomile bath para sa kalusugan at kagandahan
Kumuha ng 400 gramo ng pinatuyong mga inflorescence ng camomile, punuin ng isang balde ng tubig na kumukulo, ipilit ang 1 hanggang 1.5 na oras, alisan ng tubig, at ibuhos sa paligo. Ang temperatura ng paliguan ay 38 hanggang 39 degrees, kapag kinuha ito para sa prophylaxis, na may trangkaso, para sa mga colds. Kung ang bath ay idinisenyo upang maibalik ang lakas pagkatapos ng emosyonal at pisikal na stress, pagkatapos ay ang temperatura ay 35 o 37 degree. Tinatanggap namin ang pamamaraan na ito para sa 10 hanggang 15 minuto.
Ang aroma ng isang paliguan ay maaaring, ay magbibigay ng isang kalangit ng kaldero ng kalangitan, na may disinfectant, analgesic, anti-inflammatory effect. Sa tulong ng paliguan na ito, ang mga allergic reaction ay pinahina, at ang mga proseso ng healing tissue ay stimulated. Ang mga chamomile bath ay nakapagpapalambot ng sakit na may gota, na may articular rayuma, magkaroon ng therapeutic effect na may eksema, mapabuti ang pagtulog, papagbawahin ang sobrang sakit ng ulo. Ang chamomile bath ay kapaki-pakinabang para sa influenza, na may unang yugto ng matinding mga impeksyon sa paghinga. Ang mga chamomile bath ay nagbibigay sa balat ng pagkalastiko at pagkasira.
Kasanayan at pangkalahatang pagpapalakas na paliguan ng mga damo
Dalhin sa pantay na sukat pine buds, wormwood, oregano, calamus root, yarrow, hinahalo namin. 500 gramo ng durog halo pinunan namin 5 liters ng tubig na kumukulo, magluto para sa 5 o 7 minuto, igiit namin ang 30 minuto, pilay at ibuhos sa paliguan. Ito ay gumaganap bilang isang pangkalahatang pagpapanumbalik, nagpapataas ng kahusayan, tones up, relieves kinakabahan tensyon. Ang paliguan ay may mahusay na epekto sa unang yugto, kapag ang itaas na respiratory tract ay may sakit, ngunit hindi mo kailangang dalhin ito kung sa tingin mo ay hindi maganda at sa mataas na temperatura. Ang temperatura ng paliguan, na ginagamit upang maiwasan ang sakit na catarrhal 38 o 39 degrees, upang maibalik ang lakas, temperatura ng 35 o 37 degrees, ang tagal ng kanilang aplikasyon 10 o 15 minuto.
Lunas (pumailanglang paa) para sa sipon
Kumuha ng parehong halaga ng soda at mustard-pulbos, pagkatapos ay malutas ang mga sangkap na ito sa isang palanggana ng mainit na tubig, at sa ganitong paraan ay pumailanglang ang iyong mga paa hanggang ang tubig ay "malamig". Ang lunas na ito ay tumutulong kapag ang malamig na pagsisimula. Ito ay hindi lamang nagpapasigla, ngunit ang mga gawain ay tulad ng paglanghap, bilang isang tao na lumanghap sa mga singaw ng solusyon na ito.
Sabaw ng prutas prutas prutas - bilang isang firming, antisclerotic, anti-inflammatory agent.
Kumuha ng 30 gramo ng raspberries at ibuhos ang 300 ML ng tubig na kumukulo, magluto para sa 10 minuto sa mababang pigsa, 2 o 3 oras. Patayin at uminom ng isang baso 2 beses sa isang araw, bilang isang diaphoretic at anti-namumula ahente para sa rayuma, trangkaso, sipon at iba pa. At, bilang karagdagan, may atherosclerosis, bilang isang antisclerotic, bilang isang pananauli at bitamina lunas, na may isang tanggihan sa lakas.
Paggamot para sa ARI at langis ng langis
Kuskusin ang langis ng langis tuwing 5 o 6 na oras sa lugar ng biologically active points kasama ang ilong at sa ilalim nito, ang collar zone ng likod, sa lugar ng dibdib. Maghanda ng isang pinaghalong sea-buckthorn oil (olive), pir sa proporsyon ng 1.5: 1, ipaalam sa amin ang pagtulo sa bawat butas ng ilong isang drop. Pagkatapos ng ganitong mga pamamaraan, aalisin namin ang pawisan na herbal na tsaa at humiga sa ilalim ng kumot.
Ang sabaw ng honey na may siyam na trangkaso
Kumuha ng 2 tablespoons ng dry roots ng elecampane, ibuhos ang kalahati ng isang litro ng tubig na kumukulo at pakuluan para sa 10 o 12 minuto, igiit ang 1 o 2 oras, strain, magdagdag ng 2 tablespoons ng honey at uminom ng kalahati ng isang salamin 3 o 4 na beses sa isang araw para sa isang oras bago kumakain sa mga sakit sa paghinga at sa trangkaso.
Pagbubuhos ng mga bato ng pine na may trangkaso
Ang isang talahanayan na kutsara ng mga pine buds ay punuin ng isang litro ng tubig na kumukulo, isinasara namin ito sa isang takip, tumayo kami sa isang tubig na kumukulo ng tubig para sa 30 minuto. Humihiling kami sa temperatura ng kuwarto ng 15 o 20, pagkatapos ay pilitin at uminom ng 1,3 o 1.2 baso 2 o 3 beses sa isang araw, na may ubo, na may matinding sakit sa paghinga, na may trangkaso. Ang pagbubuhos ay may isang anti-namumula, expectorant at disimpektante epekto.
Mag-inom ng honey na may limon para sa malamig at trangkaso
Sa isang baso ng pinakuluang tubig namin drop 25 gramo ng honey, magdagdag ng juice ½ lemon at inumin sa trangkaso, na may isang malamig. Ang inumin ay may pagpapalakas at therapeutic effect, pinapawi ang mga sintomas ng karamdaman.
Phytoncides ng bawang mula sa trangkaso
Kapag ang trangkaso ay inhaled para sa 10 o 15 minuto, ang pabagu-bago ng isip compounds ng sariwa na inihanda ng bawang gruel, sa oras na ito phytoncides ay aktibong excreted. Ang paggamot ng juice ng bawang, 8 patak ng juice ng bawang at isang kutsara ng mainit na gatas ay tumutulong sa isang pulutong. Sa trangkaso, ang phytoncids ng bawang ay ang pinaka-epektibo at hindi nakakapinsalang paraan ng trangkaso.
Bawang may honey mula sa trangkaso
Ang mga clove ng bawang ay dapat malinis at pinatuyong sa isang masarap na kudkuran at halo-halong 1: 1 ratio na may honey. Kumuha ng isang kutsarita, hugasan ng mainit na tubig, 2 beses sa isang araw, ang gamot na ito ay kinuha sa trangkaso.
Pag-iwas sa bawang at trangkaso
Maglinis kami ng 3 cloves ng bawang, tumaga, magbuhos ng 50 ML ng tubig na kumukulo, ipilit ang 1 o 2 oras, pagkatapos ay i-drip kami sa bawat butas ng ilong na may sapat na gulang at mga bata na 2 o 4 na patak, na may mga sakit katulad ng trangkaso at sa panahon ng mga epidemya ng trangkaso. Pagkatapos ng 2 araw, ihanda muli ang pagbubuhos. Ito ay kapaki-pakinabang upang durugin ang tinadtad na bawang sa isang higaan sa mga pouches ng gasa.
Prambuwesas na may pulot mula sa trangkaso
Kumuha ng 2 tablespoons ng dry raspberries, o 100 gramo ng sariwang, ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo sa isang thermos, ipilit ang ½ o 1 oras, idagdag ang isang kutsarang honey lime, pukawin at uminom bago matulog, bilang isang anti-namumula o diaphoretic.
Milk pagbubuhos ng mga sibuyas mula sa trangkaso
Ang bombilya natrem at punan ang ½ litro ng kumukulong gatas, ipilit namin para sa 1 o 2 oras, sa isang mainit-init na lugar. Uminom tayo ng isang baso ng mainit na pagbubuhos sa gabi, at sa umaga ay umiinom kami ng isa pang baso ng mainit na pagbubuhos.
Mga sibuyas na may honey at pag-iwas sa trangkaso
Ihanda ang pagbubuhos ng mga sibuyas, sa isang proporsyon ng 1:20, halo-halong kalahati ng pulot. Gamit ang nagresultang solusyon, hugasan ang lala at lungga ng ilong 3 o 5 beses sa isang araw, nang magsimula ang epidemya ng trangkaso.
Mga sibuyas, bawang mula sa trangkaso
Para sa prophylaxis at sa panahon ng trangkaso, sa panahon ng epidemya, lumanghap kami 2 beses sa isang araw para sa 10 o 15 minuto ng isang pares ng sariwang gadgad na bawang at mga sibuyas.
Ang katutubong pamamaraan ng paggamot, pag-iwas sa trangkaso
Ito ay bawang at sibuyas ilang beses sa isang araw. Ang sinumang may exacerbations ng atay, bato, gastrointestinal tract diseases, maaari mong ngumunguya ng bawang at mga sibuyas para sa 2 minuto, 3 o 4 beses sa isang araw. Upang alisin ang amoy ng mga sibuyas at bawang na kailangan mong kumain ng perehil.
Makulayan ng mga uri ng eucalyptus folk remedy para sa trangkaso
Kumuha ng 20 gramo ng dry dahon ng eucalyptus, ilagay ito sa isang bote ng madilim na baso, magdagdag ng 100 gramo ng alak, ipilit 8 araw, paikutin pana-panahon, pagkatapos ay pilitin at uminom ng 25 patak, idagdag ito sa 50 ML ng pinakuluang tubig 2 o 3 beses sa isang araw.
Znahar's remedy para sa "pagkawala ng boses "
Dalhin ½ tasa anis buto, punan ang enamel palayok 1 baso ng pinakuluang tubig, ilagay ito sa apoy. Namin pinakuluang para sa 12 o 15 minuto, igiit namin ang 15 minuto, strain at sa isang mainit na sabaw magdagdag kami ng isang kapat ng isang baso ng dayap honey, hanggang sa kumpletong paglusaw. Pagkatapos ay idagdag ang 1 kutsara ng cognac, ihalo at uminom sa isang kutsara tuwing 30 minuto na may pagkawala ng boses, mabilis itong naibalik.
Ang tsaa mula sa isang keyk ng honey at nagpapaalab na sakit ng larynx
Kumuha ng 2 tablespoons tinadtad baboy, punan ang isang porselana tsarera na may isang baso ng tubig na kumukulo, ipilit 12 o 15 minuto, at uminom ng mainit-init na honey 3 beses sa isang araw, kalahati ng isang baso na may pamamaga ng larynx. Ang tsaa na ginawa mula sa damong-damo scones ay isang mahusay na lunas para sa pagkawala ng boses, na may larynx sakit.
Ang bath na may oregano ay nagbabalik ng lakas, pagpapagaling at tono
Ang paliguan na ito ay, dahil sa ang katunayan na ito ay naglalaman ng mga mahahalagang langis, ay may kaaya-ayang amoy, ay may kagalingan at pagpapanumbalik ng epekto, nagpapagaan ng pag-igting - pagkapagod, nagpapalaya. Ang bath na may oregano ay kapaki-pakinabang para sa diathesis, pustular na sakit sa balat, na may eksema. Nagpapagaan ng sakit ng ulo, nagpapalusog sa ubo na may talamak at talamak na brongkitis, normalizes ang pagtulog, nagpapagaan ng sakit ng ulo. Bath, na ginagamit upang maiwasan ang talamak na sakit sa paghinga, na may brongkitis, tracheitis at dapat na isang temperatura ng 38 o 39 degrees. Sa iba pang mga kaso, kung ito ay ginagamit upang ibalik ang katawan pagkatapos ng emosyonal o pisikal na bigay, ang temperatura ay dapat na walang malasakit 35 o 37 degrees. Ang tagal ng naturang pamamaraan ay 10 o 15 minuto. Para sa paghahanda ng naturang paliguan, magdadala kami ng 400 o 500 gramo ng tuyo na damo, preliminarily tinadtad na oregano, ibuhos ang isang balde ng tubig na kumukulo, hayaan itong itakda sa isang lugar sa paligid ng 0.30 o isang oras, pilitin at ibuhos ang pagbubuhos sa paliguan.
Paano ko mabilis na mapupuksa ang mga unang palatandaan ng isang malamig na sa tulong ng mga katutubong remedyo
- Kumain ng siliniyum. Ang gayong sangkap ng pagsubaybay ay maaaring suportahan ang kaligtasan sa sakit. Ito ay nakapaloob sa mga tassels ng mga ubas, sa sopas ng puting mushrooms, sa isang bag ng pistachios, talaba at dry red wine.
- Huwag maging masigasig sa gym. Sa malamig na panahon, ang mabibigat na pisikal na aktibidad ay binabawasan ang kaligtasan sa sakit. Walang mabigat na bagay sa bakal, mga klase lamang sa mga simulator sa cardiosal, wushu, yoga, aqua aerobics, pilates, tanging aerobic exercises.
- Palaging hugasan ang iyong mga kamay, maraming beses na sinabi sa amin ng aming mga grandmothers at mga ina. Matapos ang lahat, 90% ng lahat ng mga sakit ay nakukuha sa pamamagitan ng mga kamay, kapag nakahawak kami sa mga handrail sa metro, kami ay nakikipag-usap, hinampas ang mga ito sa mga bintana ng tindahan na may isang daliri, na ipinadala sa pamamagitan ng mga droplet na nasa eruplano.
- Hindi na kailangang pumili sa ilong. Kung ang maruming daliri ay licked, lamang sa 70% ito ay pupuksain sa pamamagitan ng disimpektante laway. Ngunit kung daliri mo sa ilong na may parehong daliri, pagkatapos ay bilangin ang bulletin sa iyong bulsa, bago ang impeksyon ay halos walang kapangyarihan.
- Higit pang mga kasarian . Kapag ang sekswal na aktibidad sa dugo ay nagdaragdag sa produksyon ng mga protective antibodies. At mas marami ang mga ito doon, ang mga mikrobyo ay magkakaroon ng mas kaunting pagkakataon. Sinabi naman ng isa pang Pedro 1 na ang pinakamagagaling na malamig na chase ay isang magandang bath at isang magandang babae.
Ano ang dapat kainin at inumin upang hindi makapunta sa sakit na bakasyon?
Usefull
- Greenery at citrus . Ang bitamina C at iba pang mga antioxidant ay nagpapalakas sa respiratory at immune system.
Lean meat and nuts. Ng karne ay pinaka-angkop na mga batang karne ng baka, pabo, manok. Ng nuts - cedar, hazelnuts at mga nogales ay angkop. Ang mga protina ng halaman at hayop ay nagbibigay ng enerhiya sa katawan.
Mga bitamina na inumin na hindi naglalaman ng caffeine. Ang cranberry juice, herbal teas, alkaline mineral ay nakakakuha ng mga toxin mula sa katawan. Simula ng umaga posible na muling magkarga ang naturang natural na stimulant ng uri, sa anyo ng 30 droplets ng tintura ng Eleutherococcus o ginseng.
Mapanganib
Huwag sandalan sa pasta at puting tinapay. Ang labis na carbohydrates ay gumagawa ng isang taong tamad, ang mga proseso ng metaboliko sa katawan ay pinapabagal. Ang proseso ng pagbawi ay mapabagal din.
Mga produktong mataba, ang mga ito ay mga produkto ng pagawaan ng gatas na may mataas na taba ng nilalaman. Ang taba ay pinainit, ngunit sa parehong oras, ang aktibidad ng enzymes ay dulled, at ang tiyan ay hinuhubog ang mataba na pagkain na may napakahirap na problema.
Spicy spices. Maaaring makapinsala sa mahina kung may panahon ng malamig na impeksiyon, mauhog sa lalamunan, lalamunan, nasopharynx. At kung ang mucosa ay scratched, ito pinapaboran ang hitsura ng mga microbes na maging sanhi ng pharyngitis at namamagang lalamunan.
Pinatunayan ng mga siyentipiko na ang mga whiners at pessimists ay madalas na mahuli sa sipon, ay malubhang may sakit at bumabawi nang mahabang panahon. Kung ayaw mong magkasakit, kailangan mong magmaneho ng malungkot na mga saloobin at pali. Narito ang ilang mga paraan, kung paano palakasin ang kaligtasan sa sakit at magsaya.
Palibutan natin ang ating sarili ng mga aroma
Ang ating katawan ay tumutugon sa iba't ibang amoy. Upang mapawi ang pagkapagod at pagtaas ng kahusayan, ang mga pabango ng suha, mandarin, lemon ay makakatulong sa amin nang pinakamahusay.
Upang matulog, kailangan mong kumuha ng paliguan ng mga langis ng lavender at sitrus. Maaari mong ibuhos ang isang maliit na langis ng pagpapagaling sa isang palawit at subukan na himig nito. Upang pakiramdam ang iyong sarili toned sa taglamig, pabango na may isang aromatic hanay ng mga berdeng tsaa, kanela, sitrus bunga ay makakatulong dito.
Stock up sa glucides
Ang ganitong mga sangkap para sa utak ay nagsisilbing mga enerhiya ng enerhiya. Maaaring makuha ang mga ito mula sa cane brown sugar, mula sa patatas, mula sa itim na tinapay. Mahina na hinihigop ng katawan glucids, sila ay nakapaloob sa cakes, sweets, puting asukal. Sa kanila, kailangan mong maging maingat kung kumain ng maraming asukal ay mangyayari "labis na dosis", na maaaring humantong sa isang pagbawas sa tono. Ngunit ang estado ng depression ay mas mahusay na labanan ang mapait na tsokolate.
Humihilig kami sa paghilig karne at bigas
Sa pagtanggi ng lakas, ang mga bitamina A (beta-carotene), C, E, sa partikular na B1 at B12, ang pinakamahusay na nakikibaka.
Pinasisigla kami ng mataba unsaturated acids, vegetable oils - peanut, mirasol, rapeseed, toyo, olive. Mga mataba na isda species - tuna, herring, alumahan.
Sa asthenia at pagkapagod, ang mga protina ay nakikipagpunyagi. Ang ating katawan ay hindi nag-synthesize sa kanila, ito ay mga protina ng pinagmulan ng hayop na naglalaman ng mga amino acids. Hindi namin dapat tanggihan ang kumain ng manok at walang taba na karne ng baka. Mayroon ding mga protina ng gulay, at ang kanilang mga pangunahing mapagkukunan ay mga pulang beans, toyo, bigas.
Nalaman namin ang boxing at kahabaan tulad ng isang pusa
Para sa maraming mga tao, ang paggawa ng himnastiko sa umaga ay isang inip. At kumuha ng isang halimbawa mula sa aming mga pusa, sa lalong madaling sila gisingin, ang mga ito ay kaya matamis stretched. At makikinabang din tayo sa mga gawi ng cat na ito. Ang pagpapakain ng makinis na paggalaw ay nakapagpapagana ng metabolismo, nagbigay ng lakas ng enerhiya at nagdaragdag ng produksyon ng mga "hormones of joy" - endorphins.
Kung sinimulan mong masira ang mga kamalian sa iyong mga kamag-anak at kasamahan, narito ang oras upang matutunan ang ilang mga diskarte sa paglilibang. At dito hindi mo kailangang bumili at magsuot ng boxing gloves. Tumayo kami sa harap ng salamin, kumuha ng boxing rack, at malakas na pinigilan ang mga kalamnan ng mukha. Sinimulan naming i-box ang hangin, pagkatapos ay ang kaliwa, pagkatapos ay ang kanang kamay, sa gayon kami ay pahirapan ang mga pag-iisip sa lahat na iyong dinala sa kapayapaan ng isip. Sinasabi ng mga psychologist na sa tulong ng aeroboxing, ang bigat ng negatibong ay i-reset at pagpapahalaga sa sarili ay tumataas. Sa pamamagitan ng naturang pagdiskarga, nagpapabuti ang koordinasyon, ang mga sisidlan ng utak at puso ay pumasok sa tonus.
Umalis kami mula sa takip-silim
May ay isang termino sa mga psychiatrist, bilang "depresyon na nakasalalay sa larawan." Dahil sa kawalan ng ultraviolet sa lubos na malusog na tao. Ang output ay simple, kailangan mo ng mas maraming ilaw. Para sa normal na paggana ng utak sa isang silid ng 18 metro kuwadrado. metro, ito ay kinakailangan na hindi bababa sa 350-400 watts ay ilaw sa kuwarto.
Ngayon alam namin kung paano mabilis na mapupuksa ang mga unang palatandaan ng isang malamig na may katutubong mga remedyo. Gamit ang mga simpleng tip na ito, maaari mong pagalingin ang malamig at ganap na mapupuksa ito.