Ang bawat babae, na nagiging ina, ay may higit pang mga responsibilidad, hindi lamang sa tahanan, kundi pati na rin sa pag-aalaga sa bata. At tila walang magawa, dahil napakaraming nahulog sa: paglilinis ng bahay, pagluluto, pag-aalaga sa sanggol, paglalakad kasama niya, ang patuloy na pansin na kailangan niya. Ang araw ng batang ina ay nagaganap sa mga pagmamalasakit at pagmamadali, halos walang oras para sa sarili, pati na rin ang oras para matulog. Isang araw ay kadalasang katulad ng isa. At kung paano mapagtatagumpayan ang lahat ng ito sa kagandahang-asal, at patuloy pa rin tamasahin ang hitsura ng sanggol sa pamilya?
Ang paraan sa labas, sa katunayan, ay simple - huwag gawin ang wala kang oras. Ipamahagi ang mga prayoridad, gumawa ng isang plano para sa isang araw o dalawa, pagkatapos ay sa loob ng isang linggo at subukan upang siyasatin ito. Siyempre, kung hindi ka magamit sa pagpaplano, magiging mahirap sa simula, at pagkatapos ay makakasangkot ka sa gayong ritmo at magawa ang lahat ng pinaplano.
Tandaan na ang iyong pangunahing layunin ay upang alagaan ang sanggol, tungkol sa kanyang kalusugan at mabuting kalagayan. Ang Auge ay nasa ikalawang lugar - pagluluto para sa pamilya, pinapanatili ang bahay sa perpektong pagkakasunud-sunod, at pinananatili rin ang kanilang sarili. Sa anumang kaso, huwag kalimutan ang tungkol sa iyo, tungkol sa iyong pahinga. Pagkatapos ng lahat, kung hindi mo magawang pangalagaan ang iyong pang-iinsulto, kung gayon sino ang magagawa para sa iyo?
Napakarami sa kanila ay umiikot tulad ng mga squirrels sa isang gulong, hindi sila nakakakuha ng sapat na pagtulog sa gabi dahil sa isang kapritsoso sanggol at pare-pareho ang pagpapakain, at sa hapon, sa halip na higa kasama ng isang ngiti para sa isang araw ng pagtulog, malamang na linisin sa oras na ito. Bakit kailangan mo ng paglilinis, kung naubos ka at tulad ng sleepwalker? Mas mahusay na bigyan ang oras na ito sa iyong pahinga, at kung ang ina ay malapit na, ang bata ay matutulog na.
Ang pangunahing bagay ay tungkol sa sanggol
Siyempre, ang unang bagay na inaalagaan ng ina ay ang sanggol ay hindi gutom, malusog, malinis, masaya at masayang. Ang pagpapakain sa sanggol, lalo na sa mga unang buwan ng buhay, ay madalas na madalas, walang paraan upang gawin nang walang ina. Upang baguhin ang lampin, lumakad kasama ang isang sanggol, bilhin ito at bigyan ito ng oras para sa libangan - ito rin ay, kadalasan, ang tungkulin ng ina. Ngunit maaaring gawin ito ng sinuman sa pamilya. At magkakaroon ka ng kaunting oras.
Kung ikaw ay nasa labas ng sanggol sa bahay, maaari mong gawin ang lahat sa kanya, lalo na kapag lumalaki siya nang kaunti. Ngayon sa pagbebenta may mga espesyal na mga slings, kung saan maaari mong ilagay ang bata, habang ang iyong mga kamay ay libre, at maaari mong gawin ang iba pa. Siyempre, kakailanganin mo ng oras upang gamitin ito, ngunit ito ay isang mahusay na paraan para sa mga moms na gustong gawin ang lahat.
Gawin ang lahat ayon sa plano - paglilinis sa isang apartment o isang bahay sa isang araw, paghuhugas at pamamalantsa sa isa pa, ang adla cooking ay nagbibigay-daan sa isang maliit na halaga ng oras sa bawat araw. Bilang isang baryante, maaari kang maghanda ng pagkain sa loob ng dalawa o tatlong araw nang maaga, at pagkatapos ay ipainit muli ito. Huwag kalimutan na ang karamihan ng oras ay lalayo ang lahat sa sanggol at pag-aalaga sa kanya.
Pagkuha ng trabaho o nagtatrabaho mula sa bahay?
Dumating ang isang sandali kapag nagpasya ang isang babae na oras na upang magtrabaho. Maaari itong maiugnay sa ilang mga kadahilanan: hindi sapat na pinansiyal na kagalingan ng pamilya, ayaw upang magbigay ng karera, o dahil ang gawain ay hindi na nagpapahintulot sa iyo na mabuhay at huminga nang normal. Sa kasong ito, ang ina ay bumalik sa opisina, at ang ilan sa kanyang mga responsibilidad ay maaaring makuha ng mga kamag-anak (asawa, lolo at lola).
Bilang isang pagpipilian, maaari kang mag-imbita ng isang nanny para sa bata, at panatilihin ang mga gawain sa bahay. O maaari kang umarkila ng isang babae na magpapatakbo ng sakahan at tingnan ang sanggol na kahanay. Kung hindi ka angkop sa pagpipiliang ito, maaari mong ibigay ang bata sa nursery o isang bata sa isang araw (depende sa kanyang edad). Kung mayroon kang mga magulang na nakatira hindi malayo, huwag tanggihan at mula sa kanilang tulong, ito ay magdudulot ng kasiyahan sa kanila at ilang mga libreng oras sa iyo.
Kung komportable ka sa bahay na may isang sanggol, ngunit wala kang sapat na pera o personal na pag-unlad, maaari ka nang magtrabaho sa bahay. Ang pagpapala ay umiiral sa Internet at ang problemang ito upang malutas ang napaka simple. Maraming kababaihan, na nakaupo sa atas, ay naging mga freelancer at oras, kumita nang maayos. Bilang karagdagan, nakikipag-usap sila sa ibang tao, patuloy silang gumuhit ng bagong impormasyon mula sa magkakaibang pinagkukunan, sinusubukan nilang matuto, natututo silang magplano ng kanilang oras, nakakakuha sila ng singil ng mga positibong emosyon at maaaring makilala ang kanilang mga sarili.
Ano ang maaaring maging mas mahusay kaysa sa kumbinasyon ng pamilya at trabaho na nagdudulot ng tunay na kasiyahan sa isang babae?
Paano manatiling kaakit-akit at mahusay na makisig?
Napakahalaga na ang isang babae, na nakaupo sa bahay na may isang bata, ay hindi nakalimutan na siya ay isang babae. Maganda, minamahal at ninanais. Siyempre, ito ay napakahirap, lalo na sa unang pagkakataon pagkatapos ng panganganak, upang mag-ukit kahit isang minuto para sa iyong sarili. Ngunit mahalaga din na gawin mo ito mula pa sa simula, dahil sa pamamagitan ng pagpapatakbo ng iyong sarili, pagkatapos ito ay mas mahirap upang makakuha ng sa hugis. Bigyan ang iyong sarili ng hindi bababa sa 15-20 minuto sa isang araw, pagkatapos ay maaari mong taasan ang oras na ito.
Sumang-ayon na mag-asawa o may isang taong mula sa mga kamag-anak na makakatulong sa iyo. Halimbawa, kapag ang asawa ay bumalik mula sa trabaho, maaari niyang italaga ang isang tiyak na oras sa sanggol, at dapat kang kumuha ng nakakarelaks na shower, umupo lang sa katahimikan o gumawa ng manicure. Maaari mong gastusin ang mga minuto lamang sa iyong sarili, dalhin ang iyong sarili sa pagkakasunud-sunod.
Mahalaga na mayroon kang pagkakataon na makatakas mula sa iyong bahay ng hindi bababa sa isang beses o dalawang beses sa isang linggo, pumunta sa isang tagapag-ayos ng buhok o isang beautician, bumili ng iyong sarili sa isang bagong damit o isang sweatshirt, pumunta sa isang pelikula o isang eksibisyon, sa pangkalahatan, tratuhin ang iyong sarili at magpahinga ang iyong kaluluwa. Ang pangunahing bagay na naiintindihan at sinusuportahan ng iyong asawa sa bagay na ito, kung gayon ay magawa mo na ito. Siya, sa katunayan, ay nalulugod din na binibigyang pansin ng kanyang asawa ang kanyang hitsura, tayahin at estado ng pag-iisip at sinusubukang maging hitsura ng pinakamahusay na!
Ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas ng ilang mga kahirapan pagkatapos ng panganganak, pati na rin ang sikolohikal na mga problema na nauugnay sa mga pagbabago sa kanilang katawan. Ang isang tao ay nagpapababa ng mga bisig at walang ginagawa, ang iba ay nagpapatuloy sa mga pagsasanay upang makarating sa tamang anyo. Huwag pumunta sa labis na paghihirap, subukang gumugol ng ilang oras sa pagsasanay, sa loob ng ilang buwan ay babalik ka sa iyong form.