Paano magmukhang maganda nang walang pampaganda?
Una sa lahat, sineseryoso mong kailangang baguhin ang iyong paraan ng pamumuhay. Oo, hayaan ito ay hindi madali, ngunit kung manigarilyo o uminom ng alak ay kailangan mong tanggihan ang mga ito. Subukan upang makakuha ng sapat na pagtulog. Ang iyong pagtulog ay dapat tumagal ng walong oras sa isang araw. Ang dami ng likido ay hindi bababa sa 1.5 litro kada araw. Sa kasong ito, ang pangunahing bahagi ng pagkain ay kinakain sa unang kalahati ng iyong wakefulness.
Nagbayad kami ng espesyal na pansin sa kung ano ang iyong kinakain. Kung maaari, ibukod ang pinirito, pinausukang, inasnan, inatsara at mga taba ng hayop mula sa iyong pagkain (ang pagbubukod ay pulang isda). Ang lahat ng listahang ito ay adversely nakakaapekto sa pag-andar ng atay, tiyan at pancreas, na pagkatapos ay ipinapakita hindi lamang sa iyong pagganap at kaligtasan sa sakit, ngunit din sa kondisyon ng balat. Sa ganitong menu, huwag magulat kung mayroon kang napaaga na wrinkles, acne at maputla na kulay.
Samakatuwid, subukang mabawasan ang mga pagkaing ito at magpatuloy sa isang mas malusog na diyeta. Sa araw kumain ng hindi bababa sa isang sariwang gulay at prutas. Magdagdag ng mga gulay (perehil, dill, berdeng mga sibuyas) sa lutong pagkain. Ang karne ay dapat na pandiyeta (halimbawa, manok o kuneho). Minsan sa isang linggo, ayusin ang isang araw ng isda, habang ang mga naninirahan sa dagat ay naglalaman ng yodo, amino acids at unsaturated fats, kung wala kang makakalimutan mo ang malusog na magagandang buhok, mga kuko at balat.
Ang pag-abuso sa kape ay hindi rin maipapayo, sapagkat ito ay negatibong nakakaapekto hindi lamang sa gawain ng puso at presyon ng dugo, kundi pati na rin ang pagkasira ng iyong mga ngipin. Pinakamainam na palitan ang kape na may berdeng tsaa, na kung saan, sa pagiging kapaki-pakinabang nito, ay hindi nagpapadali.
Huwag kalimutan ang tungkol sa pagsingil. Ang mga pagsasanay sa umaga ay dapat araw-araw. Ang mga pisikal na pagsasanay ay magbibigay sa iyo ng hindi lamang isang mahusay na anyo, kundi pati na rin magbabad sa mga selula ng katawan na may oxygen, at ito ay isa pang dagdag sa natural na kagandahan.
Paano magiging maganda ang hitsura nang walang makeup?
Tungkol sa kagandahan at kasariwaan na makapagbibigay sa amin ng isang malusog na pamumuhay, nakipag-usap na kami, ngayon ay isaalang-alang natin ang iba pang mga pagpipilian para sa kagandahan nang walang mga pampaganda.
Ang unang bagay na nakakuha ng iyong mata kapag nakakatugon sa isang tao ay ang kanyang pinanggagalingan ngiti. Samakatuwid, subukan upang bisitahin ang dentista sa oras upang alisin tartar at plaka. Ang araw-araw na brushing ng ngipin sa umaga at sa gabi ay isang sapilitan ritwal. Ang ikalawang mahalagang kadahilanan na gumagawa ng isang impression ng isang batang babae ay ang kanyang buhok. Maaaring hindi ka maaaring magkaroon ng isang maluho ulo ng buhok, ngunit ang buhok ay dapat na malinis at maayos na inilatag. Kung ikaw ang may-ari ng liwanag at malambot na buhok, ang pinakamahusay na pagpipilian ay upang makagawa ng isang naka-istilong buwig o napalaki buntot.
Ngayon makipag-usap tayo tungkol sa mukha. Ang mga kilay ay hindi dapat gumawa ka ng isang kabataang Caucasian, kaya't subukan mong bigyan sila ng isang malinis na hugis na may mga tiyani.
Para sa isang mas malinis at mapula-pula na kutis dalawang beses sa isang linggo, gawin ang isang scrub, ito ay hindi lamang lumikha ng isang kabataan epekto, kundi pati na rin libre ang balat mula sa patay na mga cell at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo.
Kung ang Inang Kalikasan ay hindi nagbigay ng gantimpala sa iyo ng mga nakapagpapakita na mga mata, at ang araw-araw na pagguhit ng mga arrow ay hindi nagdudulot sa iyo ng kasiyahan, inirerekumenda namin na gawin mo ang mga eyelid ng tattoo. Ang pamamaraan na ito ay magbibigay-daan sa iyo ng hindi bababa sa 2-3 taon upang makalimutan ang tungkol sa eyeliner at eyeliner.
Mga kamay at paa. Tulad ng nabanggit sa pamamagitan ng salon marketing sages, ito ay ang calling card ng babae. Samakatuwid, ang espesyal na pansin ay binabayaran sa mga kuko. Sa isip, isang beses sa isang linggo upang makagawa ng isang French manicure. Kung walang gayong posibilidad o ang iyong trabaho ay mabilis na masira ang inilapat na barnisan, inirerekumenda namin ang paggawa ng isang hygienic manicure. Sa mahusay na groomed batang babae ng isang kuko palaging tumpak at malusog na lilim. Maniwala ka sa akin, walang malabo na pisngi at magagandang mata ang magwawasto ng impresyon sa iyo kung mayroong isang layer ng dumi sa ilalim ng iyong mga kuko.
At ang huling bagay na dapat gawin ng isang mahusay na groomed girl ay panoorin ang kanyang katutubong halaman. Ang mga binti at mga armpits ay dapat na kalalakihan na kalalakihan. Ang mga excuse sa estilo ng "sa taglamig ay magiging mas mainit" o "walang lalaki" ay hindi tinatanggap. Una sa lahat ay sinubukan namin ang aming sarili, dahil kung hindi namin gusto ang aming sarili, pagkatapos ay halos walang sinuman ang gusto nito. Kung gusto mong magmukhang maganda, dapat mong mahigpit na sundin ang mga utos na ito. Good luck at mahal ang iyong sarili!