Ang kahel ay binibigyan ng isang kategorya ng mga kapaki-pakinabang na produkto, sapagkat ito ay puspos ng mga mineral na bitamina. Ang kahel ay naglalaman ng bitamina ng grupo B, potasa, magnesiyo, antioxidant at kaltsyum. May mahusay na epekto ito sa proseso ng hematopoietic, pinatitibay ang kalamnan ng puso at binabawasan ang antas ng kolesterol.
Ang bitamina C, na nakapaloob sa kapaki-pakinabang na produktong ito ay nakakatulong upang palakasin ang kaligtasan sa sakit. Ang prutas na ito ay kasangkot sa pag-activate ng katawan dahil sa isang kapaki-pakinabang na epekto sa sirkulasyon ng dugo at samakatuwid ang grapefruit ay nagiging hindi maaaring palitan para sa pagbaba ng timbang. Ang mga bituin ng palabas na negosyo at sinehan ay pinahahalagahan ang lahat ng positibong katangian ng produktong ito. Madonna, gamit ang isang kahel na diyeta, ay gumawa ng mabisang pagbabago sa isang linggo.
Diet grapefruit mula sa Madonna: mga tampok.
Ang mahuhusay na mang-aawit at artista ay nasa tuktok pa rin ng popularidad. Siya ay isang tunay na diyosa sa entablado, salamat sa kanyang mahusay na boses, kaakit-akit na hitsura, payat at mahusay na proporsyonado figure. Hinahangaan niya ang mga tagahanga at gustung-gusto na mag-shoot ng mga operator. Ang isa sa kanyang mga katulong sa pagkamit ng kagandahan ay ang kahel. Ang produktong ito para sa pagbaba ng timbang ay makakatulong sa pagkamit ng mahusay na mga resulta at walang nakapapagod na pagsasanay. At sa kumbinasyon ng pagsasanay ay magkakaroon ng mas malaking epekto sa proseso ng pagpapabuti ng mga form.
Sa diyeta ng Madonna, mayroong isang ban sa pagkain pagkatapos ng pitong gabi. Walang mahigpit na paghihigpit sa pagkain, ngunit ang bawat maliit na bagay ay isinasaalang-alang sa pagkain. Ang bahagi ay hindi dapat lumagpas sa 250 gramo. Ang isang pakiramdam ng kagutuman para sa gabi ay pinahihintulutang uminom ng 200 gr ng kahel juice. Sa hapon, ang isang kutsarang honey o isang baso ng kefir ay pinapayagan. Ipinagbabawal na kumain ng asin. Sa loob ng isang linggo, maaari mong mapupuksa ang 4 hanggang 6 kg.
Madonna's Diet: the menu.
Unang araw:
Almusal: juice ng sariwang suha na walang asukal o kahel, mababang taba yogurt, tsaa o kape na walang asukal.
Tanghalian: kahel, 250 gramo ng repolyo na may lemon o iba pang mga gulay na may mga damo. Tsaa o kape.
Hapunan: 200gr ng berdeng salad, kasama ang pagdaragdag ng lemon juice. Hindi isang malakas na tsaa na may isang kutsarang honey.
Ang ikalawang araw:
Almusal: kinatas ng kahel juice (o grapefruit mismo), dalawang hiwa ng bran bread. Welded na kape o tsaa na walang asukal.
Tanghalian: grapefruit, pati na rin ang 50gr ng keso (taba ng nilalaman ay hindi hihigit sa 30%), pinahihintulutan itong palitan ito ng taba-free cottage cheese o homemade cheese (150gr).
Hapunan: isang malaking halaga ng salad mula sa mga sariwang gulay, bihisan sa pantay na sukat ng langis ng oliba at limon, dalawampu't-gramo na tinapay o isang piraso ng rye tinapay.
Ang ikatlong araw:
Almusal: juice o kahel. Ang isang pares ng mga tablespoons ng muesli o otmil, na may karagdagan ng 1 tbsp. kutsara ng mga pasas, mga mani 2-3 piraso., hindi kasama ang mga mani, pati na rin ang apat na kutsarang gatas o mababang-taba yogurt.
Tanghalian: isang tasa ng light sabaw o gulay na sopas na steamed crackers at grapefruit.
Hapunan: grapefruit ½ kalahati bago matulog, dalawang kamatis na inihurnong sa oven at pinakuluang kanin.
Ikaapat na araw:
Almusal: isang tinapay na may isang baso ng tomato juice at tsaa na may limon.
Tanghalian: grapefruit, isang malaking berdeng salad ng mga gulay, tulad ng peppers, kintsay, broccoli, litsugas, pipino, pati na rin ng salad ng karot. Salad na damit na may pantay na halaga ng langis ng oliba at lemon (1 kutsarita). Toast o isang slice of bread.
Hapunan: karot, repolyo, zucchini, kintsay, mga butil ng palayok o ilabas (hindi hihigit sa 400gr). Maaari mong gamitin ang iba pang mga gulay, maliban sa patatas at mais. Ang isang baso ng hindi malakas na tsaa. Bago matulog, kahel o juice mula dito - 1 salamin.
Ikalimang araw:
Almusal: salad na may pagdaragdag ng kahel, orange at mansanas. Isang baso ng tsaa na may limon o kape.
Tanghalian: inihurnong patatas at 200 gramo ng repolyo salad o anumang mga berdeng gulay.
Hapunan: tomato juice o tomato (inihurnong sa oven) na may bigas. Para sa gabi, juice mula sa kahel o ang prutas mismo.
Sa ikaanim at ikapitong araw, maaari kang pumili ng isang hanay ng mga produkto mula sa anumang naunang inilarawan na menu. Araw-araw, kapag may pakiramdam ng kagutuman sa pagitan ng mga pagkain, maaari kang uminom ng 200 gramo ng kefir, o palitan ang kefir ng orange o mansanas, at patamutin ang tsaa ng isang kutsarita ng pulot. Ang tsaa na may limon ay mas mahusay na uminom ng berde o hindi malakas na itim na tsaa. Gumamit ng mas mahusay na espresso o sariwang lutong kape. Bago matulog, ang lahat ng mga pagkain maliban sa kahel ay hindi kasama. Ang pagkain ay dapat tungkol sa bawat 5 oras. Upang hindi pagbawalan ang diyeta, ang asin ay pinakamahusay na ibinukod o ginagamit sa pag-moderate. Ang asin ay maaaring mapalitan ng mga damo. Huwag gumamit ng mga sarsa. Mula sa pampalasa nalalapat lamang ang pulang paminta. Ang isda ay mas mahusay na pinapanatili sa sarili nitong juice (mas mabuti tuna). Dapat nating kalimutan ang tungkol sa mataba na isda (mackerel, herring, atbp.). Magluto lamang mula sa masarap na karne.
Ang kahel na diyeta na ito ay posible na mawala ang timbang nang mabilis at walang gaanong pagsisikap.