Maingat mong sinusundan ang pagkain at maingat na nagmamalasakit sa mukha - ngunit ang salamin sa salamin ay hindi mo pa rin nalulugod? Marahil, ibinubukod mo mula sa iyong pagkain hindi "mga" mga produkto. Ganito ang sabi ni Nigma Talib - isang British na nutrisyonista, na matagumpay na nagpapayo kay Amal Clooney, Penelope Cruz, Megan Fox at Scarlett Johansson. Ang kakanyahan ng konsepto ng Nigma ay simple: 4 na uri ng mga tao - 4 na grupo ng mga produkto na nagkakahalaga ng pagpasok sa isang indibidwal na "itim" na listahan.
Ang mga kababaihan na may "gatas" na uri ng mukha ay nagdudulot ng puffiness ng eyelids, hindi pantay na lunas sa balat, madilim na bilog sa ilalim ng mga mata at pamamaga sa zone ng baba. Dapat nilang alisin mula sa pagkain - hindi bababa sa pansamantalang - lactose-containing dishes: maaari nilang maimpluwensyahan ang hormonal background at maging sanhi ng isang latent allergy.
Ang mga tanda ng mukha ng "alak" - binibigkas ng mga folds (lalo na nasolabial), malabo cheekbones, sagging mukha, talamak na reddening ng T-zone. Upang makamit ang pagpapabuti, inirerekomenda ng Talib na alisin ang alak at kape mula sa pang-araw-araw na menu at pagtaguyod ng isang rehimeng inom. Sa ilang linggo makakakita ka ng magagandang pagbabago.
Ang "gluten" na mukha ay nailalarawan sa pangkalahatang puffiness, pamumula ng eyelids, acne at pigmentation sa pisngi at baba area. Kung napansin mo ang mga naturang manifestations sa iyong buhay - i-minimize ang pagkonsumo ng gluten: ito ay matatagpuan sa trigo at rye harina, pagluluto sa hurno, pang-industriya sarsa - ketsap at mayonesa, sausages at mga produkto ng alimango.
Ang mga pamamaga sa mukha, manipis na mapurol na balat, isang hugis-itlog, kulubot na "creases" sa noo "- mga paglabag na bumubuo ng isang" asukal "na mukha. Upang mapupuksa ang mga sintomas na ito, bigyan ka ng asukal - hindi lamang mga dessert, kundi pati na rin ang baking, fast food, at semi-tapos na mga produkto. Matapos mapasa ang "quarantine ng asukal", maaari kang magpasok ng mga sweets sa diyeta - katamtaman lamang.