Mas gusto ng modernong mga kababaihan ang iba't ibang mga hairstyles, ngunit tungkol sa mga bakas ng oras, na naka-print sa noo, ang mga naninirahan sa mga Ancient Athenians ay ganap na matatag: ang mga wrinkle ay napapailalim sa pag-cover, pag-aalis, o mas mahusay na pag-iwas. Tingnan natin ang mga pagsasanay para sa mga kababaihan para sa mga wrinkles sa noo.
Mga pangkalahatang tuntunin
Ang lahat ng pagsasanay para sa mga kababaihan mula sa wrinkles sa noo ay ginaganap sa harap ng salamin. Sa panahon ng fitness sa balat ay hindi dapat lumitaw ang mga wrinkles, hindi ka maaaring sumimangot.
Magsagawa ng isang hanay ng mga pagsasanay na kailangan mo araw-araw, ang lahat ng mga pagsasanay ay aabot ng hindi hihigit sa limang minuto. Paminsan-minsan, maaari kang magpahinga para sa dalawang araw (hindi na) - sa isang hilera o sa iba't ibang araw ng linggo.
Huwag balewalain ang mga ehersisyo upang itaas ang mga kilay, dahil bahagyang nakataas ang kilay na may kasaganang pagtatago ng ilang taon.
Bago at pagkatapos ng pagsasanay, dapat mong lubusan linisin ang iyong mukha at hugasan ang iyong mga kamay ng maayos.
Gumawa ng isang ehersisyo para sa mga kababaihan mula sa wrinkles sa noo pahalang. Ilagay ang iyong mga palad, maliban sa iyong mga hinlalaki, pahalang sa noo, mahigpit na pinindot ang mga ito. "Push" ang balat bilang mataas hangga't maaari, na umaabot sa maximum na pag-igting. Subukang ilipat ang iyong mga kilay, labanan ang paglaban, pagkatapos - i-slide ang balat ng noo at isara ang iyong mga mata. Bilangin sa anim at bumalik sa panimulang posisyon, alisin mula sa mga kamay ng noo at magpahinga. Ang bilang ng mga repetitions ay 10.
Mula sa pakikipag-usap sa mga wrinkles
Mula sa slightest problema agad frowned mukha? Kaya, ang mga wrinkles sa pagitan ng mga eyebrows ay magiging! Upang mapupuksa ang mga ito, subukan upang idirekta ang iyong mga kilay sa mga gilid, sa mga templo, na parang kahabaan ang akurdyon. Ang pangalawang pagpipilian: masahe wrinkles sa circular finger movement. Preliminary na kinakailangan upang maglagay ng cream sa uri ng isang balat o gamitin bilang isang "massager" kalahati ng isang berries ng mga ubas.
Mula sa pahalang na wrinkles-2
Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong noo. I-lock ang mga hinlalaki sa mga templo, ang iba ay subukang hilahin ang balat ng noo hangga't maaari. Ilipat ang iyong mga eyebrows magkasama at tumingin pababa. Mamahinga (sa oras na ito maaari mong i-tap ang pads ng gitnang mga daliri sa noo). Ang bilang ng mga repetitions ay 3.
Alagang Hayop Lift
Ilakip ang "upuan" ng palad (ang pinaka-laman na bahagi nito, na may hangganan sa brush) sa ilalim ng kilay. Dahan-dahang idirekta ang iyong kamay, kaya pagpapalaki ng iyong kilay. Ibaba ang iyong mga mata at mabagal na mabilang sa 20. Ang bilang ng mga repetitions ay 10.
Pagpapalakas ng mga kalamnan ng noo
Ilagay ang maliit na pad ng daliri sa pagitan ng mga eyebrow, at ang mga thumb pad sa kanilang dulo. Itaas ang iyong eyebrows sa parehong oras up at sa gilid. Ang natitirang bahagi ng iyong mga daliri ay matatagpuan malapit sa mga ugat ng buhok, at bunutin ang balat ng noo. Tumingin ka, pakiramdam kung paano nakaabot ang mga talukap ng mata, alisin ang mga maliit na daliri.
Pag-aangat ng eyebrows at noo
Ang pagsasanay na ito para sa mga kababaihan mula sa mga wrinkles sa noo ay popular sa isang malaking madla ng mga kababaihan. Ito ay halos kapareho sa naunang isa, na ang tanging kaibahan ay ang pangangailangan na itaas ang eyebrows sa "stools" ng parehong mga kamay nang sabay-sabay. Huwag kalimutang tumingin pababa at mabilang sa 20. Bumalik sa panimulang posisyon. Ang bilang ng mga repetitions ay 10.
Maghanda ng takip
Mula sa tuktok na linya ng eyebrows hanggang sa linya ng paglago ng buhok, madaling i-tap ang gitnang bahagi ng noo (ang tinatawag na "third eye") na may mga pad ng gitnang mga daliri. Gumawa ng ehersisyo para sa dalawang minuto o gumawa ng tungkol sa 100 madaling pag-tap.
Sa tulong ng mga muscle ng noo, hilahin ang iyong mga kilay patungo sa isa't isa at i-freeze sa posisyon na ito (umaabot sa limang). Pull muli ang mga maliit na daliri. Huwag baguhin ang posisyon ng iba pang mga daliri. Bumalik sa panimulang posisyon at ganap na mamahinga ang mga kalamnan ng mukha. Ang bilang ng mga repetitions ay 3.